ครึ่งปีที่แล้วฉันมีสถานการณ์ที่ค่อนข้างอึดอัดทำให้ไม่สามารถรับมือได้และต้องไปหานักจิตวิทยา แต่น่าเสียดายที่ฉันบำบัดไม่เสร็จเพราะเป็นช่วงพักร้อนและไม่มีเวลา ในช่วงต้นปีการศึกษานี้ฉันค่อยๆตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าซึ่งทำให้ฉันทำตัวแปลก ๆ มากฉันไม่ได้ตลกขบขันบางครั้งเมื่อมีคนผลักฉันไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามฉันวิ่งไปที่ห้องน้ำและร้องไห้ ฉันพลาดหลายวันที่บอกพ่อแม่ว่าฉันรู้สึกแย่และมีเหตุผลหนึ่ง - ฉันไม่สามารถรับรู้ถึงการเยาะเย้ยอารมณ์และอื่น ๆ ของคนรอบข้างได้ เมื่อเร็ว ๆ นี้เพื่อนของฉันมีพฤติกรรมที่ไม่ดีต่อฉันโดยพูดว่า "อย่าทะเลาะกับตัวเองอีก" - อันที่จริงฉันเป็นคนอ่อนไหวง่าย แต่ฉันก็เสียใจเมื่อมีคนชี้ให้ฉันเห็นแบบนั้น เธอยังพูดถึงผู้คนมากมายและบอกว่าพวกเขาก็คุยกับฉันด้วยและฉันก็เริ่มพูดถึงพวกเขาอย่างประหม่า ฉันไม่รู้ว่าจะทำอย่างไรต้องทำตัวอย่างไรเมื่อเธอคุยกับใครสักคน ฉันควรจะบอกเธอเกี่ยวกับปัญหาของฉันหรือไม่? ฉันอยากจะเพิ่มว่าหลาย ๆ อย่างเกี่ยวกับเธอทำให้ฉันรำคาญฉันสงสัยว่าฉันควรจะบอกเธอเกี่ยวกับเรื่องนี้อย่างละเอียดอ่อน ฉันควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้เป็น "แรงผลัก" ฉันควรทำอย่างไรเพื่อไม่ให้บางสิ่งขัดต่อความประสงค์ (การพูด) ของฉัน? ตอนนี้ฉันควรจะปฏิบัติต่อเพื่อนของฉันอย่างไร? ฉันควรไปหานักจิตวิทยาเพื่อทำการบำบัดหรือไม่?
คำตอบสำหรับคำถามทั้งหมดที่คุณถามคือดำเนินการบำบัดต่อไป จะช่วยให้คุณสามารถดูการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในความสัมพันธ์ของคุณกับเพื่อนของคุณ ด้วยการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญที่มีความสามารถคุณสามารถตรวจสอบได้ว่านี่เป็นคนรู้จักที่ยังคุ้มค่าต่อการต่อสู้หรือไม่หรือควรคิดที่จะเปลี่ยน บริษัท การบำบัดยังมีประโยชน์เกี่ยวกับปัญหาที่คุณเขียน คุณพูดถึง "สถานการณ์ที่ยากลำบาก" ที่เกิดขึ้นเมื่อหกเดือนที่แล้วและ "คุณไม่สามารถรับรู้ถึงการเยาะเย้ยและอารมณ์ต่างๆได้" อารมณ์เหล่านี้การร้องไห้มากกว่าปกติการกระทำที่ขัดต่อความต้องการของคุณและการไม่เต็มใจไปโรงเรียนเป็นปัญหาที่คุณไม่จำเป็นต้องจัดการเพียงลำพัง ความจริงที่ว่าอยู่ในวัยเรียนและการเปลี่ยนแปลงที่เป็นผลมาจากวัยแรกรุ่นทำให้ยากที่จะรับมือกับความยากลำบากในชีวิตประจำวันซึ่งมักส่งผลเสียต่ออารมณ์ ฉันคิดว่าในสถานการณ์เช่นนี้หากคุณมีโอกาสเช่นนี้คุณควรพูดคุยกับผู้ปกครองที่เป็นผู้ใหญ่ที่ใกล้ชิดเชื่อถือได้และติดต่อกับนักบำบัดที่ให้การสนับสนุนคุณจนถึงตอนนี้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Patrycja Szeląg-Jarosz นักจิตวิทยาโค้ชผู้ฝึกสอนการพัฒนาส่วนบุคคล เธอได้รับประสบการณ์ระดับมืออาชีพในด้านการช่วยเหลือด้านจิตใจการแทรกแซงในภาวะวิกฤตการเปิดใช้งานและการฝึกสอนอย่างมืออาชีพเขาเชี่ยวชาญในด้านการฝึกสอนชีวิตสนับสนุนลูกค้าในการพัฒนาคุณภาพชีวิตเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองและความภาคภูมิใจในตนเองที่กระตือรือร้นรักษาสมดุลในชีวิตและจัดการกับความท้าทายในชีวิตประจำวันได้อย่างมีประสิทธิภาพ ตั้งแต่ปี 2550 เธอมีความเกี่ยวข้องกับองค์กรพัฒนาเอกชนในวอร์ซอร่วมบริหารศูนย์การพัฒนาส่วนบุคคลและบริการทางจิตวิทยาโดยเข็มทิศ
