ความเหงาเรื้อรังส่งผลกระทบต่อสุขภาพอย่างไร

ความเหงาเรื้อรังสามารถเพิ่มโอกาสในการเสียชีวิตได้ 26%

- หนึ่งในสี่ของคนในประเทศตะวันตกรู้สึกอยู่คนเดียวเป็นประจำหรือบ่อยครั้งตามการศึกษาหลายแห่ง ผู้เชี่ยวชาญเตือนเกี่ยวกับผลกระทบร้ายแรงของความเหงาเรื้อรังต่อสุขภาพและพิจารณาว่าควรได้รับการยอมรับว่าเป็นปัญหาสาธารณสุข

คนส่วนใหญ่ที่รู้สึกโดดเดี่ยวไม่เหงา แต่รู้สึกโดดเดี่ยวจากคนอื่นแม้ว่าพวกเขาจะถูกล้อมรอบไปด้วยผู้คนและมีครอบครัวและเพื่อน ในตอนแรกคนเหล่านี้พยายามที่จะเกี่ยวข้องกับคนอื่น ๆ แต่ ถ้าความเหงาไม่ลดลงมันก็กลายเป็นเรื้อรัง

จากมุมมองทางสังคมความเหงาเรื้อรังเพิ่มความสัมพันธ์เชิงลบกับผู้อื่นและยังส่งผลต่อสุขภาพจิตของบุคคลดังนั้นการซึมเศร้าและความรู้สึกของความทุกข์เป็นเรื่องธรรมดา

ผลที่ตามมาทางร่างกาย ความเหงาเรื้อรังเพิ่มระดับคอร์ติซอล - ฮอร์โมนความเครียด - และความต้านทานต่อการไหลเวียนโลหิต เมื่อสมองพิจารณาสภาพแวดล้อมทางสังคมว่าเป็นศัตรูและไม่ปลอดภัยมันจะยังคงตื่นตัวอยู่เสมอและเป็นผลให้ร่างกายหมดแรง นอกจากนี้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอลงโดยการลดการป้องกันของร่างกายจากไวรัสเพื่อให้ความเสี่ยงและความรุนแรงของโรคไวรัสและโรคเรื้อรังอื่น ๆ เพิ่มขึ้น ความอ้างว้างยังส่งผลต่อคุณภาพการนอนหลับด้วยเนื่องจากมันเพิ่มความถี่ของการตื่นนอนขนาดเล็กในระหว่างการนอนหลับและทำให้คนตื่นขึ้นจอห์นทีคาซิโอปโปผู้อำนวยการศูนย์ประสาทวิทยาศาสตร์และสังคมที่มหาวิทยาลัยอธิบาย จากเมืองชิคาโก (สหรัฐอเมริกา) และนักเขียนแห่งความเงียบเหงาตามข้อมูลของ El País

ในที่สุดความเหงาเช่นโรคอ้วนเพิ่มความน่าจะเป็นของการเสียชีวิต 26% ตามการวิเคราะห์ล่าสุดจากการศึกษาก่อนหน้า 70 รายการ ในทางตรงกันข้ามมันแสดงให้เห็นว่าเมื่อความสัมพันธ์ทางสังคมดีขึ้นความดันโลหิตรูปแบบการนอนหลับและความเป็นอยู่ที่ดีของคนทั่วไปก็เช่นกัน

ภาพถ่าย: © Pixabay