จะกระตุ้นตัวเองให้ทำอย่างไรเมื่อสิ่งที่เราต้องทำ (การเรียนรู้การฝึกอบรมการทำโครงงานการทำความสะอาด) ต้องใช้ความพยายามมากแค่ไหน? คนที่พบว่ามีความสุขในการทำงานใหม่ ๆ ประสบความสำเร็จมากกว่าคนที่ถือว่าพวกเขาเป็นสิ่งชั่วร้ายที่จำเป็นดังนั้นจึงควรค่าแก่การเรียนรู้เกี่ยวกับวิธีการที่จะทำให้คุณรู้สึกมีความสุขในการปฏิบัติหน้าที่
เรามีแรงบันดาลใจอย่างดีเมื่อคนที่เราอาศัยและทำงานด้วยให้ความตั้งใจที่จะปฏิบัติและงานที่เราทำก็สอดคล้องกับความสามารถและความชอบของเรา หากขาดปัจจัยใดปัจจัยหนึ่งหรือแย่กว่านั้นเรากำลังจัดการกับการลดบทบาท
หัวหน้างานที่ไม่พอใจอยู่ตลอดเวลาในที่ทำงานและสามีที่จู้จี้ที่บ้านสามารถขจัดความปรารถนาที่จะใช้ความพยายามใด ๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ หลายคนรวมถึงหัวหน้าองค์กรไม่ทราบว่าคำว่าอนุมัติและคำชื่นชมมีพลังเพียงใด พวกเขาเชื่อว่าการไม่มีคำติชมคือรางวัลเพียงพอ เราจะไม่เปลี่ยนทัศนคตินี้ในชั่วข้ามคืนแน่นอน แต่วิธีการขั้นตอนเล็ก ๆ สามารถทำได้มาก
ถามเจ้านายของคุณว่าเขาชอบโครงการของคุณหรือไม่บอกสามีของคุณว่าเป็นเรื่องดีที่ได้รับคำชมเรื่องอาหารค่ำแสนอร่อย ควรค่าแก่การเรียกร้องให้ผู้อื่นชื่นชมผลงานของเรา อย่าให้เราตาบอดกับความสำเร็จของผู้คนรอบตัวเรา ครั้งสุดท้ายที่คุณบอกเพื่อนจากโต๊ะถัดไป: "คุณทำได้ดีมากไหม" คุณพูดชมเชยผู้อื่นหรือไม่? คุณให้ความสำคัญกับความสามารถของพวกเขาหรือไม่? คุณยกย่องคนที่คุณรักหรือไม่?
ระดับของแรงจูงใจมาจากศักยภาพภายใน
แต่แรงจูงใจยังมาจากภายใน เราแต่ละคนมีความชอบและทักษะที่เฉพาะเจาะจง บางคนมีความพิการ แต่กำเนิดบางคนเราเรียนรู้ตามประสบการณ์ ดังนั้นรสนิยมและรูปแบบของพฤติกรรมที่ยากที่จะต่อสู้เพราะมันจะขัดกับธรรมชาติของเรา คนที่ถอนตัวและไม่ยอมแพ้จะไม่มีวันพัฒนาศักยภาพอย่างเต็มที่ในสภาพแวดล้อมที่นำเสนอความท้าทายใหม่ ๆ ให้กับเขาโดยต้องมีการประกอบการและการติดต่อกับผู้คนจำนวนมาก และในทางกลับกัน - คนพาหิรวัฒน์ช่างพูดจะไม่พบหนทางในการทำงานที่ต้องการความสนใจและมุ่งเน้น จะรับรู้ศักยภาพของคุณได้อย่างไร? ทำเครื่องหมายในช่องด้านล่าง
ทำอย่างจำเป็นธรรมชาติของคุณคืออะไร?
เลือกตัวเลือกที่เหมาะกับบุคลิกของคุณโดยไม่ต้องคิดมาก
การสื่อสาร
- คุณคุยกับคนอื่นเพราะคุณชอบหรือเพื่อรับข้อมูลที่คุณต้องการ?
- คุณจำเป็นต้องมีคนรอบข้างเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดเห็นหรือไม่หรือคุณอยากเป็นคนที่พูดเมื่อคุณต้องการเท่านั้น?
- คุณติดต่อกับคนแปลกหน้าได้อย่างง่ายดายหรือคุณชอบที่จะอยู่ท่ามกลางคนที่คุณรู้จักดี?
การจัดระเบียบการทำงาน
- คุณชอบกำหนดเวลาสั้น ๆ ในการทำงานให้เสร็จเช่นไม่กี่วันหรือคุณชอบการวางแผนที่ยาวขึ้นหลายสัปดาห์?
- คุณกำลังรับมือกับแนวทางทั่วไปหรือต้องการงานที่แม่นยำกว่านี้หรือไม่? คุณมักจะทำหลายอย่างพร้อมกันหรือคุณชอบทำงานบ้านตามลำดับ?
- คุณให้ความสำคัญกับประเด็นหลักของปัญหาหรือคุณลงรายละเอียดหรือไม่?
ทีม
- คุณชอบที่จะเป็นผู้นำกลุ่มหรือคุณมีความสุขเมื่อมีตำแหน่งในทีมและมีคนบอกคุณว่าต้องทำอะไร?
- คุณเป็นผู้เล่นในทีมโดยกำเนิดหรือคุณชอบทำงานคนเดียวและเงียบ ๆ ?
สถานที่ทำงาน
- โต๊ะทำงานของคุณเป็นระเบียบสร้างสรรค์หรือไม่หรือทุกอย่างเป็นระเบียบเรียบร้อย?
- คุณชอบพื้นที่เปิดโล่งหรือสำนักงานของคุณเอง?
ผล
ตอนนี้เรามาเปรียบเทียบเงื่อนไขในชีวิตของเราและทำงานกับคำตอบที่ได้รับและตรวจสอบว่าความคลาดเคลื่อนเหล่านี้ทำให้เราไม่บรรลุแรงจูงใจที่เหมาะสมในการกระทำ เราสามารถปรับปรุงได้มากมายที่นี่ - บางครั้งการเปลี่ยนแปลงเล็กน้อยก็เพียงพอแล้ว
อ่านเพิ่มเติม: ความเหนื่อยหน่าย: สาเหตุและอาการ วิธีเผาผลาญความเหนื่อยหน่าย 5 วิธีในการเพิ่มแรงจูงใจในการออกกำลังกายในการลดน้ำหนัก รู้สึกมีความสุขในการลดน้ำหนักได้อย่างไร?ฉันจะกระตุ้นตัวเองได้อย่างไรเมื่อไม่ต้องการ
พวกเราหลายคนมักจะเลื่อนงานออกไปยิ่งบ่อยเท่าไหร่ก็ยิ่งต้องใช้ความพยายามและเวลามากขึ้นเท่านั้นและยิ่งขัดกับความชอบของเรา นอกจากนี้ยังเกิดขึ้นว่าแม้ว่าเราจะระดมตัวเองเพื่อดำเนินการ แต่เราขัดขวางพวกเขาด้วยปัญหาที่เกิดขึ้นครั้งแรกและเลื่อนการแสดงโฆษณาออกไป ในทั้งสองกรณีเรามักจะรู้สึกแย่มากและประสบกับความเครียดซึ่งอาจไม่สมส่วนกับความยากลำบากของงานข้างหน้า การหลีกเลี่ยงอุปสรรคมักจะเป็นภาระมากกว่าการเอาชนะอุปสรรค จะจัดการกับเรื่องนี้อย่างไร?
แรงจูงใจ: เริ่มต้นด้วยสิ่งที่ยากที่สุด
เริ่มงานที่ยากที่สุดในตอนเริ่มต้นของวัน อันดับแรกจิตใจของคุณจะสดชื่นและสดชื่นและประการที่สอง: ยิ่งคุณล่าช้านานเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งเบื่อหน่ายกับการคิดถึงหน้าที่ที่หลีกเลี่ยงไม่ได้และไม่น่าพึงพอใจคุณจะเริ่มพูดถึงปัญหาที่อาจเกิดขึ้นมากเกินไปเพิ่มอุปสรรคและมองหากิจกรรมที่ทำให้คุณเสียสมาธิในการเริ่มงาน ลองจินตนาการถึงรางวัลที่รอคุณอยู่ คุณจะรู้สึกยังไงเมื่อจบลงด้วย? สิ่งที่คุณจะได้รับจากสิ่งนี้? พึงพอใจกับชัยชนะเหนือความขี้เกียจของคุณเองการยอมรับใน บริษัท ความสุขในการอยู่ในอพาร์ตเมนต์ที่เป็นระเบียบเรียบร้อยหรือไม่?
แรงจูงใจ: ทีละขั้นตอน
การตัดสินใจ "ฉันจะลด 25 กิโลใน 1 ปี" ฟังดูน่ากลัวใช่มั้ย? แต่ถ้าคุณพูดกับตัวเองว่า "เดือนหน้าฉันจะลดน้ำหนักได้ 2 ปอนด์" ก็ไม่น่ากลัวอีกต่อไป การแบ่งงานออกเป็นขั้นตอนเล็ก ๆ ช่วยให้คุณอดทนและงานจะกลายเป็นจริง และหากด่านใดด่านหนึ่งล้มเหลวคุณสามารถไปยังด่านถัดไปได้เสมอ
แรงจูงใจ: ดีกว่าไม่มีอะไรเลย
แต่ถ้าไม่มีทางที่คุณจะลงมือทำงานได้เพียงแค่ทำ ... อะไรก็ได้ สิ่งที่จะทำให้คุณเข้าใกล้เป้าหมายมากขึ้นจะช่วยเพิ่มแรงจูงใจของคุณ เมื่อพูดถึงอาหารลดน้ำหนักของคุณให้อ่านรายการอาหารที่คุณต้องการและวางแผนว่าจะซื้ออะไร ไม่สามารถลงไปทำงานในโครงการได้ตรวจสอบบันทึกย่อของคุณเตรียมเอกสารและความช่วยเหลือที่จำเป็น
บทความแนะนำ:
การคิดบวกมีพลังมาก - ใช้พลัง "Zdrowie" ทุกเดือน
