สัปดาห์สุดท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงเวลาที่ยากลำบากสำหรับความเป็นอยู่ที่ดีของเรา ฤดูใบไม้ผลิอายันเป็นช่วงเวลาที่กิจกรรมของร่างกายลดลงอย่างมากและลักษณะที่ปรากฏออกมาเป็นที่ต้องการมาก คุณเบื่อความอ่อนแอง่วงนอนปวดศีรษะหรือไม่? ผมร่วงและคุณบ่นว่าเมื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง? เราจะแนะนำว่าเหตุใดจึงเกิดขึ้นและวิธีป้องกัน
สำหรับบรรพบุรุษของเราลูกหลานก่อนวัยเป็นคนที่เลวร้ายที่สุดพวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานจากความหิวโหยและความหนาวเย็นและพวกเขาไม่มีทางเลือกอื่นนอกจากมองหาฤดูร้อนเพื่อกิน สำหรับเราสัปดาห์สุดท้ายของฤดูหนาวและต้นฤดูใบไม้ผลิเป็นช่วงที่ยากลำบากเช่นกัน แน่นอนไม่ใช่เพราะเราไม่กิน แต่เป็นเพราะกิจกรรมในร่างกายลดลงอย่างมาก
Spring Solstice - ช่วงเวลาที่ดีสำหรับวันหยุดพักผ่อน
หากมีใครรู้สึกเหนื่อยและเครียดอยู่ตลอดเวลาเขาจะต้องโทษตัวเอง - ศ. James Waterhouse จากภาควิชาสรีรวิทยาของมหาวิทยาลัยแมนเชสเตอร์ ทำไม? เพราะไม่มีใครทำให้เขาอยู่กับนาฬิกาชีวภาพ และสิ่งนี้บอกให้เราพักผ่อน เดือนที่ดีที่สุดสำหรับการพักผ่อนคือนอกเหนือจากเดือนพฤศจิกายนมีนาคมและเมษายนซึ่งเป็นช่วงฤดูใบไม้ผลิ
เรากำลังทำอะไรอยู่? ด้วยการคงอยู่ของสาเหตุที่ดีกว่าและฝืนธรรมชาติเราตระหนักดีว่าในฤดูร้อนเรามีการเคลื่อนไหวน้อยลงและนั่นคือเหตุผลที่เราสมควรได้รับการพักผ่อน แน่นอนว่าตรงกันข้าม ฤดูร้อนเป็นช่วงเวลาแห่งประสิทธิภาพสูงสุดของสิ่งมีชีวิต
ทำอย่างจำเป็นหลีกเลี่ยงปัญหา
- อย่าทำงานหนักเกินไป
- นอนหลับไม่น้อยกว่า 8 ชั่วโมงโดยต้องอยู่ที่ประมาณ 22;
- กินอาหารที่ย่อยง่าย
- ดื่มน้ำผลไม้มาก ๆ
- อย่าหลีกเลี่ยงผักต้น
- เสริมอาหารด้วยการเตรียมวิตามินรวม
- ฝึกฝนฝึกฝนและฝึกฝนอีกครั้งหรืออย่างน้อยก็เดิน
บทความแนะนำ:
NOWALIJKI - สุขภาพดีหรือเป็นพิษ? อ่านเพิ่มเติม: วิธีในการ SPRING FATIGUE วิธีจัดการกับผลกระทบของความเครียดในฤดูใบไม้ผลิ ... วิตามินสำหรับผิวหนังผมและเล็บวิธีจัดการกับฤดูใบไม้ผลิอายัน: วิตามินธาตุและสมุนไพรSpring Solstice - ดูแลผิวของคุณ
ตอนนี้คุณไม่ควรปล่อยให้ตัวเองถูกละเลยในการดูแลผิวด้วยวิธีใด ๆ ทำไม? เพราะคุณมีสิ่งที่ต้องทำมากมายในฤดูหนาว นี่คืออันดับแรก อย่างที่สองค่อยๆเริ่มคิดและเตรียมตัวสำหรับฤดูร้อน วิธีที่ดีที่สุดในการทำเช่นนี้คือการจัดหาชุดทรีทเมนต์ (ควรเป็น 6-10) ในร้านเสริมสวยมืออาชีพ ไม่มีใครสามารถสร้างผิวใหม่เต่งตึงและฟื้นฟูผิวได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ผลของครีษมายัน
- ความอ่อนแอ
- อาการง่วงซึม
- ปวดหัวบ่อยและปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ (อาจเกิดจากการขาดวิตามินและแร่ธาตุ)
- การลดลงของปฏิกิริยาตอบสนองและกล้ามเนื้อ (โพแทสเซียมน้อยเกินไป)
- ความหงุดหงิดความต้านทานต่อความเครียดน้อยลงกล้ามเนื้อกระตุกเจ็บปวด (ขาดแมกนีเซียม)
- การโจมตีอย่างกะทันหันของความเหนื่อยล้า (การขาดธาตุเหล็ก)
- ผมร่วง (ขาดสังกะสี)