ความคิดที่ล่วงล้ำ: จะกำจัดมันได้อย่างไร?

ฉันเป็นแม่ม่ายมา 16 ปีแล้ว แต่ฉันไม่สามารถสลัดความคิดของสามีที่แย่กับฉันได้ ฉันช่วยเหลือตัวเองไม่ได้และคิดย้อนกลับไปว่าทำไมเขาถึงปฏิบัติกับฉันแบบนั้น ฉันจะปลดปล่อยตัวเองจากความคิดเหล่านี้ได้อย่างไร? คืนที่เลวร้ายที่สุด แม้ว่าฉันจะพยายามใช้ชีวิตตามปกติ แต่ความคิดที่ล่วงล้ำเหล่านี้มักจะหวนกลับมาและมันก็ยาก ฉันควรทำอย่างไรดี?

ท่านสุภาพบุรุษและสุภาพสตรีคุณเขียนเกี่ยวกับความคิดที่ล่วงล้ำฉันสงสัยว่าพวกเขาปรากฏตัวให้คุณเมื่อใด เป็นเรื่องยากสำหรับฉันที่จะพูดถึงการวินิจฉัยที่เฉพาะเจาะจงเนื่องจากต้องปรึกษากับจิตแพทย์หรือนักจิตวิทยาคลินิก สิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการของความผิดปกติในการปรับตัวหรือความผิดปกติที่ครอบงำ แต่คุณเขียนน้อยเกินไปที่จะระบุไว้อย่างน่าเชื่อถือ โปรดดูแลตัวเองและคิดถึงการเริ่มบำบัดเพราะจะช่วยให้คุณทำงานผ่านอารมณ์ที่ยากลำบากที่คุณเขียนถึงเช่นความวิตกกังวลหรือความตึงเครียด ขอแสดงความนับถืออย่างสูง

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

นักจิตอายุรเวชนักบำบัดการเสพติดและผู้ฝึกสอน