แสงสีน้ำเงินยามค่ำคืนมีผลต่ออารมณ์ที่เลวร้ายที่สุด

จันทร์ 12 สิงหาคม, 2013.- การศึกษาใหม่แสดงให้เห็นว่าสีของแสงในเวลากลางคืนสามารถสร้างความแตกต่างอย่างมากต่อสุขภาพ ในการทดลองกับแฮมสเตอร์นักวิจัยพบว่าแสงสีฟ้ามีผลกระทบที่เลวร้ายที่สุดต่ออารมณ์ตามมาด้วยแสงสีขาวในขณะที่หนูที่สัมผัสกับแสงสีแดงในเวลากลางคืนมีหลักฐานน้อยกว่าอาการของ ประเภทซึมเศร้าและการเปลี่ยนแปลงในสมองที่เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า

แฮมสเตอร์ตัวเดียวที่มีอาการดีกว่าผู้ที่สัมผัสกับแสงสีแดงคือผู้ที่มีความมืดมิดในเวลากลางคืน การค้นพบนี้ตีพิมพ์เมื่อวันพุธที่ผ่านมาของวารสารประสาทวิทยาศาสตร์อาจมีความหมายที่สำคัญสำหรับมนุษย์โดยเฉพาะผู้ที่ทำงานในเวลากลางคืนซึ่งทำให้พวกเขาอ่อนแอต่อความผิดปกติทางอารมณ์แรนดี้เนลสันผู้เขียนร่วมของ ฉันศึกษาและศาสตราจารย์ด้านประสาทวิทยาศาสตร์และจิตวิทยาที่ Ohio State University ในสหรัฐอเมริกา
"การค้นพบของเราแนะนำว่าถ้าเราสามารถใช้แสงสีแดงในกรณีของคนทำงานกะกลางคืนมันจะมีผลเสียต่อสุขภาพน้อยกว่าแสงสีขาว" เนลสันกล่าว
การวิจัยตรวจสอบบทบาทของเซลล์ไวแสงเฉพาะในเรตินาที่เรียกว่า ipRGCs ซึ่งไม่มีบทบาทสำคัญในการมองเห็น แต่ตรวจจับแสงและส่งข้อความไปยังส่วนหนึ่งของสมองที่ช่วยควบคุมนาฬิกา circadian ของร่างกายคือ นั่นคือนาฬิกาหลักของร่างกายที่ช่วยกำหนดว่าเมื่อใดที่ผู้คนต้องนอนหลับและตื่นตัว
การวิจัยอื่น ๆ ชี้ให้เห็นว่าเซลล์ที่ไวต่อแสงเหล่านี้ยังส่งข้อความไปยังส่วนต่าง ๆ ของสมองที่มีบทบาทในอารมณ์และอารมณ์
“ แสงในเวลากลางคืนสามารถส่งผลกระทบต่อส่วนต่าง ๆ ของสมองที่ควบคุมอารมณ์ด้วยการรับสัญญาณในช่วงเวลากลางวันเมื่อไม่ควรใช้” ผู้ร่วมเขียนเทรซี่เบดรอเซียนนักศึกษาปริญญาบัณฑิตจากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอซึ่งปัจจุบันเป็นนักวิจัยกล่าว หลังปริญญาเอกที่ Salk Institute "นี่อาจเป็นเหตุผลว่าทำไมบางคนในเวลากลางคืนมีความสัมพันธ์กับภาวะซึมเศร้า
สิ่งที่ผู้คนสัมผัสกับสีของแสงที่แตกต่างกันนั้นจริง ๆ แล้วแสงของความยาวคลื่นที่แตกต่างกันและ ipRGCs ดูเหมือนจะไม่ตอบสนองต่อแสงของความยาวคลื่นที่แตกต่างกันในลักษณะเดียวกัน “ เซลล์เหล่านี้มีความไวต่อความยาวคลื่นสีน้ำเงินมากกว่าและมีความไวต่อความยาวคลื่นแดงน้อยกว่า” เนลสันกล่าว“ เราต้องการดูว่าการสัมผัสกับความยาวคลื่นของสีต่าง ๆ เหล่านี้ส่งผลกระทบต่อแฮมสเตอร์อย่างไร”
ในการทดลองหนึ่งนักวิทยาศาสตร์ได้ทำการเปิดตัวหนูแฮมสเตอร์ไซบีเรียตัวเมียเป็นระยะเวลาสี่สัปดาห์ในแต่ละช่วงกลางคืนโดยไม่มีแสงไฟสลัวสีแดงแสงสีขาวสลัว (คล้ายกับหลอดไฟธรรมดา) หรือแสงสีน้ำเงินสลัว ถัดไปพวกเขาทำการทดสอบหลายอย่างกับหนูที่ใช้ในการตรวจสอบอาการซึมเศร้า
ตัวอย่างเช่นหากหนูแฮมสเตอร์ดื่มน้ำน้ำตาลน้อยกว่าปกติความละเอียดอ่อนที่พวกเขาชอบก็จะถูกมองว่าเป็นหลักฐานของปัญหาทางอารมณ์ ผลการวิจัยพบว่าหนูแฮมสเตอร์ที่อยู่ในที่มืดในเวลากลางคืนดื่มน้ำน้ำตาลมากขึ้นตามด้วยแสงสีแดงในขณะที่แสงสีขาวหรือสีน้ำเงินเข้มดื่มน้ำน้ำตาลน้อยกว่าที่เหลือ .
หลังจากการทดสอบนักวิทยาศาสตร์ตรวจสอบบริเวณฮิบโปของสมองแฮมสเตอร์ แฮมสเตอร์ที่ใช้เวลาทั้งคืนในแสงสลัวสีน้ำเงินหรือแสงสีขาวมีความหนาแน่นต่ำกว่ากระดูกสันหลังอย่างมีนัยสำคัญ (ใช้เพื่อส่งข้อความทางเคมีจากเซลล์หนึ่งไปยังอีกเซลล์หนึ่ง) เทียบกับผู้ที่อาศัยอยู่ในความมืดสนิททั้งหมดหรือผู้ที่สัมผัสเท่านั้น แสงสีแดง
“ ความหนาแน่นที่ต่ำกว่าของกระดูกสันหลัง dendritic เหล่านี้เชื่อมโยงกับภาวะซึมเศร้า” Nelson กล่าว“ การทดสอบพฤติกรรมและการเปลี่ยนแปลงโครงสร้างของสมองในแฮมสเตอร์แนะนำว่าสีของแสงอาจมีบทบาทสำคัญในสถานะของ กำลังใจ " "ในเกือบทุกมาตรการที่เรามีแฮมสเตอร์ที่สัมผัสกับแสงสีน้ำเงินนั้นแย่กว่านั้นตามด้วยแสงสีขาวแม้ว่าความมืดทั้งหมดจะดีกว่า แต่แสงสีแดงก็ไม่ได้แย่เหมือนความยาวอื่น ๆ คลื่นที่เราศึกษา "เขากล่าวเสริม
Nelson และ Bedrosian กล่าวว่าพวกเขาเชื่อว่าผลลัพธ์เหล่านี้อาจใช้กับมนุษย์และคนงานกะและคนอื่น ๆ อาจได้รับประโยชน์จากการ จำกัด การเปิดรับคอมพิวเตอร์โทรทัศน์และอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์อื่น ๆ ในเวลากลางคืน ในแง่นี้พวกเขาชี้ให้เห็นว่าถ้าจำเป็นต้องใช้แสงสีอาจเกี่ยวข้อง "ถ้าคุณต้องการแสงในตอนกลางคืนในห้องน้ำหรือในห้องนอนมันอาจจะดีกว่าถ้าปล่อยแสงสีแดงแทนที่จะเป็นแสงสีขาว" Bedrosian กล่าว
ที่มา: www.DiarioSalud.net