พวกเขาบอกว่าเธอน่าทึ่งมากที่ผู้หญิงแบบนี้ "ไม่ได้เกิดขึ้น" มันเป็นเรื่องจริง Martyna Wojciechowska เป็นผู้หญิงจากโลกนี้
ในฐานะเสาที่สอง (รองจาก Anna Czerwińska) เธอได้รับรางวัล Crown of the Earth นั่นคือถ้วยรางวัลสำหรับการปีนยอดเขาที่สูงที่สุดในโลก ในปี 2549 เธอปีนภูเขาที่สูงที่สุดในโลก - ยอดเขาเอเวอเรสต์
แต่ Martyna ไม่เพียง แต่ปีนขึ้นไป เขาเดินทางดำน้ำถ่ายภาพ (แน่นอนในวงการกีฬา) มีส่วนร่วมในการแข่งขันมอเตอร์ไซค์ และทุกที่ที่เธอได้รับรางวัลซึ่งเธอไม่ได้ตั้งถิ่นฐานเพราะพวกเขาผลักดันเธอให้ผลักดันเธอไปข้างหน้า
คุณได้รับความหลงใหลมากมายจากที่ไหน?
ฉันไม่เคยชอบชีวิตที่หยุดนิ่งน่าเบื่อหน่ายและเงียบสงบ มันมักจะพาฉันไปที่ไหนสักแห่ง และเมื่อฉันเริ่มทำอะไรบางอย่างฉันก็ต้องออกไปให้หมด การใช้ชีวิตในระหว่างเดินทางการเอาชนะจุดอ่อนของตัวเองคือสิ่งที่ฉันต้องการมากที่สุด
คุณมีจุดอ่อนหรือไม่?
แน่นอน. ฉันก็เหมือนมนุษย์คนอื่น ๆ มีจุดอ่อนและรู้สึกเหนื่อยและสงสัยว่าจะทำอย่างไรต่อไป แต่มีจุดอ่อนที่ต้องเอาชนะ
อย่างไรก็ตามบางครั้งเราถูก จำกัด ด้วยความอ่อนแอทางร่างกายบางอย่างเช่นโรคโดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคเรื้อรัง หมอจะห้ามแล้วไง นั่นจะไม่ใช่การหลบแดดเหรอ?
คุณต้องรับความท้าทายและต่อสู้อยู่เสมอ หลังจากเกิดอุบัติเหตุและเป็นอุบัติเหตุที่ร้ายแรงจริงๆฉันได้รับบาดเจ็บที่กระดูกสันหลังซึ่งเป็นอันตรายหมอบอกว่าฉันจะไม่เดินป่าอีกต่อไป แน่นอนว่าต้องตกใจก่อน แต่แล้วการกบฏก็ตามมาอย่างรวดเร็ว ฉันเริ่มต่อต้านการวินิจฉัยดังกล่าวเพื่อออกกำลังกาย - และได้โปรดสิ่งที่เป็นไปไม่ได้ก็เป็นไปได้ คุณต้องเชื่อว่าไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้สำหรับเรามนุษย์สามารถแสดงปาฏิหาริย์ได้ตราบใดที่เขาเชื่อมั่นในสิ่งนั้นอย่างมาก
คุณมีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบอยู่เสมอหรือไม่?
รูปแบบที่ฉันเป็นอยู่ตอนนี้ไม่ได้อยู่ในจุดสูงสุดของความสามารถของฉัน ฉันรู้สึกได้. นั่นเป็นเหตุผลที่ฉันยังคงดำเนินการต่อไป มีการเปลี่ยนแปลงมากมายตั้งแต่ฉันตั้งครรภ์และให้กำเนิด Marysia หลังจากที่ทารกคลอดออกมามันไม่ใช่เรื่องง่ายเลยที่ฉันจะกลับสู่สภาพเดิม แต่ฉันกำลังทำงานด้วยตัวเองและต้องยอมรับว่าฉันสามารถมองเห็นแสงสว่างในอุโมงค์ได้แล้ว
คุณทรมานตัวเองด้วยการออกกำลังกายในยิมหรือไม่?
มันยากที่จะพูดว่าฉันทรมานตัวเองฉันถือเป็นเรื่องปกติ การออกกำลังกายในยิมเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับฉัน ด้วยเพราะพวกเขาบังคับให้ฉันมีวินัย และความสม่ำเสมอในการดูแลสภาพของคุณก็คุ้มค่ากับน้ำหนักทองคำ นอกจากนี้ฉันชอบวิ่งมาก โชคดีที่ฉันอาศัยอยู่ในใจกลางของ Kampinos และมีเงื่อนไขที่ดีเยี่ยมสำหรับการฝึกกีฬาประเภทนี้ แต่ถึงแม้ว่าฉันจะไม่มีเงื่อนไขเช่นนั้นฉันก็จะหาวิธีที่จะสามารถวิ่งได้
คนอื่นมีเงื่อนไขและอาจจะรู้วิธีที่แตกต่างออกไป แต่รูปแบบการออกกำลังกายรูปแบบเดียวของพวกเขาคือ ... ลุกขึ้นจากโซฟาไปหน้าทีวีหน้าคอมพิวเตอร์ ...
ฉันจะแนะนำให้คนเหล่านี้ย้ายขอบฟ้าและหลังจากลุกขึ้นจากโซฟาแล้วอย่าย้ายไปที่อื่นหรือขึ้นรถทันที แต่ออกไปเดินเล่น การนอนบนโซฟาเป็นเพียงความเกียจคร้านเสียชีวิต ในความคิดของฉันมันเสียเวลา มีกิจกรรมน่าสนใจมากมายให้ทำ! อย่างไรก็ตามโดยทั่วไปฉันเชื่อว่าสภาพของผู้หญิงโปแลนด์และชาวโปแลนด์กำลังดีขึ้น เราใส่ใจเรื่องสุขภาพมากขึ้นเรื่อย ๆ และทัศนคติดังกล่าวยังเป็นแฟชั่น ผู้คนไม่ได้ไปเที่ยวพักผ่อนที่ชายหาดอีกต่อไป แต่ต้องการใช้เวลาอย่างกระตือรือร้นในระหว่างการเดินป่าขี่จักรยานและเล่นสกี ฉันคิดว่าเราไม่มีอะไรต้องละอายใจ แต่อย่าได้นิ่งนอนใจกับเกียรติยศของเรา โชคดีที่มีการสร้างศูนย์กีฬามากขึ้นเรื่อย ๆ และวัฒนธรรมทางกายภาพเป็นสิ่งสำคัญในการเลี้ยงดู ตอนนี้คนหนุ่มสาวเล่นเทนนิสและเรียนรู้การเล่นวินด์เซิร์ฟ เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะต้องปลูกฝังความจำเป็นในการเล่นกีฬาและการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพตั้งแต่อายุยังน้อย
ถูกต้องแล้วการกินเพื่อสุขภาพ สำหรับบางคนจะเกี่ยวข้องกับการเตรียมการต่างๆในแท็บเล็ตเท่านั้น ...
อาหารประจำวันควรหลากหลายเต็มไปด้วยผักและผลไม้ และเมื่อต้องเสริมด้วยการเตรียมการก็เป็นวิธีที่ดีเมื่อคุณต้องการเข้าถึง สิ่งนี้อาจมีความสำคัญเมื่อคุณดำเนินชีวิตอย่างรวดเร็วและเครียด
เมื่อไม่นานมานี้คุณได้สัมผัสกับหนึ่งในการเตรียมการเหล่านี้ ...
ฉันใช้การเตรียมโสมที่ช่วยสนับสนุนการทำงานของร่างกายไม่ว่าฉันจะทำอะไรและอยู่ที่ไหน ไม่ว่าจะอยู่ในวอร์ซอว์หรือที่ไหนสักแห่งที่ห่างไกลในภูเขา และในความเป็นจริงฉันสามารถพึ่งพาเขาได้เสมอ แต่แน่นอนว่าควรรับประทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างชาญฉลาดและในปริมาณที่พอเหมาะ แม้ว่าในปัจจุบันเราสามารถเพลิดเพลินกับผักและผลไม้สด ๆ ได้ตลอดทั้งปี แต่ทุกคนอาจจะยอมรับว่าในฤดูหนาวมะเขือเทศไม่เหมือนกับมะเขือเทศ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องยากที่จะเชื่อในคุณค่าทางโภชนาการ เรารู้ว่าใช้เคมีในการเจริญเติบโตและผสมพันธุ์มากแค่ไหน ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารรับประกันการควบคุมคุณภาพ และฉันไม่สนใจอะไรในชีวิตเหมือนการทำงานหนักคุณภาพสูง
