ถ้าอยากได้อะไรหวาน ๆ ควรเลือกเค้กแบบไหน: พายแอปเปิลชีสเค้กขนมปังขิงเค้กดำเค้กฟองน้ำทาร์ตเค้กยีสต์มัฟฟินอื่น ๆ แคลอรี่น้อยที่สุดคืออะไร?
เอเชียปริมาณแคลอรี่ยังขึ้นอยู่กับขนาดของชิ้นส่วนดังนั้นบางครั้งเค้กที่มีแคลอรี่ต่ำ แต่ชิ้นใหญ่อาจเป็นระเบิดแคลอรี่ได้ ดังนั้นฉันขอให้คุณเลือกขนมในแง่ของคุณค่าทางโภชนาการ สิ่งที่มีค่าที่สุดคือเค้กฟองน้ำกับผลไม้พายแอปเปิ้ลเค้กยีสต์พร้อมผลไม้ คัพเค้กทาร์ตและมัฟฟินสีดำมีไขมันจำนวนมากซึ่งมักเป็นขนมที่อุดมไปด้วยกรดทรานส์ นี่คือแคลอรี่ของเค้ก (ใน 100 กรัมซึ่งไม่ได้หมายถึงส่วนหนึ่ง):
- เค้กสปันจ์ 340 กิโลแคลอรี
- แป้งยีสต์ 290
- ขนมชอร์ตคราส (มัฟฟิน) 429 กิโลแคลอรี
- jagodzianki 314 (283 ชิ้น),
- พัฟกับวิปครีม 208 กิโลแคลอรี (ชิ้น)
- ขนมปังขิงกับถั่วและผลไม้แห้ง 341 กิโลแคลอรี
- ชีสเค้กไม่มีแป้ง 361
- Cracow ชีสเค้ก 325,
- ทาร์ตผลไม้ 276 กิโลแคลอรี
- แอปเปิ้ลในขนม Shortcrust 347 กิโลแคลอรี
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajka
ผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
