การอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายคือน้ำอุ่นน้ำหอมที่สวยงามเครื่องสำอางที่สมบูรณ์แบบและงานฉลองที่แท้จริงสำหรับร่างกายและความรู้สึก ในสปาที่บ้านคุณสามารถผ่อนคลายไปกับการผ่อนคลายในอ่างนวดและปอกเปลือกได้ 1 ชั่วโมง ตรวจสอบสูตรการอาบน้ำเพื่อการผ่อนคลายและเตรียมพิธีกรรมที่ผ่อนคลาย
Sanus per aquam หรือสุขภาพผ่านน้ำ - เป็นการดูแลและบำบัดเพื่อการผ่อนคลายที่สนับสนุนสุขภาพและความงาม ในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาได้มีการสร้างศูนย์สปาหลายแห่งเพื่อให้บริการทรีทเมนท์เช่นนี้ซึ่งคุณสามารถแยกตัวออกจากความเครียดในชีวิตประจำวันและใช้เวลาว่างอย่างมีความสุขและในขณะเดียวกันก็ดูแลร่างกายของคุณด้วย แต่ถ้าคุณไม่มีเวลาหรือเงินที่จะใช้ประโยชน์จากข้อเสนอนี้คุณสามารถจัดมินิสปาส่วนตัวของคุณเองในห้องน้ำของคุณเอง
วิธีการอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลาย?
พยายามสร้างบรรยากาศที่จะช่วยให้คุณผ่อนคลายและหลีกหนีจากชีวิตประจำวัน - จุดเทียนหอม ๆ เปิดเพลงโปรดของคุณ แต่ที่สำคัญที่สุดคือจัดระเบียบชีวิตในบ้านของคุณในแบบที่คุณสามารถใช้เวลาหนึ่งหรือสองชั่วโมงโดยไม่เร่งรีบเพียงลำพัง
กลิ่นมีความสำคัญมากเนื่องจากมีผลต่อความรู้สึกอย่างมากดังนั้นควรเลือกผลิตภัณฑ์อาบน้ำที่มีกลิ่นหอมอย่างระมัดระวัง - กลิ่นผลไม้มักจะกระตุ้นลาเวนเดอร์วานิลลากระดังงาหรือกลิ่นดอกไม้อันหอมหวานช่วยปลอบประโลมและผ่อนคลาย เติมเกลือที่อุดมด้วยแร่ธาตุจากธรรมชาติลงในน้ำ ในการอาบน้ำอุ่นเค็มอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อจะคลายตัวรูขุมขนกว้างขึ้นและผิวจะทำความสะอาดสารพิษที่สะสมได้ง่ายขึ้นและจะดูดซึมแร่ธาตุทางโภชนาการ เกลือจะช่วยกำจัดอาการบวมและช่วยต่อต้านเซลลูไลท์
ขั้นแรกให้นวดตัวด้วยน้ำมันเครื่องสำอาง - การนวดจะทำให้ผิวอุ่นขึ้นและเมื่อคุณแช่ตัวในน้ำส่วนผสมของน้ำมันจะซึมผ่านรูขุมขนที่ขยายใหญ่ขึ้นไปยังชั้นลึกของหนังกำพร้าได้ง่ายขึ้น
การลอกตัวและใบหน้าควรเป็นข้อมูลเบื้องต้นเกี่ยวกับการเสริมความงาม การเตรียมการปอกเปลือกที่เลือกอย่างถูกต้องจะช่วยขจัดหนังกำพร้าเก่าที่มีความหยาบดังนั้นเครื่องสำอางที่ใช้หลังจากนั้นจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น ในระหว่างการอาบน้ำเป็นช่วงเวลาที่ดีที่สุดในการวางมาส์กลงบนใบหน้า - ผิวหนังที่พองตัวภายใต้อิทธิพลของความร้อนจะดูดซับสารออกฤทธิ์ที่มีคุณค่าได้ดีกว่าซึ่งมีอยู่ในเครื่องสำอางมากกว่าครีมทั่วไป เลือกมาส์กที่จะช่วยแก้ปัญหาผิวของคุณไม่ว่าจะเป็นความแห้งกร้านเส้นเลือดฝอยที่ขยายตัวไขมันในเลือดออกหรือมีแนวโน้มที่จะเกิดสิวหัวดำ
- เกลี่ยเครื่องสำอางไม่เพียง แต่บนใบหน้า - หลีกเลี่ยงบริเวณที่บอบบางของดวงตาและปาก - แต่ยังบริเวณคอและหน้าอกด้วย มาส์กบำรุงผมก็มีประโยชน์ต่อเส้นผมเช่นกัน ทาเครื่องสำอางลงบนเส้นที่เปียกชื้นและใช้ฝาฟอยล์คลุมศีรษะของคุณ - หนังกำพร้าของผมจะเปิดขึ้นในความร้อนเนื่องจากส่วนผสมที่ใช้งานอยู่ของมาส์กจะซึมผ่านได้ง่ายขึ้น อย่าลืมล้างเครื่องสำอางด้วยน้ำเย็นในตอนท้าย จากนั้นหนังกำพร้าจะปิดและสารอาหารจะถูกเก็บไว้ภายใน
อาบน้ำอุ่น
- องค์ประกอบของน้ำมันหอมระเหยจากยูคาลิปตัสและไธม์
- ยาต้ม 10-12 กลีบเปลือกอบเชยเปลือกส้ม
- น้ำมันเข็มสนซึ่งมีคุณสมบัติในการทำให้สดชื่นและฆ่าเชื้อ (มีประโยชน์ในกรณีของโรคจมูกอักเสบไซนัสอักเสบและไข้หวัดใหญ่)
อาบน้ำเพื่อเสริมสร้าง
- ยาต้มสมุนไพรไธม์ 3 ช้อนโต๊ะดอกดาวเรืองแห้ง 1 ช้อนโต๊ะใบกล้าแห้ง 1 ช้อนโต๊ะ
- สารสกัดแปะก๊วย - บิโลบาและเมนทอล
- สารสกัดจากช่อดอกลินเด็น
อาบน้ำผ่อนคลาย
- น้ำมันส้มซึ่งช่วยต่อสู้กับเซลลูไลท์ช่วยบำรุงผิวและปรับปรุงสี
- น้ำมันลาเวนเดอร์
- แช่ดอกกระถินแห้ง 2 กำมือบาล์มเลมอนและใบลาเวนเดอร์หนึ่งกำมือ
บทความแนะนำ:
ฮัมมัม พิธีกรรมฮัมมัมที่บ้านและที่ทำงานมีลักษณะอย่างไร? สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ
วิธีการชง?
เตรียมจากใบไม้แห้งและดอกไม้ของพืชที่เลือก (มีจำหน่ายในร้านสมุนไพรและร้านขายยา) การแช่สามารถเตรียมได้สองวิธี
เทส่วนผสมสมุนไพร 250 - 500 กรัมลงในถุงผ้าลินินหรือผ้าลินินเทน้ำเดือดประมาณ 2-3 ลิตรปิดฝาทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ก่อนเทลงในอ่างอาบน้ำด้วยน้ำอุ่นให้สะเด็ดน้ำ
คุณยังสามารถจุ่มถุงที่มีส่วนผสมของสมุนไพรลงในอ่างอาบน้ำได้โดยตรงโดยเติมน้ำร้อนให้เต็มครึ่งแรกจากนั้นเติมอุณหภูมิที่เหมาะสม
วิธีการทำยาต้ม?
เตรียมจากส่วนที่แข็งของสมุนไพรเช่นเปลือกรากและเมล็ด เทน้ำเย็นลงไปในปริมาณที่แนะนำของส่วนผสมสมุนไพรและความร้อนปิดไว้ประมาณ 20-30 นาที มักจะแนะนำว่าอย่าปล่อยให้ส่วนผสมเดือด ก่อนเทลงในอ่างอาบน้ำให้บีบยาต้ม
วิธีทำสมุนไพรสกัด?
เทน้ำเย็นลงบนส่วนผสมของสมุนไพรปิดฝาและพักไว้ 12 ชั่วโมง หลังจากเวลานี้ให้อุ่นคทาเครตกรองแล้วเทลงในอ่าง
หลังอาบน้ำต้องดูแลอะไรบ้าง?
การอาบน้ำเพื่อผ่อนคลายควรมีอุณหภูมิใกล้เคียงกับอุณหภูมิของร่างกาย - ประมาณ 37 ° C และใช้เวลาไม่เกินครึ่งชั่วโมงเนื่องจากการแช่น้ำเป็นเวลานานจะทำให้ผิวหนังแห้งและทำให้ผิวหนังชั้นนอกยุ่ย ดังนั้นหลังจากออกจากอ่างอาบน้ำและเช็ดตัวให้แห้งแล้วให้รีบใช้โลชั่นหรือน้ำมันเกลี่ยลงบนผิวและปล่อยให้ซึม เครื่องสำอางดังกล่าวจะสร้างเกราะป้องกันไขมันของผิวหนังขึ้นมาใหม่และกักเก็บความชุ่มชื้นไว้ที่ผิวหนังชั้นนอก นอกจากนี้ยังเป็นเวลาที่ดีในการต่อสู้กับเซลลูไลท์หรือรอยแตกลาย แปรงใบหน้าและลำคอด้วยครีมบำรุงและนวดเบา ๆ - คุณจะฟื้นฟูการไหลเวียนในผิวหนังปรับปรุงสีช่วยระบายน้ำเหลืองและขจัดอาการบวม
- หลังจากสิ้นสุดพิธีกรรมการดูแลอย่าทิ้งตัวเองเข้าสู่วังวนของหน้าที่ในบ้านในทันทีเลื่อนการพักผ่อนที่น่าพอใจออกไป - ดื่มชาเขียวสักถ้วยห่อตัวด้วยเสื้อคลุมอาบน้ำและนอนงีบสักครู่
"Zdrowie" รายเดือน
ดูภาพเพิ่มเติมอาบน้ำเพื่อความผ่อนคลาย วิธีแก้ไขบ้านสำหรับการอาบน้ำอุ่น [GALLERY
