ปฐมทัศน์หนังสือ "พลังมหัศจรรย์ของค็อกเทลจากพืชผสมผสานเพื่อสุขภาพและความงาม" โดยผู้เขียนบล็อกสุโรจเดช

คุณจะพบอะไรในหนังสือ?

สูตรอาหารและเคล็ดลับในหนังสือเล่มนี้จะทำให้คุณเริ่มทดลองและมองหาส่วนผสมของรสชาติที่คุณชื่นชอบได้ด้วยตัวคุณเอง หลังจากอ่าน "พลังมหัศจรรย์ของค็อกเทลจากพืชผสมผสานเพื่อสุขภาพและความงาม" คุณจะได้เรียนรู้:

ค็อกเทลสีเขียวคืออะไร

คุณจะได้เรียนรู้คำตอบของคำถามที่พบบ่อยที่สุดเกี่ยวกับสมูทตี้และน้ำผลไม้เพื่อสุขภาพ (เช่นอุปกรณ์อะไรให้เลือกดื่มอะไรดีกว่ากัน: น้ำผลไม้หรือสมูทตี้และทำไมต้องดื่มสมูทตี้เมื่อคุณกินผักและผลไม้)

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับข้อผิดพลาดที่เกิดขึ้นบ่อยที่สุดเมื่อเตรียมค็อกเทล

คุณจะได้เรียนรู้เกี่ยวกับผลการรักษาของพืช

คุณจะได้เรียนรู้สูตรค็อกเทลเพื่อสุขภาพมากมาย: เพื่อเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน, สนับสนุนการทำความสะอาดร่างกาย, มีฤทธิ์ต้านมะเร็ง, สนับสนุนการลดน้ำหนัก, ผู้ที่มีผิวมันวาวและผมแข็งแรง, ให้พลังงานสำหรับผู้ที่เล่นกีฬาและต้องการดูแลสุขภาพหัวใจคุณจะได้เรียนรู้อะไร ที่ดีที่สุดคือเตรียมค็อกเทลสำหรับมื้อเช้าและคุณจะได้เรียนรู้คุณสมบัติและประเภทของนมจากพืชแบบโฮมเมดรวมถึงสูตรขนมหวานเพื่อสุขภาพ

ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ เปลี่ยนพฤติกรรมการกินของคุณและเติมเชื้อเพลิงให้กับอาหารของคุณอย่างถาวร ค็อกเทลเพียงวันละ 1 แก้วจะทำให้คุณรู้สึกถึงความแตกต่างหลังจากผ่านไปไม่กี่สัปดาห์ ก้าวเล็ก ๆ นำไปสู่การเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่ เริ่มวันนี้!

สูตรสำหรับผู้เริ่มต้นสำหรับสมูทตี้มะม่วงเขียวสำหรับมื้อเช้า

สูตรที่ปรุงโดย Magdalena และ Tomasz Olszewski โดดเด่นด้วยมะม่วง - หวานฉ่ำและเต็มไปด้วยไฟเบอร์ ผลไม้ชนิดนี้ยังเป็นแหล่งเบต้าแคโรทีนวิตามินบีและวิตามินซีที่ดีอีกด้วยซึ่งควรค่าแก่การรู้ว่ามะม่วง 1 ลูกครอบคลุมเกือบ 100% ของความต้องการในแต่ละวันสำหรับลูกหลัง

ส่วนผสม:

มะม่วงสุก 1 ลูก (ไม่มีเปลือกและหลุม)

ผักโขม 2 ถ้วย (เอาก้านออก) หรือใบเขียวอื่น ๆ

2 ส้ม (ไม่มีเปลือกและเมล็ด)

กล้วย 1 ลูก (แช่แข็ง)

น้ำมะนาวจากมะนาว 1 ลูก

นมจากพืช 1-2 ถ้วย

เมล็ดเจีย 1 ช้อนโต๊ะ

วิธีการเตรียม:

ใส่ผักโขม (หรือใบเขียวอื่น ๆ ) และผลไม้ลงในเครื่องปั่น เทน้ำมะนาวและนมผักลงไป ใส่เมล็ดเจีย. ผสมเทลงในแก้วพร้อม!