วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติ (วิธีที่ได้รับความนิยมมากที่สุดคือการให้ความร้อนการเรียกเก็บเงินวิธีการรักษาตามอาการ) ช่วยระบุวันที่คุณมีบุตรยากในรอบประจำเดือน อย่างไรก็ตามวิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติต้องได้รับการดูแลเอาใจใส่เป็นอย่างดีและสม่ำเสมอตลอดจนความรู้เกี่ยวกับการทำงานของร่างกาย จะใช้วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติเพื่อคำนวณวันเจริญพันธุ์ได้อย่างไร?
วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติต้องการผู้หญิงที่ใช้มันเพื่อให้คุ้นเคยกับร่างกายของเธออย่างสมบูรณ์และปฏิบัติตามกฎอย่างเคร่งครัด
วิธีการคุมกำเนิดแบบธรรมชาติที่ง่ายที่สุดคือหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในวันที่ผู้หญิงมีครรภ์
น่าเสียดายที่วิธีการที่มีอยู่จะบอกได้เฉพาะเมื่อเกิดการตกไข่ (การปล่อยไข่พร้อมสำหรับการปฏิสนธิ) แต่ไม่มีใครสามารถคาดเดาได้ล่วงหน้า 2-3 วัน และอสุจิสามารถอยู่ได้นานกว่า 48 ชั่วโมงในร่างกายของผู้หญิง ดังนั้นการตั้งครรภ์โดยไม่ได้วางแผนไว้ มีหลายวิธีในการดำเนินการนี้ ที่เรียกว่า ปฏิทินการแต่งงาน - วิธีธรรมชาติที่ไม่น่าเชื่อถือที่สุด
วิธีการระบายความร้อน
วิธีการคุมกำเนิดด้วยความร้อนขึ้นอยู่กับการวัดอุณหภูมิในแต่ละวัน หลังจากการตกไข่ความร้อนจะเพิ่มขึ้นประมาณ 4-5 เส้น (0.4-0.5 องศาเซลเซียส) และยังคงอยู่ในระดับที่สูงขึ้นเป็นเวลาสามวัน หลังจากนั้นช่วงเวลาที่แน่นอนภาวะมีบุตรยากหลังคลอดจะเริ่มขึ้น ระยะเวลาของภาวะมีบุตรยากก่อนการตกไข่ (น่าจะเป็น) ถูกกำหนดโดยการลบอย่างน้อยหกวันนับจากวันแรกที่อุณหภูมิสูงขึ้น ควรวัดอุณหภูมิตอนเช้าทุกวันด้วยเทอร์โมมิเตอร์วัดทางช่องคลอดหรือใต้ลิ้นในเวลาเดียวกันทันทีหลังตื่นนอนและไม่ต้องลุกจากเตียง
การเปลี่ยนแปลงสภาพภูมิอากาศความเครียดการติดเชื้อการตื่นนอนตอนกลางคืนเช่นกับทารกหรือระหว่างการนัดหมายของแพทย์อาจทำให้เกิดข้อผิดพลาดได้
ข้อดี: เป็นวิธีที่ดีสำหรับผู้หญิงที่โตเต็มที่มีประจำเดือนทุก 25-32 วันพร้อมกับวิถีชีวิตที่มีการควบคุม
ข้อเสีย: วิธีนี้จะประเมินการตกไข่หลังจากเกิดขึ้นดังนั้นจึงไม่ได้ระบุช่วงเวลาของการมีบุตรยากไว้ก่อน หากคุณไม่ได้วางแผนการตั้งครรภ์คุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้ตั้งแต่วันที่ 4 หลังจากอุณหภูมิในตอนเช้าสูงขึ้นและงดเว้นในช่วงแรกทั้งหมดของวงจร วิธีนี้เป็นเรื่องยากที่จะไว้วางใจหลังการคลอดบุตรในขณะที่ให้นมบุตรเมื่อผู้หญิงเหนื่อยล้าเป็นหวัดทำงานกะหรือเดินทางบ่อยๆ
ดัชนีไข่มุก: 1-20
วิธีการเรียกเก็บเงิน
วิธี Billings ขึ้นอยู่กับการสังเกตมูกปากมดลูก มีสองประเภท: estrogenic - ลักษณะของระยะเจริญพันธุ์รอบ ๆ การตกไข่และ gestagenic - ปรากฏในช่วงที่มีบุตรยากของวงจร มีความหนาและเหนียวจึงไม่สามารถซึมผ่านของอสุจิได้ซึ่งจะยังคงอยู่ในสายตาของเครือข่ายมูกปากมดลูกและที่นั่นภายใต้อิทธิพลของ pH ในช่องคลอดที่เป็นกรดจะตายหลังจากผ่านไปประมาณ 8-12 ชั่วโมง ต้องใช้การสังเกตเป็นเวลาหลายเดือนเพื่อแยกแยะเมือกในช่วงเจริญพันธุ์ Estrogenic มีลักษณะใสคล้ายแก้วยืดหยุ่นลื่นเคี้ยวให้ความรู้สึกชุ่มชื้นในช่องคลอดในขณะที่ Gestagenic - ขุ่นขุ่นขุ่นข้นเหนียวไม่เหนียวเหนอะหนะไม่ลื่นขาวหรือเหลือง
เมื่อประจำเดือนหมดมีตกขาวน้อยมาก นี้เรียกว่า แห้งระยะมีบุตรยาก ใช้เวลาโดยเฉลี่ย 4 วัน จุดเริ่มต้นของช่วงเวลาเจริญพันธุ์นั้นส่งสัญญาณโดยเมือกที่อุดมสมบูรณ์มากขึ้นโดยเริ่มแรกหนาแน่นมีสีขาว - เหลือง จากนั้นจะกลายเป็นเนื้อไข่ขาวใสเหนียวยืดได้ วันสุดท้ายของการมีมูกดังกล่าวคือวันตกไข่ หลังจากการตกไข่เมือกจะหนาแน่นและน่าเบื่ออีกครั้งและไม่สามารถดึงออกมาเป็นเกลียวได้ หลังจาก 3 วันคุณสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้จนถึงการมีประจำเดือนครั้งถัดไป นี่เป็นช่วงที่มีบุตรยากครั้งที่สองในรอบนี้ หากน้ำมูกเปลี่ยนลักษณะคุณต้องงดการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลา 3 วัน
ข้อดี: เมื่อคุณเริ่มปฏิบัติคุณจะต้องกำหนดวันที่มีบุตรยากก่อนและหลังการตกไข่และเวลาของการเจริญพันธุ์อย่างแม่นยำ การสังเกตเมือกสามารถทำได้ภายใต้เงื่อนไขใด ๆ และตลอดเวลาของวัน วิธีนี้กำหนดเวลาตกไข่ล่วงหน้าหลายวันนานกว่าระยะเวลาการอยู่รอดของอสุจิในระบบสืบพันธุ์ สามารถใช้ได้กับผู้หญิงทุกวัยประจำเดือนมาไม่ปกติและระหว่างให้นมบุตร
ข้อเสีย: ผู้หญิงที่แท้งบุตรคลอดบุตรวัยหมดประจำเดือนช่องคลอดอักเสบเฉียบพลันและเรื้อรังอาจมีปัญหาในการใช้วิธีนี้ ปัญหาอาจเกิดขึ้นหลังจากมีเพศสัมพันธ์เพราะเมือกจะกลายเป็นของเหลวมากขึ้น
คุณสามารถซื้อเครื่องทดสอบภาวะเจริญพันธุ์เองได้ หยดเมือกทุกวันวางบนสไลด์และรอให้แห้ง หลังจากการอบแห้งเมือก estrogenic จะมีรูปร่างเหมือนใบเฟิร์นหรือกิ่งเฟอร์
ดัชนีไข่มุก: 1-25
อ่านเพิ่มเติม: วันที่อุดมสมบูรณ์ - ปฏิทินวันอุดมสมบูรณ์ วิธีการคำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์? การตกไข่ - อาการ คุณสามารถคาดเดาได้ว่าการตกไข่จะเกิดขึ้นเมื่อใด? วิธีสังเกตมูกปากมดลูก - มูกเจริญพันธุ์มีลักษณะอย่างไร?
วิธีการระบายความร้อนตามอาการ (Rötzer)
Sympto-thermal method (Rötzer) - นอกเหนือจากการวัดอุณหภูมิและการทดสอบน้ำมูกแล้วผู้หญิงยังให้ความสำคัญกับความเป็นอยู่และอาการที่บ่งบอกถึงความเป็นไปได้ของการตกไข่เช่นอาการปวดจากการตกไข่ - อาการปวดอย่างรุนแรงในระยะสั้นในช่องท้องส่วนล่างส่วนใหญ่มักเป็นข้างเดียวตามด้วยประมาณ 1-2 ชั่วโมงการปล่อยไข่ออกจากรังไข่
การตรวจปากมดลูกควรได้รับการสอนโดยแพทย์ ในระยะมีบุตรยากจะแข็งและพุ่งไปข้างหลัง ในช่วงเจริญพันธุ์จะนิ่มขึ้นเล็กน้อย เมื่อพิจารณาการเริ่มมีอาการของระยะเจริญพันธุ์อาการที่พิสูจน์ได้และปรากฏขึ้นก่อนจะถูกเลือกเช่นอุณหภูมิสูงขึ้นหรือมูกปากมดลูกเหมือนด้าย การสิ้นสุดของช่วงเจริญพันธุ์ส่งสัญญาณถึงการหายไปของอาการเจริญพันธุ์ ควรพิจารณาองค์ประกอบทั้งหมดที่มีผลต่อภาวะเจริญพันธุ์ หากขีด จำกัด ของระยะเวลาเจริญพันธุ์ที่กำหนดโดยวิธีการเหล่านี้ไม่ตรงกับกันระบบจะคำนวณวันแรกของการมีบุตรยากโดยคำนึงถึงวันต่อมา
ข้อดี: วิธีการที่ดีสำหรับคู่ค้าที่มีชีวิตที่มั่นคง
ข้อเสีย: ไม่ควรใช้วิธีนี้หลังคลอดบุตรในระหว่างให้นมบุตรเป็นหวัดโรคที่มีไข้เมื่อผู้หญิงเหนื่อยล้า
ในร้านขายยายังมีการทดสอบที่สนับสนุนวิธีการสังเกตตามวัฏจักรเช่นตัวบุคคล - รวบรวมข้อมูลจากหลาย ๆ รอบ มีการทดสอบระดับฮอร์โมนในปัสสาวะ คุณเพียงแค่ต้องฉี่ที่ปลาย อย่างไรก็ตามแม้จะมีความสะดวกสบายอย่างมาก แต่ปรากฎว่าจากผู้หญิงร้อยคนที่ใช้ Persona เป็นเวลาหนึ่งปีหกคนจะตั้งครรภ์
ดัชนีไข่มุก: 3-35
กล้องจุลทรรศน์แบบใช้มือถือ: คำนวณวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณจากน้ำลายของคุณ
Easyfertile เป็นอุปกรณ์ขนาดพกพาที่ช่วยให้คุณประเมินวันที่อุดมสมบูรณ์ของคุณด้วยตัวอย่างน้ำลาย วิธีการเตรียมตัวสำหรับวิธีนี้? มันง่ายมาก - เป็นเวลา 3 เดือนคุณควรสังเกตและบันทึกวันที่ขั้นตอนต่อไปของวงจรเกิดขึ้น น้ำลายวางอยู่บนสไลด์ของกล้องจุลทรรศน์และสังเกตภาพหลังจากนั้นสักครู่
คำแนะนำที่แนบมากับอุปกรณ์ประกอบด้วยภาพถ่ายขนาดเล็กของการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในน้ำลายเนื่องจากปริมาณเอสโตรเจนที่เพิ่มขึ้น เมื่อใกล้ถึงวันที่อุดมสมบูรณ์หน้าจอจะแสดงฟองอากาศมากมายในรูปแบบของใบเฟิร์นเล็ก ๆ ในวันที่อุดมสมบูรณ์หน้าจอจะปกคลุมไปด้วยใบไม้ขนาดใหญ่คล้ายกับที่มีน้ำค้างแข็งวาดบนหน้าต่าง วันที่ปลอดภัยจะถูกระบุโดยปุยแต่ละชิ้นที่มองเห็นได้ภายใต้กล้องจุลทรรศน์ซึ่งคล้ายกับเศษกระดาษ
ข้อดี: กล้องจุลทรรศน์มีขนาดเล็กดังนั้นการสังเกตสามารถทำได้ในทุกสภาวะ
จุดด้อย: เป็นการยากที่จะตรวจสอบระยะของวงจรก่อนการมีเพศสัมพันธ์ตามธรรมชาติ
ดัชนีไข่มุก: 5-6
วิธีการคุมกำเนิด - เรียนรู้ข้อเท็จจริงที่น่าประหลาดใจ
สำคัญคุณอายุ 30 อุดมสมบูรณ์
ช่วงเวลาเจริญพันธุ์ของผู้หญิงโดยเฉลี่ยอยู่ในช่วงระหว่างศตวรรษที่ 15 ถึงศตวรรษที่ 45-50 อายุ. ความสามารถในการมีบุตรในวัยรุ่นค่อนข้างต่ำโดยเพิ่มขึ้นอย่างชัดเจนตามอายุโดยสูงสุดระหว่างอายุ 20 ถึง 30 ปี หลังจากอายุ 35 ปีจะลดลงเรื่อย ๆ โดยมีค่าเป็นศูนย์เมื่ออายุ 50 ปี ในบรรดาผู้หญิงที่ไม่ได้ใช้วิธีคุมกำเนิดใด ๆ อายุเฉลี่ยของการคลอดครั้งสุดท้ายคือ 40 ปี
ปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์
อุปกรณ์ที่มีประโยชน์ในการกำหนดวันที่อุดมสมบูรณ์ ประกอบด้วยผู้อ่านและล่ามของผลลัพธ์ ควรบันทึกความยาวของแต่ละรอบเดือนเป็นเวลาหกเดือน หลังจากป้อนข้อมูลในวัฏจักรที่ยาวที่สุดและสั้นที่สุดอุปกรณ์จะกำหนดวันที่ควรประเมินความเข้มข้นของ LH และอนุพันธ์ของเอสโตรเจนโดยใช้การทดสอบแบบสตริป จากข้อมูลที่รวบรวมได้เขากำหนดระยะเวลาของการมีบุตรยาก เครื่องอ่านอิเล็กทรอนิกส์เรียนรู้เพิ่มเติมและแม่นยำมากขึ้นทุกเดือนเพื่ออธิบายความอุดมสมบูรณ์ของเจ้าของ
ข้อดี: อุปกรณ์จะจดจำช่วงเวลาของการเจริญพันธุ์ได้อย่างแม่นยำแม้จะเป็นช่วงเวลาตลอดทั้งปี
ข้อเสีย: ปฏิทินอิเล็กทรอนิกส์ราคาสูงและความจำเป็นในการซื้อชุดตรวจการตกไข่ทำให้วิธีนี้มีราคาแพง อุปกรณ์ไม่คำนึงถึงสถานการณ์ (ความเจ็บป่วยความเครียด) ของการเปลี่ยนวันตกไข่
ดัชนีไข่มุก: ประมาณ 6
การทดสอบภาวะเจริญพันธุ์
ใช้เพื่อตรวจสอบเมื่อเกิดการตกไข่ ช่วยกำหนดเวลาที่จะตั้งครรภ์ได้หรือเป็นไปไม่ได้ จุ่มแถบทดสอบลงในปัสสาวะแล้วเปรียบเทียบกับรูปภาพบนบรรจุภัณฑ์
ข้อดี: การทดสอบเหล่านี้ขึ้นอยู่กับการประเมินระดับ LH (luteinising hormone) ในปัสสาวะตอนเช้าส่วนใหญ่จะใช้เพื่อเรียนรู้ภาวะเจริญพันธุ์ของคุณเอง LH มีอิทธิพลต่อการปลดปล่อยไข่จากรูขุมขน Graaf และการเพิ่มขึ้นของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนรังไข่ ความเข้มข้นสูงของฮอร์โมนก่อนการตกไข่ เกิดขึ้นภายใน 12-24 ชั่วโมงของความเข้มข้นสูงสุดของ LH
ดัชนีไข่มุก: ไม่ได้ทำเครื่องหมาย
ปฏิทินการแต่งงาน (วิธี Ogino-Knaus)
ปฏิทินการแต่งงาน (วิธี Ogino-Knaus) ไม่ถือว่าเป็นวิธีคุมกำเนิดในโลกในทางตรงกันข้ามในโปแลนด์ เป็นเรื่องเกี่ยวกับการหลีกเลี่ยงการมีเพศสัมพันธ์ในช่วงที่มีการเจริญพันธุ์ อสุจิในระบบสืบพันธุ์เพศหญิงจะได้รับการปฏิสนธิเป็นเวลา 1-2 วัน การงดมีเพศสัมพันธ์ระหว่างวันที่ 11 ถึง 16 ในรอบ 28 วันความเสี่ยงของการตั้งครรภ์โดยไม่พึงประสงค์จะลดลง ก่อนที่คุณจะเริ่มใช้ปฏิทินการแต่งงานคุณควรสังเกตอย่างรอบคอบเป็นเวลา 6 เดือนเพื่อกำหนดความยาวของรอบที่ยาวที่สุดและสั้นที่สุด
วันแรกของการเจริญพันธุ์ถูกกำหนดโดยการลบ 18 วันออกจากรอบที่สั้นที่สุด ในผู้หญิงที่มีรอบการตกเลือดสั้นลงหรือมีเลือดออกเป็นเวลานานวันนี้อาจลดลงในช่วงที่คุณมีประจำเดือนวันเจริญพันธุ์สุดท้ายคำนวณโดยการลบ 11 วันจากรอบที่ยาวที่สุด นี่คือจุดเริ่มต้นของช่วงภาวะมีบุตรยากหลังคลอด ตัวอย่างเช่นหากประจำเดือนลดลงทุก 25-32 วันควรงดเว้นระหว่างวันที่ 9 ถึง 20 ของรอบ ด้วยรอบที่ยาวนาน 23-34 วันคุณไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ตั้งแต่วันที่ 5 ถึงวันที่ 23
จุดด้อย: วิธีนี้ไม่น่าเชื่อถือมาก การตกไข่สามารถเคลื่อนไปข้างหน้าได้ง่าย - มีผู้หญิงเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่มีประจำเดือนเป็นประจำ หลังการคลอดบุตรและการแท้งบุตรปฏิทินจะไม่สามารถใช้งานได้เป็นเวลา 8-10 เดือนเนื่องจากร่างกายของผู้หญิงกำลังสร้างมาตรฐานฮอร์โมนขึ้นใหม่รวมถึงเวลาตกไข่ ไม่เหมาะสำหรับเด็กผู้หญิงและผู้หญิงในช่วงที่มีการตกไข่
ดัชนีไข่มุก: 14-50
เมื่ออสุจิไปไม่ถึงเป้าหมาย
วิธีการหยุดอสุจิระหว่างทางไปสู่ไข่? บางคนพยายามทำสิ่งนี้ผ่านการมีเพศสัมพันธ์ไม่ต่อเนื่องซึ่งเป็นวิธีที่ได้รับความนิยมมาก (และไม่ได้ผล) เพื่อหลีกเลี่ยงการตั้งครรภ์
การมีเพศสัมพันธ์ไม่ต่อเนื่องไม่ใช่วิธีการคุมกำเนิด!
มันเกี่ยวข้องกับการถอนอวัยวะเพศออกจากช่องคลอดก่อนการหลั่ง ไม่มีโอกาสประสบความสำเร็จในผู้ชายที่มีความตื่นเต้นหรือมีแนวโน้มที่จะหลั่งเร็ว นอกจากนี้ของเหลวที่มีอสุจิจะหลั่งออกมาจากอวัยวะเพศก่อนการหลั่ง
ถุงยางอนามัยเป็นตัวเลือกที่ดี ป้องกันโรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ (รวมทั้งเอชไอวี / เอดส์ไวรัสตับอักเสบบี) โดยไม่ต้องใช้ใบสั่งยาราคาค่อนข้างถูกและยังหาซื้อได้ตามซุ้มหรือปั๊มน้ำมัน อย่างไรก็ตามผู้ชายหลายคนหลีกเลี่ยงการใช้ถุงยางอนามัยโดยอ้างว่าพวกเขาชอบมีเซ็กส์น้อยลง
บทความแนะนำ:
ดัชนีเพิร์ลประเมินประสิทธิภาพของ CONTRACEPTION"Zdrowie" รายเดือน
