ลูกชายของฉันอายุ 9 ขวบและเป็นนักเรียนที่เป็นแบบอย่างที่มีพฤติกรรมไร้ที่ติเขาเป็นที่นิยมในชั้นเรียนและเป็นที่ชื่นชอบของเด็กคนอื่น ๆ เขามีความรู้เรื่องสัตว์และธรรมชาติเป็นอย่างดี ปัญหาคือในระหว่างบทเรียนเมื่อเด็กชายรู้สึกกระวนกระวายเขาวางมือลงใต้โต๊ะและเริ่มบีบฉี่ด้วยมือ จากนั้นเขาไม่สามารถจัดการการบ้านได้และบางครั้งก็ต้องทำบางอย่างที่บ้านให้เสร็จ เราคุยกับสามีบ่อยมากเกี่ยวกับเรื่องนี้และอธิบายว่าเมื่อเขารู้สึกประหม่าเขาจะกำหมัดแน่นและหายใจเข้าลึก ๆ 3-5 ครั้งและมันก็โอเคประมาณหนึ่งสัปดาห์แล้วมันจะกลับมาอีกครั้ง และสิ่งที่แย่ที่สุดคือตอนนี้เขายังโกหกว่าทุกอย่างเรียบร้อยและเมื่อฉันคุยกับอาจารย์ปรากฎว่ามันกลับมาอีกครั้งในภายหลัง เราเป็นครอบครัวที่รักและพยายามใช้เวลาร่วมกันอย่างแข็งขัน ฉันทำอะไรไม่ถูกและกังวลมากเพราะเขาอายุ 9 ขวบแล้วเพื่อน ๆ ของเขาจะหันไปจากเขาสักวันไม่งั้นพวกเขาจะหัวเราะ ฉันไม่รู้ว่าทำไมถึงเป็นเช่นนั้นและที่สำคัญที่สุดคือช่วยเขาได้อย่างไร ฉันและสามีตั้งใจที่จะพลิกโลกเพื่อช่วยเขาแก้ปัญหานี้
Ania ฉันขอแนะนำให้เพิ่มอีกสองสามอย่างในกลยุทธ์ของคุณ:
1. ขอให้ลูกชายของคุณระบุประโยชน์ทั้งหมด (ที่อยู่ในใจของเขา) ในการจัดการกับความเครียดที่โรงเรียนด้วยวิธีนี้ ให้ประโยชน์เหล่านี้ให้มากที่สุด ถ้าเขาปฏิเสธว่าไม่ได้อยู่ที่นั่นแสดงว่าเขาไม่ซื่อสัตย์กับตัวเอง
2. ขอให้ลูกชายของคุณบอกคุณเกี่ยวกับความสูญเสียที่เป็นไปได้ทั้งหมดที่เกิดจากการลดความตึงเครียดในโรงเรียน
3. จากนั้นปล่อยให้ลูกชายอยู่คนเดียวโดยไม่ได้รับความช่วยเหลือจากรัฐเขียนวิธีการที่เขาจะใช้แทนที่โรงเรียนเพื่อลดความตึงเครียดของเขา ปล่อยให้เป็นเพียงความคิดของเขา
4. ขั้นตอนต่อไปคือขอให้ลูกชายให้คะแนนตามระดับความพึงพอใจจาก 0% (ไม่พึงพอใจ) ถึง 100% (ความพึงพอใจสูงสุด) วิธีการทดแทนที่ระบุไว้ก่อนหน้านี้เพื่อลดความตึงเครียดในโรงเรียนและระดับความพึงพอใจที่เกิดจากการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองในโรงเรียน
5. จากนั้นถามลูกชายว่าคิดอย่างไรกับเรื่องนี้ โปรดถามว่าคุณยอมรับว่าวิธีอื่นในการลดความตึงเครียดในโรงเรียนอาจจะไม่ถูกใจ เขายอมรับความจริงที่ว่าเขาจะเลื่อนความสุขชั่วขณะไปสู่จุดประสงค์อื่นที่คุ้มค่าหรือไม่?
6. โปรดเตรียมพร้อมสำหรับความจริงที่ว่าวิธีการลดความตึงเครียดแบบเดิม ๆ อาจกลับมาโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผลของการลดความตึงเครียดนี้มีความสำคัญเพียงเล็กน้อยต่อเด็กและเขาก็ชื่นชมการบรรเทาทุกข์ชั่วคราวมากกว่า ตัวอย่างเช่นอาจเป็นไปได้ว่าเด็กไม่รู้สึกกลัวที่จะปฏิเสธเพื่อนร่วมงานอย่างรุนแรงเกินไปและไม่มีแรงจูงใจอย่างมากพอ อาจเป็นไปได้ว่าเธอพยายามอย่างหนักเพื่อพ่อแม่ที่เธอรักมากกว่าเพื่อตัวเอง จากนั้นมันก็คุ้มค่าที่จะค้นพบแรงจูงใจของเขาเอง นี่คือขั้นตอนของการสำรวจแรงจูงใจของบุตรหลานให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและสนับสนุนแรงจูงใจของพวกเขา
7. โปรดถามว่ามีปัจจัยกระตุ้นที่น่าหงุดหงิดมากหรือน้อยเช่นเรื่องที่กำหนดกิจกรรมที่โรงเรียนความสัมพันธ์ที่ยากลำบาก โปรดไปที่ปัจจัยทริกเกอร์ ระบุให้ตรง นอกจากนี้ยังสามารถทำความเข้าใจปัญหาของลูกชายให้ลึกซึ้งยิ่งขึ้นและคิดกลยุทธ์ที่ดีขึ้นเพื่อจัดการกับความเครียด
8. ขอให้ลูกของคุณไตร่ตรองถึงงานอดิเรกของเขา โปรดขอให้เขาใช้เวลาสองสัปดาห์ในการคิดเกี่ยวกับสิ่งที่เขาฝันเกี่ยวกับสิ่งที่เขาชอบที่สุดกีฬาอะไรที่น่าสนใจที่สุดกิจกรรมแฝงอะไรจะเหมาะกับเขามากขึ้น ปล่อยให้เขาฝันถึงงานอดิเรกของเขาโดยไม่มีข้อ จำกัด อย่าให้ใครบอกเขาเกี่ยวกับการขาดเงินหรือไม่มีเวลา ปล่อยให้ลูกชายของคุณสงสัยว่าเขาชอบอะไรเกี่ยวกับการกระตือรือร้น
ให้ลูกชายของคุณจดรายการความสุขต่างๆ หากเขาไม่พบสิ่งที่เขาชอบเป็นเวลาสองสัปดาห์ขอให้เขาไตร่ตรองถึงสิ่งที่เขาอยากทำให้ดีที่สุดในอีกสองสัปดาห์ข้างหน้าหากไม่มีข้อ จำกัด ที่แท้จริง
9. จากรายการความสุขให้ลูกชายของคุณเลือกคนที่เขาชอบน้อยลงและคนที่เขาชอบมากกว่า จากนั้นให้เขาเลือกสิ่งที่มีอยู่จริงมากขึ้นและน้อยลง ให้เขาเลือกสิ่งที่เขาทำได้บ่อยที่สุดและสิ่งที่เขาทำได้เฉพาะฤดูกาล คุณสามารถสนับสนุนกิจกรรมและความสนใจต่างๆของเขาหรือ "ทำให้เขาหลงไหลด้วยความปรารถนาของคุณ" เคล็ดลับข้างต้นเป็นเพียงคำแนะนำเท่านั้นที่สำคัญที่สุดคือการสำรวจแรงจูงใจปัจจัยทริกเกอร์และความสามารถของลูกชายเพื่อค้นหาความรักของเขาขอให้โชคดี
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
บาร์บาร่า Kosmalaหัวหน้าคลินิกจิตบำบัดและการพัฒนาส่วนบุคคล "Empathy" นักจิตวิทยานักจิตบำบัดที่ได้รับการรับรองและได้รับการรับรอง http://poradnia-empatia.pl
