การขาดน้ำของร่างกาย - อาการและการรักษา ดื่มอะไรเมื่อร่างกายขาดน้ำ?

ร่างกายขาดน้ำเป็นภาวะร้ายแรงที่ก่อให้เกิดภัยคุกคามโดยเฉพาะกับเด็กและผู้สูงอายุ ภาวะขาดน้ำส่วนใหญ่มักเกี่ยวข้องกับความร้อน แต่ร่างกายอาจสูญเสียน้ำในฤดูหนาวหรือเป็นผลมาจากโรคต่างๆ อ่านหรือฟังสาเหตุและอาการของการขาดน้ำการรักษาและการป้องกัน

การคายน้ำ รับฟังข้อมูลที่สำคัญที่สุด นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

ภาวะขาดน้ำเป็นภาวะทางการแพทย์ที่เป็นผลมาจากการที่ร่างกายสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ สิ่งหลังมีความจำเป็นสำหรับการทำงานที่เหมาะสมของร่างกายดังนั้นผลของการคายน้ำคือการรบกวนสมดุลของน้ำและอิเล็กโทรไลต์ ดังนั้นภาวะขาดน้ำจึงเป็นภาวะที่อันตรายมากโดยเฉพาะในเด็กเนื่องจากพวกเขาสูญเสียของเหลวในร่างกายเร็วกว่าในผู้ใหญ่มาก

ขึ้นอยู่กับชนิดของน้ำและความไม่สมดุลของอิเล็กโทรไลต์การคายน้ำมี 3 ประเภท:

• hypertonic (hyperosmolar) - มีลักษณะการสูญเสียน้ำมากกว่าอิเล็กโทรไลต์
• hypotonic (hypo-osmolar) - โดดเด่นด้วยอิเล็กโทรไลต์ขูด
• isotonic (iso-osmolar) - เกิดจากการสูญเสียน้ำและอิเล็กโทรไลต์ในปริมาณเท่ากัน

สารบัญ:

1. การขาดน้ำ - สาเหตุ
2. ภาวะขาดน้ำ - อาการ
3. การขาดน้ำ - การรักษา
4. การคายน้ำ - การป้องกัน

การขาดน้ำ - สาเหตุ

การขาดน้ำของร่างกายอาจเป็นผลมาจาก:

• ท้องร่วง
• อาเจียน
• ไข้

เงื่อนไขนี้อาจเกิดจาก:

• โรคไต (โรคเบาจืด, กลูโคซูเรีย, ไตวายเรื้อรัง)
• โรคพาร์กินสัน (อาการอย่างหนึ่งอาจเป็นอาการกลืนลำบากซึ่งอาจทำให้คุณลังเลที่จะดื่มหรือกินอาหาร)

ภาวะขาดน้ำยังสามารถเกิดขึ้นได้ในอากาศร้อน จากนั้นน้ำจะสูญเสียไปอันเป็นผลมาจากการขับเหงื่อซึ่งจำเป็นต่อการทำให้ร่างกายเย็นลง ในสภาพอากาศร้อนผู้คนสามารถสูญเสียน้ำได้มากกว่า 10 ลิตร หากเราไม่ดูแลเพื่อเสริมข้อบกพร่องก็จะนำไปสู่การขาดน้ำ เป็นที่น่ารู้ว่าผู้สูงอายุและผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากเด็กเล็กผู้พิการและผู้ที่รับประทานยาขับปัสสาวะมีความไวต่อความร้อนมากที่สุด พวกเขามีความเสี่ยงต่อการขาดน้ำมากที่สุด

เห็นได้ชัดว่าอาการขาดน้ำอาจเกิดขึ้นได้ในฤดูหนาว ในช่วงน้ำค้างแข็งมีการสูญเสียน้ำอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจากการถ่ายเทความร้อนที่รุนแรงกับไอน้ำระหว่างการหายใจ

การคายน้ำ

อ่านเพิ่มเติม: ความจริงและตำนานเกี่ยวกับการดื่มน้ำ คุณควรดื่มน้ำวันละกี่ลิตร? เติมอิเล็กโทรไลต์ เติมอิเล็กโทรไลต์ในร่างกายอย่างไร? สมดุลน้ำ: คุณต้องดื่มเท่าไหร่เพื่อป้องกันการขาดน้ำ

ภาวะขาดน้ำ - อาการ

เริ่มแรกมี:

• เพิ่มความกระหาย
• ปัสสาวะบ่อยน้อยลง (และถ้าเราปัสสาวะจะมีสีเหลืองเข้ม)
• ปากแห้งและลิ้น
• ท้องอืด
• ขาดความกระหาย
• ความง่วงนอนแม้ว่าจะมีความวุ่นวายในบางครั้ง

ในเด็กทารกคุณอาจสังเกตเห็นกระหม่อมยุบ (ในทารก) และลูกตา

หากไม่มีการเติมน้ำในร่างกายสิ่งต่อไปนี้จะปรากฏขึ้น:

• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• การสูญเสียความยืดหยุ่นของผิวหนัง (ผิวดินน้ำมัน)
• ลดการขับเหงื่อ (ผิวแห้งบริเวณรักแร้และขาหนีบ)
• ไข้
• ลดความตึงเครียดของลูกตา

จากนั้นก็มาที่:

• ความดันโลหิตลดลงเมื่อยืนขึ้น (orthostatic hypotension)
• ลักษณะของอาการชัก
• การสูญเสียสติ

อ่านเพิ่มเติม >> ดื่มน้ำให้เพียงพอในฤดูหนาว วิธีการรักษาความชุ่มชื้นในฤดูหนาว?

การขาดน้ำ - การรักษา

การรักษาจะขึ้นอยู่กับการป้องกันการสูญเสียน้ำเพิ่มเติมจากร่างกายและเติมเต็ม ในกรณีของภาวะขาดน้ำมากเกินไปจะให้ของเหลวที่ไม่มีอิเล็กโทรไลต์ - น้ำเปล่าหรือชาที่ไม่ได้ทำให้หวาน สามารถใช้ Oral Rehydration Salts (ORS) ได้ อย่าลืมเติมของเหลวที่ขาดเร็วเกินไป

ในกรณีที่ร้ายแรงกว่านั้นอาจจำเป็นต้องให้ยา 5% ทางหลอดเลือดดำ กลูโคส (การคายน้ำมากเกินไป) หรือสารละลาย NaCl (โซเดียมคลอไรด์) หรือ NaCl และ KCl (โซเดียมคลอไรด์และโพแทสเซียมคลอไรด์) - ในภาวะขาดน้ำ ในกรณีที่รุนแรงผู้ป่วยจะอยู่ในห้องผู้ป่วยหนัก

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

การคายน้ำ - การป้องกัน

ปริมาณการใช้น้ำทุกวันสำหรับเด็กอายุ 14-19 ปีและผู้ใหญ่คือ 25 ถึง 35 มล. ต่อน้ำหนักตัวกก. ตามคำแนะนำของ European Food Safety and Food Agency ในปี 2010 ปริมาณของเหลวในอาหารประจำวันสำหรับผู้หญิงควรเป็น 2 ลิตรสำหรับผู้หญิงและ 2.5 ลิตรสำหรับผู้ชาย ในทารกความต้องการน้ำสามารถคำนวณได้จากของเหลว 100-190 มล. / กก. / วัน สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำอย่างน้อยวันละ 2.3 ลิตรและสตรีให้นมบุตรถึง 2.7 ลิตรต่อวัน

อย่างไรก็ตามในฤดูร้อนความต้องการจะเพิ่มขึ้นเมื่ออุณหภูมิสูงขึ้น จากนั้นขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณของเหลวที่บริโภค - 250 มล. สำหรับแต่ละองศาที่สูงกว่า 37 องศาเซลเซียสในช่วงอากาศร้อนไม่เพียง แต่ควรเติมน้ำเท่านั้น แต่ยังต้องเติมเกลือแร่ด้วยโดยเฉพาะโซเดียมและโพแทสเซียม

ของเหลวเป็นเครื่องดื่มทุกชนิดไม่เพียง แต่น้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงชาน้ำผลไม้และซุปด้วย ผลไม้โดยเฉพาะแตงโมสตรอเบอร์รี่แตงโมองุ่นส้มและผัก: แตงกวาและมะเขือเทศเป็นแหล่งน้ำที่อุดมสมบูรณ์ (จาก 80 ถึง 95 เปอร์เซ็นต์ของเนื้อหา) นอกจากนี้ผักและผลไม้เป็นแหล่งของแร่ธาตุที่สูญเสียไปกับน้ำ