โรคอ้วนในวัยเด็กสามารถป้องกันได้โดยการนอนหลับให้มากขึ้น

พฤหัสบดี 7 พฤศจิกายน, 2013.- อะไรหรือผู้รับผิดชอบโรคอ้วนในวัยเด็ก? ยีน, วิถีชีวิตแบบตะวันตก, ไขมันส่วนเกิน, เครื่องดื่มหวาน, การ์ตูนเร็ว ... ตอนนี้การสอบสวนที่ตีพิมพ์โดยนิตยสารกุมารเวชศาสตร์แนะนำคนใหม่ให้รับผิดชอบ: จำนวนชั่วโมงของการนอนหลับ

งานที่ทำโดยทีมงานของ Chantelle Hart จากศูนย์วิจัยเพื่อการวิจัยเกี่ยวกับโรคอ้วนและการศึกษา (CORE) เป็นครั้งแรกในการวิเคราะห์ความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับการรับประทานอาหารน้ำหนักและ leptin ในเด็ก ๆ ดำเนินการที่โรงพยาบาลมิเรียมและโรงเรียนแพทย์อัลเพิร์ตที่มหาวิทยาลัยบราวน์ในเด็ก 37 คนอายุระหว่าง 8 ถึง 11 ปีและจากร้อยละ 27 เหล่านั้นมีน้ำหนักตัวมากเกินหรือเป็นโรคอ้วน ฟังก์ชั่นการกำกับดูแลเกี่ยวกับน้ำหนักตัว

นอนหลับมากขึ้น

เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้นักวิจัยวิเคราะห์เด็ก ๆ เป็นเวลาสามสัปดาห์: สิ่งแรกที่พวกเขานอนหลับสิ่งที่พวกเขาเคยทำ; ในช่วงที่สองกลุ่มจะนอนหลับ 1.5 ชั่วโมงหรือมากกว่านั้นในช่วงที่สามของช่วงเวลาปกติหรือน้อยกว่าและในช่วงที่สามผู้เข้าร่วมจะเสร็จสิ้นกำหนดการนอนหลับของพวกเขา ตัวแปรหลักที่วิเคราะห์คือการบริโภคอาหารทุกวันระดับการอดอาหารของฮอร์โมนเลพติน (ฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับความอยากอาหารและโรคอ้วน) และน้ำหนักตัว
ผลสรุป: ในช่วงสัปดาห์ที่เด็กเพิ่มจำนวนชั่วโมงการนอนหลับพวกเขารายงานว่ามีการบริโภคเฉลี่ย 134 แคลอรี่ต่อวันน้อยกว่าน้ำหนักครึ่งกิโลกรัมน้อยกว่าและมีระดับการอดอาหารของ leptin ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับ สัปดาห์ที่พวกเขานอนไม่กี่ชั่วโมง
สำหรับฮาร์ต "การค้นพบชี้ให้เห็นว่าการปรับปรุงการนอนหลับในเด็กวัยเรียนอาจมีผลกระทบที่สำคัญสำหรับการป้องกันและรักษาโรคอ้วน" แม้ว่าเขาจะยอมรับบทบาทของเขา "จะต้องศึกษาต่อไป"
นั่นคือเหตุผลที่ฮาร์ทกำลังทำงานเกี่ยวกับการศึกษาที่ได้รับทุนจากสถาบันปอดและหัวใจแห่งชาติของสถาบันสุขภาพแห่งสหรัฐอเมริกา เพื่อตรวจสอบว่ามีการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในอาหารการออกกำลังกายและน้ำหนักที่เกี่ยวข้องกับชั่วโมงการนอนหลับ
ที่มา: