นักวิทยาศาสตร์แสดงให้เห็นว่าความถี่เสียงบางอย่างจะปรับจังหวะของหัวใจก่อนนอน
อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
- เพลงได้รับการพิจารณาว่าเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของการผ่อนคลาย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้การวิจัยที่ดำเนินการที่โรงพยาบาล Hridaya Ganesha ในเมืองชัยปุระประเทศอินเดียได้แสดงให้เห็นว่าเสียงบางอย่างมีผลต่อสุขภาพของหัวใจ ในภาษาอังกฤษ) เป็นผลให้โรงพยาบาลนี้ใช้ดนตรีบำบัดเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจก่อนนอน
การทดสอบวิเคราะห์ปฏิกิริยาใน 150 คนอายุเฉลี่ย 26 ที่ฟังเพลงโยคะสามครั้งเป็นเวลาสามคืนก่อนนอน พวกเขายังได้สัมผัสกับเพลงป๊อปหรือผ่านประสบการณ์ความเงียบ ในทุกกรณีพวกเขาวัดอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความวิตกกังวลห้านาทีก่อนการทดสอบดนตรีหรือเงียบในระหว่างการเล่นและห้านาทีต่อมา ผลการวิจัยพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของอาสาสมัครเพิ่มขึ้นในระหว่างการฝึกโยคะลดลงด้วยเพลงป๊อปและแทบไม่เปลี่ยนแปลงด้วยความเงียบ
ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่ารูปแบบการเต้นของหัวใจนี้คาดว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ และความถี่ที่ต่ำเพิ่มขึ้นระหว่าง 32 และ 45% ความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด “ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจสูงแสดงให้เห็นว่าหัวใจสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และความแปรปรวนต่ำบ่งบอกว่าระบบประสาทอัตโนมัติมีความสามารถในการปรับตัวที่ต่ำกว่า” Naresh Sen ผู้เขียนการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่โรงพยาบาล Hridaya Ganesha ชัยปุระอินเดีย
งานวิจัยนี้ได้นำเสนอในสภาคองเกรสแห่งสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรปในเมืองมิวนิคประเทศเยอรมนีและ นักวิทยาศาสตร์ได้เน้นว่านี่เป็นงานวิจัยที่ง่ายที่จะใช้งานในราคาที่ต่ำซึ่งอาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการลดความวิตกกังวลและความเครียด
รูปภาพ: © George Rudy
แท็ก:
การฟื้นฟู สุขภาพ เช็คเอาท์
อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส
- เพลงได้รับการพิจารณาว่าเป็นพันธมิตรที่ยอดเยี่ยมของการผ่อนคลาย แต่เมื่อเร็ว ๆ นี้การวิจัยที่ดำเนินการที่โรงพยาบาล Hridaya Ganesha ในเมืองชัยปุระประเทศอินเดียได้แสดงให้เห็นว่าเสียงบางอย่างมีผลต่อสุขภาพของหัวใจ ในภาษาอังกฤษ) เป็นผลให้โรงพยาบาลนี้ใช้ดนตรีบำบัดเพื่อควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจก่อนนอน
การทดสอบวิเคราะห์ปฏิกิริยาใน 150 คนอายุเฉลี่ย 26 ที่ฟังเพลงโยคะสามครั้งเป็นเวลาสามคืนก่อนนอน พวกเขายังได้สัมผัสกับเพลงป๊อปหรือผ่านประสบการณ์ความเงียบ ในทุกกรณีพวกเขาวัดอัตราการเต้นของหัวใจและระดับความวิตกกังวลห้านาทีก่อนการทดสอบดนตรีหรือเงียบในระหว่างการเล่นและห้านาทีต่อมา ผลการวิจัยพบว่าอัตราการเต้นของหัวใจของอาสาสมัครเพิ่มขึ้นในระหว่างการฝึกโยคะลดลงด้วยเพลงป๊อปและแทบไม่เปลี่ยนแปลงด้วยความเงียบ
ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่ารูปแบบการเต้นของหัวใจนี้คาดว่าจะเป็นประโยชน์อย่างมากต่อสุขภาพ และความถี่ที่ต่ำเพิ่มขึ้นระหว่าง 32 และ 45% ความเสี่ยงของปัญหาหัวใจและหลอดเลือด “ ความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจสูงแสดงให้เห็นว่าหัวใจสามารถปรับให้เข้ากับการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้และความแปรปรวนต่ำบ่งบอกว่าระบบประสาทอัตโนมัติมีความสามารถในการปรับตัวที่ต่ำกว่า” Naresh Sen ผู้เขียนการศึกษาและผู้เชี่ยวชาญโรคหัวใจที่โรงพยาบาล Hridaya Ganesha ชัยปุระอินเดีย
งานวิจัยนี้ได้นำเสนอในสภาคองเกรสแห่งสมาคมโรคหัวใจแห่งยุโรปในเมืองมิวนิคประเทศเยอรมนีและ นักวิทยาศาสตร์ได้เน้นว่านี่เป็นงานวิจัยที่ง่ายที่จะใช้งานในราคาที่ต่ำซึ่งอาจเป็นทางเลือกหนึ่งในการลดความวิตกกังวลและความเครียด
รูปภาพ: © George Rudy
