ไม่เกินหนึ่งกิโลกรัม: น้ำหนักของกระเป๋าสามารถทำลายโครงสร้างของกระดูกได้

วันศุกร์ที่ 1 สิงหาคม 2014.- ผู้หญิงส่วนใหญ่ใช้เวลาแบกน้ำหนักหลายชั่วโมง กระเป๋าและกระเป๋าที่ใส่มากเกินไปไม่ว่าจะสำหรับครอบครัวส่วนตัวหรือด้วยเหตุผลการทำงาน น้ำหนักที่บางครั้งสามารถถึง 10 กิโลกรัมส่งผลกระทบต่อด้านหลังและการปรากฏตัวของความรู้สึกไม่สบายและความเจ็บปวดที่อาจส่งผลกระทบต่อโครงสร้างกระดูก

ในที่สุดผู้เชี่ยวชาญพูดถึงน้ำหนักของทารก หลีกเลี่ยงผู้ให้บริการเด็กที่ทำจากใยสังเคราะห์เพราะการสัมผัสผิวหนังอาจทำให้เกิดอาการแพ้ในเด็กได้ กับพวกเขาคุณไม่ควรเดินเกินกว่าสิบห้านาทีโดยไม่หยุดพัก

ทั้งหมดนี้เดอลูคัสยืนยันถึงความสำคัญของผู้หญิงที่เลือกกระเป๋าขนาดเล็กป้องกันน้ำหนักไม่เกิน 1 กิโลกรัมและในกรณีที่จำเป็นต้องรับน้ำหนักมากให้ใช้กระเป๋าเป้สะพายหลังที่มีศูนย์กลางและแนบ ด้านหลัง

ผู้เชี่ยวชาญเสนอเป็นกฎทั่วไปเพื่อรักษาแนวที่ถูกต้องของหลังถ้าเราต้องการมีสุขภาพที่ดี ในแง่นี้มีการออกกำลังกายที่คอและไหล่อย่างง่าย ๆ เพื่อบรรเทาความตึงเครียด: ยืนขึ้นโดยเหยียดแขนออกและดันพวกเขากลับมาราวกับว่าคุณกำลังพายเบา ๆ คุณต้องทำแบบฝึกหัดเหล่านี้สิบครั้งที่แขนแต่ละข้างและยกไหล่ของคุณ
มีหลายประเภทของถุงที่อธิบายโดย Lucas จะต้องใช้แตกต่างกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถุงใหญ่ที่เรียกว่าสิริควรถือไว้ที่ไหล่ข้างหนึ่งในเวลาเดียวพวกเขาไม่ควรรับน้ำหนักมากเกินไปและการออกกำลังกายจะต้องดำเนินการเพื่อระดมไหล่หรือข้อศอกในลักษณะ "เบา" กระเป๋ากระเป๋าสตางค์นั่นคือที่รู้จักกันในชื่อกระเป๋าทำให้น้ำหนักลงบนไหล่และดังนั้นมือที่มีน้ำหนักเกินพิกัด

ดังนั้นผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าในกรณีที่มีการสวมใส่ปลายแขนการดูแลเป็นพิเศษกับข้อศอกตั้งแต่ดังที่ระบุไว้เกินพิกัดที่สามารถทำให้เกิดเหตุการณ์ของ "epicondylitis" ในกรณีนี้ขอแนะนำให้พกพาน้ำหนักที่น้อยมากและเปลี่ยนแขนบ่อยๆ กระเป๋าถืออีกประเภทหนึ่งเป็นกระเป๋าสะพายไหล่ซึ่งควรมีที่จับที่กว้างและมีเบาะรองและแนบกับร่างกายโดยไม่ต้องโยกตาม De Lucas

“ มันเป็นกระเป๋าที่ดีที่สุดในการหลีกเลี่ยงอาการปวดหลังตราบใดที่มันไม่หนักมาก” เขากล่าว สำหรับผู้ที่มีขนาดเล็กคลัทช์ที่เรียกว่าและแม้ว่าพวกเขาจะมีน้ำหนักน้อยก็จำเป็นต้องเปลี่ยนมือทุก ๆ 10 หรือ 15 นาทีเพื่อไม่ให้ "บังคับ" ข้อต่อมากเกินไป การออกกำลังกายที่คอและไหล่

นี่คือที่ระบุโดยแพทย์ของศูนย์พิเศษRamón y Cajal ในมาดริดและผู้เชี่ยวชาญที่โรงพยาบาลQuirón San Camilo, Pablo de Lucas ขนาดวัสดุประเภทของแถบรูปร่างและน้ำหนักของกระเป๋าเป็นปัจจัยที่มีผลต่ออาการปวดหลังมากที่สุด นอกจากนี้การใช้อย่างต่อเนื่องสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนอื่น ๆ ของร่างกายเช่นไหล่แขนและมือ

ที่มา: www.DiarioSalud.net