การมาถึงของความร้อนและวันหยุดพักผ่อนตามฤดูกาลเป็นการฟื้นตัวในกรณีของการเกิดลิ่มเลือดดำในหมู่คนที่เดินทางไกล ด้วยเหตุนี้บทภาษาสเปนของ Phlebology และ Lymphology (CEFyL) ของ SEACV (สมาคมโรคหัวใจและหลอดเลือดสเปน) สมาคมการแพทย์ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาหลอดเลือดดำและน้ำเหลืองในสเปนทำให้คำแนะนำด้านสาธารณสุข " เพื่อให้ผู้ที่เดินทางไกลปฏิบัติทุก ๆ 2.5 ชั่วโมงต่อเนื่องของการออกกำลังกายระดมกล้ามเนื้อแขนขาล่างเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของขาและหลีกเลี่ยงการเกิดลิ่มเลือดมากที่สุด ของนักเดินทาง "
ตามที่ประธาน CEFyL ได้อธิบายไว้ดร. Vicente Ibáñezกล่าวว่า "เราชอบที่จะใช้สำนวน 'traveler's thrombosis' แทน 'travel class syndrome' เนื่องจากเป็นรูปแบบที่แม่นยำยิ่งขึ้น การเดินทางที่ยาวนานสามารถเริ่มต้นได้ในทุก ๆ ที่ซึ่งนักเดินทางต้องใช้เวลามากกว่า 2.5 ชั่วโมงไม่ว่าจะโดยเครื่องบิน (ไม่ว่าเขาจะบินในชั้นนักท่องเที่ยวหรือธุรกิจ), รถยนต์, รถไฟหรือวิธีการขนส่งอื่น ๆ "
การเกิดลิ่มเลือดเกิดจากการที่เลือดไหลช้าลงอันเป็นผลมาจากการตรึงของกล้ามเนื้อขาปั๊ม "ซึ่งเป็นส่วนใหญ่ของเวลาว่างในการเดินทางไกลบางครั้งผลลัพธ์ในจุดเริ่มต้นของกระบวนการแข็งตัวตามธรรมชาติ เลือดในเส้นเลือดที่ขาและในกรณีที่เลวร้ายที่สุดสามารถนำไปสู่การก่อตัวของก้อนผลที่ได้อาจมีอาการที่แตกต่างจากอาการไม่สบายอย่างอ่อนเช่นอาการบวมน้ำมึนงงรู้สึกเสียวซ่าในแขนขาและความเหนื่อยล้าโดยทั่วไป สิ่งที่ร้ายแรงยิ่งกว่านั้นเช่น thrombophlebitis ที่ขาและในกรณีที่แย่ที่สุดคือลิ่มเลือดอุดตันที่ปอดซึ่งเป็นผลสืบเนื่องขั้นสุดท้ายของกระบวนการนี้ "
ความร้อนและปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้อง
ประธานาธิบดีแห่งสเปนบทที่ Phlebology และน้ำเหลืองได้เตือนว่าการเกิดลิ่มเลือดของนักเดินทาง "มักจะแพร่หลายมากขึ้นในการเดินทางระยะยาวโดยเครื่องบินหรือไม่และเหนือสิ่งอื่นใดในผู้ที่มีปัจจัยเสี่ยงที่เกี่ยวข้องเช่น: โรคอ้วนอายุ ขั้นสูง, หญิงตั้งครรภ์, โรคหัวใจเรื้อรัง, ผู้ป่วยเนื้องอก, ผู้ป่วยโรคเบาหวาน, ฯลฯ " มันยังดึงความสนใจไปยังความร้อน "ซึ่งทำหน้าที่เป็น vasodilator ที่มีศักยภาพของหลอดเลือดและผู้ที่มีปัญหาหลอดเลือดดำเห็นอาการของพวกเขากำเริบบางครั้งมากในช่วงฤดูร้อนหรือใกล้แหล่งความร้อน " ด้วยเหตุนี้เขาจึงแนะนำให้ใส่ชุดเบา ๆ ทำจากเส้นใยธรรมชาติและหลวม
ประธานาธิบดีแห่งสเปน phlebologists ได้ชี้ให้เห็นว่าเพื่อป้องกันการเกิดลิ่มเลือดของนักเดินทางให้ไกลที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ "แนะนำให้ทำแบบฝึกหัดการระดมกำลังขาด้วยการออกกำลังกายแบบเฟล็กโซสักสองสามนาทีทุกชั่วโมง บีบอัดยางยืดสั้นตามปกติดื่มของเหลวมาก ๆ และถ้าเป็นไปได้ให้เดินไปบนเครื่องบินรถไฟหรือหยุดรถไปตามทางเดินเพื่อยืดขาของคุณ "
นอกจากนี้เขายังแนะนำให้ใช้เวลาเดินอย่างน้อยสามในสี่ชั่วโมงเพื่อให้ได้จังหวะที่ดีหลังจากการเดินทางไกล "เนื่องจากเป็นวิธีที่ง่ายมากและไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ในการกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดดำที่ขา" .
ยาเฮปาริน
ในกรณีที่มีพยาธิสภาพของหลอดเลือดดำขั้นสูงหรือในประวัติศาสตร์ของ thrombophlebitis หรือการปรากฏตัวของเส้นเลือดขอดที่สำคัญ "ขอแนะนำให้จัดการก่อนที่จะเริ่มการเดินทางไกลและใกล้เคียงกันขนาดของน้ำหนักโมเลกุลต่ำน้ำหนักที่ปรับเฮปาริน ของแต่ละคนให้คำปรึกษากับแพทย์ปฐมภูมิหรือผู้เชี่ยวชาญด้าน phlebology ของเขา "
นอกจากนี้ยังมีอุปกรณ์ป้องกันเฉพาะสำหรับปัญหาสุขภาพนี้ ดังนั้นอุปกรณ์นิวแมติก (ซึ่งทำให้พองได้) และอุปกรณ์พกพาได้รับการออกแบบมาเป็นพิเศษโดยนักฟิสิกส์โลหิตวิทยาชาวสเปน มันถูกใช้นั่งและเท้าเปล่าผ่านการออกกำลังกายและการพักผ่อนของการกระทำของการเดินเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือดดำและส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเช่นเดียวกับจุลภาคในพื้นที่ฝ่าเท้า
จากข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกระบุว่าการเกิดลิ่มเลือดของนักเดินทางเป็นพยาธิสภาพของหลอดเลือดดำที่ส่งผลกระทบต่อร้อยละ 3 ของนักเดินทางที่มีสุขภาพดีซึ่งบินได้มากกว่า 4 ชั่วโมงซึ่งหมายความว่าหนึ่งในหกหมื่นคนที่เดินทางเพื่อสุขภาพ มันได้รับผลกระทบ ในทางตรงกันข้ามผู้โดยสารหนึ่งในห้าคนบนเครื่องบินทนทุกข์ทรมานจากอาการบวมของขาโดยไม่ได้หมายความถึงการเกิดลิ่มเลือด สเปนคาดว่าจะมีนักท่องเที่ยวต่างชาติ 47.4 ล้านคนในช่วงฤดูร้อนขณะที่ DGT คาดการณ์ว่าในเดือนส. ค. 42 ล้านคนจะเดินทางในยานพาหนะภายในประเทศสเปน
ที่มา: www.DiarioSalud.net
