ทุกอย่างไม่โอเค นี่ไม่ใช่ลักษณะของเรานี่ไม่ใช่วิธีที่เราทำและนี่ไม่ใช่วิธีที่เราใช้ชีวิต ความภาคภูมิใจในตนเองของเราต่ำมากอย่างไม่เคยมีมาก่อน เราไม่ชอบกันและกันอย่างตรงไปตรงมาเรามักจะไม่ชอบกันและกันมากขึ้นเรื่อย ๆ
อายุเพียง 29 ปีบนต้นคอหุ่นนางแบบผมสีน้ำตาลหนาและมีรายได้สองเท่าของค่าเฉลี่ยของประเทศ ดูเหมือนว่าจะมีชีวิตอยู่ไม่ตาย! ไม่ใช่สำหรับเธอ เธอยังคงรู้สึกว่าตัวเองทำผิดทุกอย่างตามที่ต้องการ ไม่เป็นไปตามที่คนอื่นต้องการ เขาโทษตัวเองตลอดเวลาและครุ่นคิดกับคำวิจารณ์เล็กน้อยเกี่ยวกับตัวเองตลอดไป เธออ้วนเกินไปโง่เกินไปขี้โรคจริงใจเกินไป - มันไม่ได้เป็นแบบนั้นเสมอไป กาลครั้งหนึ่งฉันเป็นเด็กผู้หญิงที่มั่นใจในตัวเองมาก ความภาคภูมิใจในตนเองของฉันพังทลายลงหลังจากผิดหวังกับความรัก ฉันได้ข้อสรุปว่าฉันเป็นคนล้มเหลวว่าฉันไม่สมควรได้รับความรักที่แท้จริงและฉันไม่ใช่คนที่มีค่า - Magda กล่าว - ฉันไม่รู้ว่ามันจะเปลี่ยนไปหรือเปล่า บางทีมันอาจจะผ่านไปบางทีมันอาจจะเปลี่ยนความสัมพันธ์ใหม่ความรักแม้ว่าฉันจะไม่เชื่อจริงๆว่าฉันจะมีความสุขในชีวิตของฉัน
ตามที่ผู้เชี่ยวชาญ Tatiana Ostaszewska-Mosak
เนื่องจากความนับถือตนเองต่ำผู้หญิงจึงมีแนวโน้มที่จะตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าบ่อยขึ้นพูดถึงเรื่องนี้บ่อยขึ้นโทษตัวเองในบางเรื่องบ่อยขึ้น - ความนับถือตนเองที่ต่ำส่งผลกระทบต่อตัวเองมากขึ้นซึ่งไม่ได้หมายความว่าจะอยู่ร่วมกับญาติได้ไม่ยาก ในทางกลับกันความนับถือตนเองที่ต่ำในผู้ชายมักส่งผลกระทบต่อสิ่งแวดล้อมเนื่องจากผู้ชายมีความต้องการที่จะพบความผิดนอกตัวเอง ราวกับว่าพวกเขาเปลี่ยน "จุดอ่อน" ให้เป็นจุดแข็งตัวอย่างเช่นพวกเขามีลักษณะความต้องการความก้าวร้าวที่เพิ่มขึ้นและความหงุดหงิดจำนวนมาก มองจากระยะไกลเป็นอย่างไร? ตรงกันข้ามกับความนับถือตนเองต่ำ ความเข้าใจผิดต่างๆสามารถเกิดขึ้นได้จากสิ่งนี้ พ่อแม่ไม่สามารถทำให้เกิดการประเมินตัวเองที่ถูกต้องในตัวเด็กได้เพราะพวกเขาไม่สามารถทำได้ด้วยตนเองและนอกจากนี้พวกเขากลัวว่าพวกเขาจะ "หักโหม" พวกเขาและเด็กจะกลายเป็นคนเห็นแก่ตัวและเห็นแก่ตัว พวกเขาไม่รู้ด้วยซ้ำว่าทำผิด เหมาะสม - ความรักที่ยิ่งใหญ่ แต่ยังกำหนดขีด จำกัด ไม่ได้นำไปสู่การเติบโตที่มากเกินไปเท่านั้น
หากคุณต้องการ
“ ความงามภายในคือความเข้มแข็งที่จำเป็นในการรักตัวเอง เมื่อคุณรักตัวเองคุณจะกลายเป็นคนไม่สนใจโดยสิ้นเชิง” Tierney Gearon ช่างภาพชื่อดังกล่าว ในทางทฤษฎีอาจเป็นบวกหรือลบ สูงหรือต่ำ แต่เฉดสีเทาทั้งหมดล่ะ? มันยากที่จะเป็นอัตวิสัยในการตัดสินตัวเอง ความมั่นใจในตนเองเกี่ยวข้องกับความนับถือตนเองสูงเป็นคุณลักษณะที่พึงปรารถนาอย่างมาก แต่ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน ความนับถือตัวเองไม่ได้มาแบบนั้นเพียงชั่วข้ามคืนแม้ว่าเหตุการณ์เดียวก็เพียงพอที่จะทำให้คุณล้มลง มีผู้คนมากขึ้นและน้อยลงที่จะมีความภาคภูมิใจในตนเองผันผวน ขึ้นอยู่กับความแข็งแกร่งของลักษณะนิสัยความมั่นคงและสุดท้ายขึ้นอยู่กับว่าพวกเขาเข้าใกล้ชีวิตอย่างเย็นชาหรือมีทัศนคติทางอารมณ์กับทุกสิ่งที่เกิดขึ้น ทั้งหมดขึ้นอยู่กับว่าเรายอมรับตัวเองที่นี่และตอนนี้หรือเราปฏิเสธอย่างชัดเจน การประเมินตนเองที่เหมาะสมช่วยให้คุณสามารถรับมือกับปัญหาที่อาจเกิดขึ้นสนับสนุนคุณในช่วงเวลาที่ยากลำบากและทำให้คุณมีความหวังสำหรับอนาคต หากไม่ได้อยู่ตรงนั้นจะมีอันตรายเสียใจรู้สึกผิดและมีปมด้อย คนที่มีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำไม่เพียง แต่ไม่สามารถรับมือกับความยากลำบากเล็ก ๆ น้อย ๆ ได้เท่านั้น แต่ยังรับทุกสิ่งเป็นการส่วนตัวและโทษตัวเองสำหรับความชั่วร้ายทั้งหมดในโลกนี้ เมื่อเวลาผ่านไปแม้แต่ความเกลียดชังความรังเกียจและการขาดความตั้งใจที่จะมีชีวิตอยู่ก็อาจเกิดขึ้นได้ เราต้องใช้มันเพื่อทำหน้าที่ลุกขึ้นทุกวัน เพื่อให้คุณต้องการ สร้างแรงบันดาลใจระดมและขับเคลื่อนไปสู่การปฏิบัติ ไม่น่าแปลกใจที่การขาดมันทำให้ความตั้งใจและความเต็มใจที่จะทำอะไรอ่อนแอลง นั่นคือเหตุผลว่าทำไมจึงควรค่าแก่การพัฒนาและดูแลมัน ยิ่งเรามีความภาคภูมิใจในตนเองดีเท่าไหร่เราก็จะใช้ชีวิตได้ง่ายขึ้นเท่านั้น
รักตัวเอง
Wayne W. Dyer จิตแพทย์ชั้นนำของอเมริกาเน้นย้ำว่าการรักษาความนับถือตนเองในระดับต่ำเพียงอย่างเดียวคือการรักตัวเองในปริมาณมาก การรักตัวเองไม่ใช่สิ่งชั่วร้ายเลยและขั้นตอนสำคัญในการเพิ่มความนับถือตนเองคือการยอมรับร่างกายของคุณ ดังนั้นยืนอยู่หน้ากระจกและเขียนรายการสิ่งที่คุณชอบและสิ่งที่คุณไม่ชอบอย่างละเอียด จากนั้นคิดว่าคุณสามารถเปลี่ยนอะไรได้บ้าง (เช่นสีผม) หรือไม่ (ขาสั้นเกินไป) หลังจากการตรวจสอบโดยละเอียดแล้วคุณจะรู้สึกดีขึ้น คุณจะรู้ว่าคุณกำลังยืนอยู่ที่ไหนและบางทีส่วนประกอบในร่างกายของคุณอาจดูไร้เดียงสาและบางครั้งก็ดูตลก การเขียนลงบนกระดาษจะช่วยให้คุณมองจากด้านข้างและได้ระยะทางบ้าง
ปล. จากการวิจัยของ Research International for Dove มีเพียง 4 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ผู้หญิงโปแลนด์ที่สัมภาษณ์ถือว่ามีเสน่ห์และ 8 เปอร์เซ็นต์ น่ารักเกินไป. ไม่มีผู้หญิงคนไหนให้สัมภาษณ์ในโปแลนด์ว่าตัวเองสวย
