การนอนหลับของผู้หญิงถูกรบกวนด้วยความกังวลเกี่ยวกับเด็กและเงิน ผู้ชายส่วนใหญ่นอนหลับสนิทตลอดคืน

การศึกษาที่ดำเนินการในเดือนมกราคม 2019 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของวันนอนหลับโลกแสดงให้เห็นว่าในขณะที่ผู้หญิงทั่วโลกส่วนใหญ่นอนหลับด้วยความกลัวทางการเงินความเครียดและคู่นอน แต่ผู้ชายส่วนใหญ่ก็นอนหลับอย่างสงบตลอดทั้งคืน

ผลการศึกษาระดับโลกที่ได้รับมอบหมายจาก Sanofi ในโปแลนด์ออสเตรเลียสหรัฐอเมริกาญี่ปุ่นอิตาลีและฝรั่งเศสชี้ให้เห็นว่าบทบาทที่หลากหลายของผู้หญิงในชีวิตประจำวันอาจส่งผลต่อความสามารถในการนอนหลับรักษาความต่อเนื่องและรักษาคุณภาพการนอนหลับที่ดีที่สุด

จากการศึกษาพบว่าผู้หญิงในกลุ่มที่เรียกว่า "คนรุ่นแซนวิช" ซึ่งมีหน้าที่ดูแลพ่อแม่และลูกวัยชราต้องเผชิญกับปัญหาการนอนหลับที่รุนแรง เกือบหนึ่งในสี่ (23%) ของผู้หญิงอายุ 45-54 ปีรายงานปัญหาการนอนไม่หลับที่เกิดจากความกังวลเกี่ยวกับพ่อแม่ที่อายุมากและ 2 ใน 5 (38%) (38%) กังวลเรื่องลูก ๆ สำหรับการเปรียบเทียบปัญหาเหล่านี้รายงานโดย 18% และ 32% ของประชากรหญิงทั่วไปและ 13% และ 18% ของประชากรชายทั่วไปตามลำดับ

ศาสตราจารย์ Damien Leger ผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับของโลกให้ความเห็นเกี่ยวกับผลการศึกษาดังต่อไปนี้:“ การต่อสู้ของผู้หญิงกับทั้งปริมาณและคุณภาพของการนอนหลับน่าจะเกิดจากปัจจัยทางอารมณ์และสิ่งแวดล้อมร่วมกัน ความเครียดที่สูงในระหว่างวันอาจส่งผลต่อความสามารถในการหลับของเรา

ผู้หญิงที่นอกเหนือจากหน้าที่ในวิชาชีพแล้วยังมีบทบาทในบ้านอีกมากมายไม่มีเวลาให้ตัวเองปิดตัวลงอย่างมีประสิทธิภาพก่อนเข้านอน จึงไม่แปลกใจเลยที่พวกเขามีแนวโน้มที่จะเป็นโรคนอนไม่หลับและคุณภาพหรือปริมาณการนอนหลับไม่เพียงพอ นั่นคือเหตุผลที่ห้องนอนของเราต้องเป็นสถานที่ที่เงียบสงบเอื้อต่อการพักผ่อนในยามค่ำคืนอย่างต่อเนื่อง "

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงทุกวัยต้องเผชิญกับความท้าทายในการนอนหลับในโลกแห่งความเป็นจริง ผู้หญิงหนึ่งในสี่อ้างว่านอนกรนอยู่ไม่สุขและเดินไปรอบ ๆ บ้านของคู่ของตนเป็นสาเหตุหลักของการนอนไม่หลับ พวกมันถูกปลุกด้วยสัตว์เลี้ยงที่ส่งเสียงดังปัญหานี้พบโดยผู้หญิง 1 ใน 5 คน ในทางกลับกันผู้ชายจะหลับและรักษาความต่อเนื่องของการนอนหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นและปัจจัยที่น้อยลงอาจรบกวนการนอนหลับตอนกลางคืน

Matthew Walker นักประสาทวิทยาผู้ซึ่งเรียกการนอนหลับว่า "การรักษาแบบมหัศจรรย์" ได้อธิบายไว้ในหนังสือ Why We Sleep ที่ขายดีที่สุดของเขาว่า "เป็นการปฏิวัติการรักษาที่ช่วยให้คุณมีชีวิตที่ยืนยาวขึ้นเพิ่มความจำเพิ่มความน่าดึงดูดช่วยรักษาน้ำหนักตัวให้แข็งแรงและลดความอยากอาหาร" น่าเสียดายที่ประชากรโลกส่วนใหญ่ดูเหมือนจะนอนหลับไม่เพียงพอเพื่อให้ได้ประโยชน์จากการนอนหลับ

ศ.Leger เน้นย้ำถึงผลกระทบของการนอนหลับที่มีต่อสุขภาพโดยรวมและข้อควรระวังที่ว่าการอดนอนอาจส่งผลร้ายแรง: "การนอนน้อยกว่า 6 ชั่วโมงต่อวันเป็นสาเหตุของโรคเกี่ยวกับระบบเผาผลาญเช่นโรคอ้วนและโรคเบาหวานประเภท 2 รวมถึงโรคหัวใจและหลอดเลือดเช่นความดันโลหิตสูง" .

อะไรที่ทำให้เราตื่นตัว?

อะไรรบกวนการนอนของเรา?