ฉันอายุ 38 ปีสูง 168 ซม. และ 85 กก. และนี่คือแนวทางต่อไปในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นสามโรค ได้แก่ ภาวะพร่องไทรอยด์ทำงานร่วมกับภาวะดื้ออินซูลินและโรคหอบหืดในหลอดลม เป็นเวลากว่าหนึ่งเดือนที่ฉันเริ่มออกกำลังกาย 4 ครั้งต่อสัปดาห์ฉันกินเป็นประจำเช่นทุก ๆ 3.5 ถึง 4 ชั่วโมงด้วยคาร์โบไฮเดรตในปริมาณที่ จำกัด และฉันก็ยังไม่สามารถลดน้ำหนักได้ (ฉันลดน้ำหนักได้สองสามกิโลกรัมและจะกลับมาเร็ว ๆ นี้) โปรดช่วยฉันและเขียนสิ่งที่ฉันทำผิด ครูฝึกจัดท่าออกกำลังกายให้ฉันเลยคิดว่าโอเคอาจจะมีอะไรผิดปกติกับอาหาร?
ฉันไม่รู้ว่ามี "สิ่งผิดปกติ" กับอาหารหรือไม่เพราะฉันไม่รู้ว่าคุณกำลังกินอะไรอยู่ พื้นฐานสำหรับการลดน้ำหนักในความผิดปกติที่คุณอธิบายไว้คือการรักษาด้วยยา
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Katarzyna Pryzmont
Katarzyna Pryzmont - นักโภชนาการนักโภชนาการด้านจิตเวชเจ้าของสำนักงานอาหาร ATP เขาเชี่ยวชาญในการลดน้ำหนักสำหรับผู้ใหญ่จัดการประชุมเชิงปฏิบัติการและบรรยายเกี่ยวกับแรงจูงใจเมื่อเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและอื่น ๆ "วิธีรับมือกับสิ่งยั่วยวนขณะลดน้ำหนัก". เพิ่มเติมได้ที่ www.katarzynapryzmont.pl
