จะอยู่กับคนที่ทุกข์ทรมานจากเส้นเขตแดนได้อย่างไร?

คนที่มีบุคลิกภาพผิดปกติ - หวาดกลัวเหมือนเด็กน้อยที่หลงทางในใจกลางเมืองใหญ่ - เปลี่ยนใบหน้าเหมือนกิ้งก่า พวกเขาเล่นพวกเขาโพสท่าเพื่อที่จะไม่เปิดเผยใบหน้าที่เหมาะสม พวกมันเป็นสิ่งมีชีวิตที่เจ็บปวดถูกขังอยู่ในโถอารมณ์สุดขั้วที่มีข้อความว่า "เส้นเขตแดน" อาศัยอยู่ระหว่างสองขอบของความคิดพัวพันกับ "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" ถูกครอบงำโดย "ขาวหรือดำ" จะเข้าใจพวกเขาได้อย่างไร? จะอยู่ในความสัมพันธ์ที่ยากลำบากและไม่สูญเสียตัวเองได้อย่างไร? มันควรจะอยู่ได้นานหรือไม่? ปัญหานี้จะกล่าวถึงในหนังสือ“ Borderline. วิธีการอยู่ร่วมกับคนที่มีอารมณ์รุนแรง” โดย P. T. Mason และ R. Kreger

ผู้ประสบภัยในแนวชายแดนสัมผัสกับอารมณ์เช่นเดียวกับเราทุกคน อย่างไรก็ตามความแตกต่างคือพวกเขาประสบกับสิ่งต่างๆที่รุนแรงกว่ามากตอบสนองรุนแรงมากขึ้นและมีปัญหาในการควบคุมอารมณ์และพฤติกรรมของตนเอง Borderline ไม่ได้หมายถึงพฤติกรรมที่แตกต่างกันในเชิงคุณภาพ แต่เป็นรูปแบบที่รุนแรง ในขณะเดียวกันก็ยากที่จะจำได้เนื่องจากอยู่ร่วมกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ดังนั้นจึงไม่ค่อยมีใครพูดถึงเรื่องนี้ อย่างไรก็ตามควรทำความคุ้นเคยกับเรื่องของเส้นเขตแดนและทำความรู้จักกับความจำเพาะของโลกภายในของบุคคลที่ทุกข์ทรมานจากโรคนี้

ฟังวิธีทำความเข้าใจผู้ประสบภัยชายแดน นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

คุณมีบุคลิกภาพผิดปกติเมื่อคุณมีเกณฑ์อย่างน้อยห้าข้อต่อไปนี้:

1. มีไข้พยายามหลีกเลี่ยงการละทิ้ง (ของจริงหรือในจินตนาการ)

2. การแบ่งแยก - รูปแบบของความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลที่ไม่มั่นคงและบ่งบอกถึงอารมณ์ซึ่งมีลักษณะการเคลื่อนย้ายจากขั้นสุดโต่งไปสู่จุดสุดขั้ว:

- มองหาคนอื่นในสิ่งที่คุณให้ตัวเองไม่ได้ - การยืนยันคุณค่าของตัวเองการสูญเสียตัวตนการยอมรับ ความต้องการของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากเส้นเขตแดนยังคงเปลี่ยนไปแม้จะไม่สามารถตอบสนองได้

- การแสดงออกที่ขัดแย้งกันของความต้องการความใกล้ชิดอย่างสิ้นหวังในขณะที่ดำเนินการที่ทำให้ผู้คนแปลกแยก

- ไม่สามารถรวมคุณสมบัติที่ไม่ดีและดีและการประเมินที่เกี่ยวข้องของบุคคลบนพื้นฐานของการติดต่อครั้งสุดท้ายเท่านั้นไม่ใช่ความสัมพันธ์ทั้งหมด

- ไม่สามารถสัมผัสกับสองสถานะที่ขัดแย้งกันในเวลาเดียวกัน - มีเพียงหมวดหมู่ "ดำหรือขาว" (ไม่มีสีเทา) "ทั้งหมดหรือไม่มีอะไร" (รับรู้เพียงวิธีเดียว)

3. ความผิดปกติของตัวตน - ขาดภาพลักษณ์ที่มั่นคงความรู้สึกว่างเปล่าภายใน:

- ความสับสน: คนที่มีเส้นเขตแดนไม่รู้ว่าพวกเขาเป็นใครมีความชอบอะไร

- ปรับตัวให้เข้ากับสภาพแวดล้อม - เล่นวางตัวแสร้งทำเป็นคนอื่นตลอดเวลา - รับบทเป็นเหยื่อ (ในทางกลับกันเขาได้รับความสงสาร) หรือผู้ปกครอง (ความรู้สึกในการควบคุมเพิ่มขึ้น) - วิจารณ์ตนเองและผู้อื่นมากเกินไป

4. พฤติกรรมหุนหันพลันแล่น - การใช้จ่ายเงินที่ไม่มีการควบคุมพฤติกรรมทางเพศที่เสี่ยงต่อการใช้สารเสพติดการโจรกรรมการขับรถโดยประมาทการกินเหล้า

5. พฤติกรรมฆ่าตัวตายซ้ำ ๆ - ท่าทางการข่มขู่หรือทำร้ายตัวเองเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดทางอารมณ์ดึงดูดความสนใจหรือความช่วยเหลือจากผู้อื่น

6. ความไม่มั่นคงทางอารมณ์ที่เกิดจากปฏิกิริยาตอบสนองทางอารมณ์ที่เห็นได้ชัด (เช่นหงุดหงิดวิตกกังวล)

7. ความรู้สึกว่างเปล่าถาวร

8. ความโกรธอย่างรุนแรงไม่สมส่วนกับสถานการณ์และความยากลำบากในการควบคุม (เช่นการปะทุบ่อยครั้งความรู้สึกโกรธอย่างต่อเนื่องการมีส่วนร่วมในการต่อสู้บ่อยครั้ง) - ความโกรธมีความรุนแรงแข็งแกร่งมากคาดเดาไม่ได้ทนต่อการโต้แย้งใด ๆ

9. ความคิดหวาดระแวงที่เกี่ยวข้องกับความเครียดชั่วคราวหรืออาการทุรนทุรายที่รุนแรงขึ้น - ความรู้สึก derealisation มึนงงเฉยเมยบางครั้งก็หลงลืมเหตุการณ์บางอย่าง

ความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบ Borderline - เป็นรูปแบบที่คงที่ของความไม่มั่นคงในความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลภาพลักษณ์และอารมณ์ (อารมณ์) ซึ่งมาพร้อมกับความหุนหันพลันแล่นที่แสดงออกในสถานการณ์ต่างๆตั้งแต่วัยผู้ใหญ่ตอนต้น

นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากเส้นเขตแดนมีลักษณะดังนี้:

•ความอัปยศเป็นพิษ - เกี่ยวข้องกับความรู้สึกไม่สมบูรณ์ของตัวเอง

•ขาดการกำหนดขอบเขตของตนเองและไม่เคารพผู้อื่น

•ความจำเป็นในการควบคุมผู้อื่น - ทำให้ชีวิตมีระเบียบ

•ขาดความรู้สึกมั่นคงของวัตถุ - การไม่มีคนที่คุณรักหมายถึงการขาดอารมณ์ในระดับหนึ่งจึงจำเป็นต้องติดต่อกันมากเกินไป

•ความอ่อนไหวระหว่างบุคคล - การเอาใจใส่เป็นพิเศษของขวัญในการรับรู้สถานะความคิดหรือจุดอ่อนของผู้อื่น

•สมรรถภาพตามสถานการณ์ - ความสามารถในการจัดการกับสถานการณ์ที่ยากลำบากในขณะที่ไม่สามารถรับมือกับงานที่เทียบเคียงได้หรือง่ายกว่า

•ความต้องการที่หลงตัวเอง - มุ่งมั่นที่จะให้ความสำคัญกับตัวเอง

จะอยู่กับคนที่มีเส้นเขตแดนได้อย่างไร?

ผู้ใหญ่หลายคนที่มีเส้นเขตแดนมองโลกผ่านสายตาของเด็ก แต่ในขณะเดียวกันก็มีความสามารถในการแสดงพฤติกรรมที่จริงจังมากกว่าผู้ใหญ่ในโลกที่ไร้พรมแดนความรู้สึก "สร้าง" ข้อเท็จจริง คนที่เป็นโรคนี้มักจะบิดเบือนความจริงโดยไม่รู้ตัวเพื่อปรับความรู้สึกของตัวเอง นี่อาจกลายเป็นสาเหตุของการรับรู้เหตุการณ์เดียวกันแตกต่างกัน ไม่ควรดำเนินการกับบุคคลที่มีเส้นเขตแดนเป็นการส่วนตัว การโต้แย้งไม่จำเป็นต้องเกิดจากเหตุการณ์จริง แต่เกิดจากการที่คนที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติจะตีความ คุณสามารถชักจูงพฤติกรรมเส้นเขตแดนได้ง่าย แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณเป็นต้นเหตุ โลกภายในของผู้ประสบภัยชายแดนแสดงได้ดีที่สุดโดยรูปแบบของแท็กการเล่น เธอมีความรู้สึกตลอดเวลาว่าคนอื่นกำลังวิ่งหนีเธอ ดังนั้นจึงพยายามสร้างแท็กให้คนอื่น ในทางกลับกันสิ่งนี้จะอธิบายกลไกการฉายภาพ: บุคคลที่มีเส้นเขตแดนปฏิเสธลักษณะความรู้สึกหรือพฤติกรรมที่ไม่สามารถยอมรับได้ของตนเองและแสดงให้เห็นว่าพวกเขาเป็นบุคคลอื่นซึ่งทำหน้าที่เปลี่ยนเส้นทางความสนใจไปยังบุคคลอื่น “ มีปัญหาอะไร. แต่ไม่ใช่ความผิดของฉัน ดังนั้นนี่จึงเป็นปัญหาของคุณ "นี่คือเหตุผลเบื้องหลังคนที่ดิ้นรนกับเส้นเขตแดน และอีกประการหนึ่ง: "อยู่ห่าง ๆ ให้ใกล้กว่านี้อีกหน่อย" ซึ่งบ่งบอกถึงการฉีกขาดระหว่างความต้องการที่จะเป็นหนึ่งเดียวกับมนุษย์คนอื่นและความปรารถนาที่จะเป็นอิสระ เต็มไปด้วยความขัดแย้งและความไม่ลงตัวที่คุณไม่จำเป็นต้องเข้าใจ! บางครั้งคุณสามารถรู้สึกว่าถูกควบคุมและใช้ อย่างไรก็ตามบุคคลที่มีเส้นเขตแดนไม่ได้มุ่งหวังที่จะทำร้ายผู้อื่น เธอต่อสู้กับความเจ็บปวดต้องการตอบสนองความต้องการของตัวเองและทำตามรูปแบบเดียวที่เธอรู้ เป็นการกระทำที่สิ้นคิดไม่ปรุงแต่ง

เพื่อทำความเข้าใจพฤติกรรมของผู้ประสบภัยชายแดนคุณต้องออกจากโลกของคุณเองและเดินทางไปยังโลกของบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้

จะอยู่กับคนที่มีอารมณ์รุนแรงได้อย่างไร? เส้นเขตแดนไม่สามารถจับได้เหมือนไข้หวัดใหญ่ แต่สามารถกลายเป็นส่วนสำคัญของพลวัตได้ สิ่งนี้จะเกิดขึ้นหากเราไม่กำหนดขอบเขตที่ชัดเจนและเราจะรับพฤติกรรมของบุคคลที่มีเส้นเขตแดนเป็นการส่วนตัว จากนั้นเราจะเปลี่ยนความรับผิดชอบต่อความรู้สึกและการกระทำของเธอลงบนไหล่ของเราเองและปฏิกิริยาที่ไม่ดีต่อสุขภาพของบุคคลที่อยู่ในเขตแดนจะได้รับการเสริมสร้าง ผลกระทบดังต่อไปนี้: เมื่อเวลาผ่านไปเราสูญเสียความภาคภูมิใจในตนเองกลายเป็นคนพึ่งพาอาศัยกันเข้าครอบงำวิธีที่เราคิดและรู้สึกว่าคนที่เรารักเป็นโรคนี้ ความรู้สึกหมดหนทางความรู้สึกผิดและความอับอายรวมถึงการถอนตัวการโดดเดี่ยวนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพและความระมัดระวังมากเกินไป หยุด! อย่าให้เกิดขึ้น

ก่อนอื่นควรเรียนรู้ที่จะสื่อสารกับบุคคลที่ได้รับผลกระทบจากเส้นเขตแดน นี่คือเคล็ดลับบางประการ:

•หลีกเลี่ยงความขัดแย้ง

•เป็นผู้ฟังที่ดีและมีการควบคุม

•ไม่ว่าในสถานการณ์ใดจะเพิกเฉยต่อคู่สนทนาของคุณ

•ถามคำถามมากมาย

•ใส่ใจกับคำพูดภาษาน้ำเสียงการแสดงออกทางสีหน้าของคู่สนทนา

•พูดในนามของคุณเองอย่างตรงไปตรงมาช้าๆชัดเจนและมั่นใจ

•ทำให้ข้อความง่ายขึ้นและอย่าพยายามตีความคำพูดของคู่สนทนา

•อย่าปกป้องตัวเองและอย่าแก้ตัวมากเกินไป

•มีความเฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับขีด จำกัด ของคุณสม่ำเสมอและรอบคอบ

•ตอบสนองต่อพฤติกรรมของคนที่เป็นเส้นเขตแดนเป็นกระจก (สะท้อนความรู้สึกกลับไปหาเจ้าของ) มากกว่าฟองน้ำ (ดื่มด่ำกับความเจ็บปวดและความโกรธ)

การรักษาชายแดน

แน่นอนคนที่มีเส้นเขตแดนแตกต่างกัน มีคนประเภทหนึ่งที่แย่ลงและทำงานได้ดีขึ้นและประเภทที่เป็นส่วนผสมของทั้งสองอย่าง อย่างไรก็ตามทุกคนต้องการความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ การวินิจฉัยสามารถทำได้โดยผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในการตรวจหาและรักษาเส้นเขตแดนเท่านั้น ที่สำคัญเส้นเขตแดนรักษาได้จริง - ด้วยการบำบัดและเภสัชบำบัด ... แล้วหาย! ดังนั้นขอให้มีความหวัง Borderline เป็นความผิดปกติที่แพร่หลายซึ่งส่งผลต่อความรู้สึกความคิดและพฤติกรรมของผู้ได้รับผลกระทบ คนที่คุณรักที่มีเส้นเขตแดนไม่ต้องการความผิดปกติ เช่นเดียวกับที่คุณไม่ต้องการให้ใครก็ตามที่อยู่ใกล้คุณได้สัมผัสกับมัน ได้กลายเป็น. และถ้าคุณทั้งคู่ตัดสินใจที่จะอยู่ในความสัมพันธ์นี้อย่างมีสติแสดงว่าคุณทั้งคู่ต้องรับผิดชอบต่อมัน ยอมรับความจริงว่าคุณจะไม่บังคับให้คนที่มีความผิดปกติเข้ารับการรักษา เธอเองก็ต้องพร้อมสำหรับขั้นตอนนี้ คุณไม่มีสิทธิ์หรืออำนาจที่จะเปลี่ยนแปลง แต่คุณสามารถดำเนินการกับตัวเองและเปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณได้ในกระบวนการนี้

อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับความผิดปกติของบุคลิกภาพแบบเส้นเขตแดนได้ในหนังสือ "Borderline วิธีอยู่ร่วมกับคนที่มีอารมณ์รุนแรง" โดย Paul T. Mason และ Randi Kreger (Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, Sopot 2014)

การอ่านนี้มีประโยชน์อย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ญาติต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคนี้ ผู้เขียนบรรยายเรื่องราวที่แท้จริงของผู้คนที่อาศัยอยู่กับผู้คนที่มีพรมแดนติดกัน พวกเขาให้คำแนะนำและเคล็ดลับมากมายที่สามารถนำไปปฏิบัติได้ทันที ด้วยการอ่านคุณจะได้เรียนรู้ว่าเส้นเขตแดนคืออะไรเหตุใดผู้คนที่ได้รับผลกระทบจึงกระทำในลักษณะหนึ่งวิธีที่เรามีอิทธิพลต่อพลวัตของความผิดปกติและวิธีที่เราสามารถฟื้นตัวเองและควบคุมชีวิตของเราเองได้ นอกจากนี้คุณจะเข้าใจวิธีช่วยเหลือบุตรหลานของผู้ปกครองที่ได้รับผลกระทบจากโรคเส้นเขตแดนและวิธีจัดการกับเด็กและวัยรุ่นที่เป็นโรคนี้ ผู้เขียนหนังสือให้การสนับสนุนและรับรองว่า“ คุณจะไม่เสียความคิด คุณไม่ได้เป็นหนี้อะไรเลย คุณไม่ได้อยู่คนเดียว” และคุณสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพความรักและความเคารพกับคนที่มีอารมณ์รุนแรง!

บทความแนะนำ: