ฉันมักจะเป็นตะคริวที่กล้ามเนื้อเป็นเวลานานเช่นตำแหน่งของแขนขาไม่ถูกต้อง ทำไม?
สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการปวดกล้ามเนื้อคือการขาดแมกนีเซียมหรือระบบหลอดเลือดดำไม่เพียงพอความเข้มข้นของแมกนีเซียมสามารถกำหนดได้โดยการตรวจเลือด แต่เป็นเพียงส่วนเล็ก ๆ ของทรัพยากรระบบของไอออนนี้ ช็อกโกแลตอุดมไปด้วยแมกนีเซียม สำหรับการจัดการความไม่เพียงพอของหลอดเลือดดำขอแนะนำให้วางขาให้สูงขึ้นถ้าเป็นไปได้และการออกกำลังกายแบบยิมนาสติก - การงอและยืดข้อเท้าและข้อเข่า
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Krystyna Knyplอายุรแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านความดันโลหิตสูงหัวหน้าบรรณาธิการของ "Gazeta dla Lekarzy"
