การบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บและวิธีการรักษาอาการบาดเจ็บที่พบบ่อยที่สุด

บาดเจ็บที่เข่าหรือข้อเท้าแพลง เส้นเอ็นตึงหรือช้ำ ใครในพวกเราไม่ได้รับบาดเจ็บ? เมื่อใดที่ควรทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลงและเมื่อใดควรทำให้ส่วนของร่างกายที่เจ็บอยู่นิ่ง มักจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ แต่การบาดเจ็บเล็กน้อยสามารถรักษาได้ด้วยตัวแทนที่มีอยู่ในร้านขายยา

การบาดเจ็บและโชคร้ายเกิดขึ้นตลอดทั้งปี แต่ฤดูหนาวเป็นสิ่งที่ดีอย่างยิ่งสำหรับพวกเขา เราเสียสมดุลในการเดินบนทางเท้าน้ำแข็งหรือเล่นสกีจากที่ลาดชัน และเรามักจะไม่ได้รับการสำรองข้อมูลโดยไม่ทำลายสุขภาพ

อาการบาดเจ็บที่เอ็น

พวกเขาสามารถฉีกขาดหรือแตกได้เมื่อบิดในข้อต่อเกินช่วงการเคลื่อนไหวปกติ ในกรณีของนักเล่นสกีเอ็นที่เกี่ยวข้องกับข้อเข่า (หลักประกันหรือศักดิ์สิทธิ์) ส่วนใหญ่มักได้รับความเสียหายซึ่งบ่งชี้ด้วยอาการบวมที่หัวเข่าอาการปวด - บางครั้งก็แข็งแรงมากจนทำให้เดินไม่ได้ความรู้สึกแน่นในข้อเข่าที่เกี่ยวข้องกับเลือดที่เรามองไม่เห็น

จะทำอย่างไร? หากอาการเล็กน้อยให้ดำเนินการเช่นเดียวกับข้อเท้าแพลงเล็กน้อย เมื่อสิ่งเหล่านี้มีความสำคัญเราขอความช่วยเหลือจากแพทย์ศัลยกรรมกระดูก การรักษาขึ้นอยู่กับความรุนแรงของการบาดเจ็บ เส้นเอ็นที่ฉีกขาดอาจหายได้หลังจากการตรึง แต่เส้นเอ็นที่หักต้องได้รับการผ่าตัด

ข้อเท้าบิด

นี่เป็นอาการบาดเจ็บที่พบบ่อย แต่ไม่ใช่ในหมู่นักเล่นสกีที่ป้องกันด้วยรองเท้าบู๊ตที่ทำให้ข้อเท้าคงที่ หากในระหว่างการแพลงจะมีการยืดเฉพาะแคปซูลข้อต่อและเอ็นความเจ็บปวดโดยทั่วไปจะไม่รบกวนการเดินและอาการบวมจะเล็กน้อย ด้วยการแตกของเอ็นและแคปซูลข้อต่อบางส่วนหรือทั้งหมดจึงมีความแข็งแรงทำให้ไม่สามารถสร้างความเครียดที่ขาได้เลย มาพร้อมกับอาการบวมและเลือดออกอย่างมีนัยสำคัญ

จะทำอย่างไร? หากเนื้อเยื่อเสียหายเพียงเล็กน้อยให้ประคบเย็นเดินให้น้อยที่สุดรักษาขาในแนวนอนและทำให้ข้อเท้าแข็งขึ้นเล็กน้อยด้วยแถบยางยืดหรือผ้าพันแผล อาการเจ็บป่วยจะลดลงด้วยขี้ผึ้งและเจลที่มีคุณสมบัติในการบรรเทาปวดและป้องกันอาการบวม ในกรณีที่มีอาการบวมอย่างมากเลือดออกอาการปวดอย่างรุนแรงให้ไปหาหมอกระดูก ขึ้นอยู่กับระดับของความเสียหายของเนื้อเยื่อเขาจะแนะนำให้สวมเครื่องป้องกันข้อเท้าหรือใช้ปูนปลาสเตอร์

เส้นเอ็น

ส่วนใหญ่มักเกิดกับผู้ที่หลีกเลี่ยงการออกกำลังกายเป็นประจำทุกวันและไปที่ทางลาดชันเกือบจะทันทีหลังจากลุกขึ้นจากโต๊ะทำงาน อาการของการยืดเส้นเอ็นคืออาการปวดเมื่อคุณขยับแขนหรือขาในข้อต่อ

จะทำอย่างไร? เป็นเวลาหลายวันเราใช้การประคบเย็นหล่อลื่นจุดที่เจ็บด้วยยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบหรือใช้ยาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่มีผลดังกล่าว คุณต้องปล่อยให้แขนขาได้พักผ่อนเช่น จำกัด การเคลื่อนไหว

ไหล่หลุด

การบาดเจ็บนี้เกิดขึ้นเมื่อแขน "บิด" ระหว่างการตก ข้อไหล่แม้จะมีความคล่องตัวสูง แต่ก็มีแนวโน้มที่จะเกิดความคลาดเคลื่อนได้ (การเคลื่อนย้ายของกระดูกที่รวมกัน) การบาดเจ็บนี้เกี่ยวข้องกับอาการปวดที่รุนแรงมากและไม่สามารถขยับมือในข้อต่อไหล่ได้ บางครั้งอาจมาพร้อมกับความผิดปกติของระบบประสาทเช่นอัมพาตมือ

จะทำอย่างไร? ใช้ยาแก้ปวดใส่แขนของคุณในสลิงและรีบไปหาศัลยแพทย์กระดูก (ควรจะเป็นห้องฉุกเฉินเกี่ยวกับกระดูก) เพื่อปรับข้อและทำให้เคลื่อนไหวไม่ได้ ข้อไหล่หลุดถือเป็นการบาดเจ็บที่รุนแรงมากซึ่งอาจทำลายเส้นประสาทและหลอดเลือดได้

ฟกช้ำ

โดยปกติจะเป็นผลมาจากการหกล้มอย่างกะทันหันซึ่งทำให้เนื้อเยื่ออ่อนถูกทำลายโดยส่วนใหญ่หัวเข่าไหล่ข้อมือสะโพกและก้างปลา อาการฟกช้ำจะค่อยๆเพิ่มความเจ็บปวดห้อเลือดและบวม

จะทำอย่างไร? เราทำให้บริเวณที่บาดเจ็บเย็นลงอย่างรวดเร็วเพื่อลดเลือดและอาการบวม วันละหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลา 20 นาทีเราใช้เจลทำความเย็นประคบหรือประคบที่ทำจากก้อนน้ำแข็งวางในถุงฟอยด์แล้วห่อด้วยผ้า การหล่อลื่นบริเวณที่เจ็บด้วยเจลที่มีคุณสมบัติในการแก้ปวดและต้านการอักเสบจะช่วยบรรเทาได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามหากอาการปวดยังไม่ลดลงให้ไปหาหมอศัลยกรรมกระดูกเพราะอาการบาดเจ็บอาจร้ายแรงกว่าที่เราคิด

"Zdrowie" รายเดือน