นิสัยที่ดีต่อสุขภาพนั้นปลูกฝังในวัยเด็ก

วันพุธที่ 28 พฤษภาคม 2014.- เราทุกคนรู้ว่าการออกกำลังกายและการเล่นกีฬาเป็นสิ่งจำเป็นที่จะนำไปสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีทั้งในวัยเด็กและวัยผู้ใหญ่ ระหว่าง 35 ถึง 42% ของเด็กชาวสเปนมีปัญหาน้ำหนักเกินตัวเลขที่ระบุว่าเรากำลังเผชิญกับปัญหาด้านสาธารณสุขที่ร้ายแรงซึ่งต้องได้รับการแก้ไข

ไม่น้อยกว่า 61% ของเด็กอายุระหว่าง 11 ถึง 15 ปีใช้เวลามากกว่าสองชั่วโมงต่อวันต่อหน้าโทรทัศน์ตามการศึกษา 'วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและโภชนาการในวัยรุ่นยุโรป' (HELENA)
ศาสตราจารย์ Vicente MartínezVizcaínoรับผิดชอบโครงการ MOVI ยืนยันในวันนี้ว่า "ความถี่ของการมีน้ำหนักเกินและความอ้วนในเด็กสเปนเพิ่มขึ้นในเวลาเดียวกันกับความถี่ของพฤติกรรมการอยู่ประจำในเด็ก"
นิสัยที่ไม่ดีในวัยเด็กเกิดขึ้นเมื่อเด็กโตขึ้น หลักฐานนี้มีพื้นฐานมาจากโปรแกรม MOVI เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายในเด็กอายุ 9 ถึง 11 ปีและในขณะเดียวกันก็มีระยะที่สองเรียกว่า MOVI-2 ซึ่งประเมินประสิทธิผลของการแทรกแซงประเภทนี้สำหรับ การลดระดับโรคอ้วนในวัยเด็กเช่นเดียวกับปัจจัยเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือด
รูปแบบการแทรกแซงนี้ประกอบไปด้วย 90 นาทีของการออกกำลังกายที่ไม่แข่งขันในระดับปานกลางถึงรุนแรงสามครั้งต่อสัปดาห์เป็นเวลาสองปีที่โรงเรียนแสดงให้เห็นถึงผลในเชิงบวกในการลดความอ้วนและการปรับปรุงระดับไขมัน
ในอีกทางหนึ่งโปรแกรม MOVI 2 เพิ่มการออกกำลังกายเป็น 90 นาทีในสองวันของโรงเรียนและ 150 นาทีในวันเสาร์ทำให้มีกิจกรรมออกกำลังกายปานกลางถึงห้าชั่วโมงครึ่งต่อสัปดาห์เพื่อประเมินผลกระทบต่อนิสัย ชีวิตของเด็ก ๆ

เกมที่โรงเรียนสนุกและพื้นฐาน

การออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องทำให้เราสามารถแก้ไขความไม่สมดุลระหว่างการบริโภคและการใช้พลังงานซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาน้ำหนักเกิน นอกจากนี้ "โปรแกรมที่มุ่งเน้นที่การส่งเสริมการออกกำลังกายทางนันทนาการตามเกมในโรงเรียนสามารถปรับปรุงหลายแง่มุมที่นอกเหนือไปจากสุขภาพเช่นคุณภาพชีวิตผลการเรียนและเวลาและคุณภาพ ของความฝัน "
นี่คือที่ระบุโดยดร. Vicente MartínezVizcaínoผู้อำนวยการศูนย์การศึกษาสังคมและสุขภาพของ Castilla-La Mancha และผู้วิจัยหลักของการศึกษานี้
"ปีแรกของวัยเด็กเหมาะสำหรับการปลูกฝังนิสัยที่ดีต่อสุขภาพและสิ่งเหล่านี้สามารถอยู่ได้ตลอดเวลาข้อมูลปัจจุบันระบุว่าระดับการออกกำลังกายของเด็กสเปนนั้นต่ำกว่าค่าเฉลี่ยดังนั้นเราต้องทำ เน้นมากขึ้นในเรื่องนี้ "

เทคโนโลยีใหม่ลดการออกกำลังกาย

กิจกรรมที่ใช้ระบบอิเล็กทรอนิกส์ "ทำให้ระดับการออกกำลังกายลดลงและการเพิ่มขึ้นของกิจกรรมการอยู่ประจำในเด็กและวัยรุ่น"
ในเรื่องนี้โรงเรียนได้รับการพิจารณาว่าเป็นสภาพแวดล้อมที่ดีที่สุดตามโปรแกรม MOVI เพื่อดำเนินการส่งเสริมการออกกำลังกายประเภทนี้ นอกเหนือจากการเป็นสถานการณ์ในอุดมคติในการเข้าถึงประชากรเด็กจำนวนมากเด็ก ๆ ใช้เวลาส่วนใหญ่ในโรงเรียนและเป็นสถานที่ที่มีความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างเด็กกับพวกเขากับครู
ดังที่ Dr. MartínezVizcaínoระบุว่า "การประเมินประสิทธิภาพของโปรแกรมประเภทนี้บ่งชี้ว่าพวกเขาจะต้องได้รับการออกแบบและยึดตามแบบจำลองทางทฤษฎีของการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมเพื่อที่พวกเขาจะประสบความสำเร็จ"
ที่มา: www.DiarioSlaud.net