คนมองโลกในแง่ร้ายเกิดมาได้อย่างไร? สาเหตุของการมองโลกในแง่ร้าย

แนวโน้มในการมองโลกในแง่ร้ายเกิดขึ้นได้อย่างไร?

มากขึ้นอยู่กับว่าเรารู้สึกอย่างไรไม่ว่าเราจะสดชื่น แต่ยังขึ้นอยู่กับวิธีการเลี้ยงดูและประสบการณ์ชีวิตที่แบกรับ สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการขาดการมองโลกในแง่ดีคืออะไร?

ความสมบูรณ์แบบ เราต้องการที่จะสมบูรณ์แบบในทุกสาขารวบรวมคำชมและการยอมรับ เรากำหนดมาตรฐานที่สูงสำหรับตัวเราเอง แต่สำหรับลูก ๆ และหุ้นส่วนของเราด้วยแล้วเราก็ต้องการมากขึ้นเรื่อย ๆ เราเริ่มกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่เราทำได้อีกสิ่งที่ต้องปรับปรุง น่าเสียดายที่คุณไม่สามารถสมบูรณ์แบบได้ทุกที่ทุกเวลาดังนั้นจึงมีความรู้สึกหงุดหงิดมากขึ้นที่คุณไม่ประสบความสำเร็จ

ไม่มีศรัทธาในผู้อื่น เราไม่เชื่อว่าเด็ก ๆ จะสามารถรับมือได้ว่าพวกเขาเป็นอิสระและฉลาดพอ แม้ว่าโดยปกติจะไม่มีปัญหากับพวกเขา แต่เรายังคงมีความรู้สึกไม่ดีเราตัดสินใจว่าพวกเขาจะพลาดอะไรบางอย่างลืมบางสิ่งไป เรามักจะถ่ายโอนความกลัวดังกล่าวไปยังคู่ของเราซึ่งปฏิบัติเหมือนเป็นเด็กถอนตัวและเลิกให้การสนับสนุน มีความรู้สึกโดดเดี่ยว จะเป็นคนมองโลกในแง่ดีในสถานการณ์เช่นนี้ได้อย่างไร?

ความกลัวในวัยเด็ก คนที่ไม่ปลอดภัยมักใช้สิ่งที่ไม่รู้จักว่าเป็นอันตราย - หากในวัยเด็กเราไม่ได้รับการสนับสนุนให้รับมือกับความท้าทายเราไม่ได้รับงานที่จะปกป้องเราจากความขมขื่นของความล้มเหลวและความผิดหวังเราจะหลีกเลี่ยงพวกเขาในฐานะผู้ใหญ่โดยสัญชาตญาณ - Marta Konieczna นักจิตวิทยากล่าว - และความคิดแรกที่ปรากฏคือ: "ถ้าล้มเหลวล่ะ?" ยิ่งดำเนินไปนานเท่าไหร่ความสงสัยก็ยิ่งเกิดขึ้น

ไม่พูดไม่จา. เรามักมีปัญหาในการสื่อสารว่าเราจะไม่ทำบางสิ่ง ในทางกลับกันมันไม่ใช่เรื่องง่ายที่เราจะบอกว่าบางสิ่งสำคัญสำหรับเราและเราจะต่อสู้เพื่อมัน แล้วเราก็คิดไม่ดีกับตัวเอง ("ฉันสิ้นหวังเพราะโดนจนมุมอีกแล้ว") และเกี่ยวกับคนอื่น ๆ ("เขาอาจจะทำหน้าอีกครั้งฉันโชคดีที่ได้เจอคนแบบนี้")

นักวิทยาศาสตร์ได้จัดทำรายงานหลายฉบับซึ่งแสดงให้เห็นว่าคนที่มองโลกในแง่ดีเกี่ยวกับชีวิตและเต็มไปด้วยความมั่นใจในตนเองเจ็บป่วยน้อยกว่ามากและมีอายุยืนยาวกว่าคนที่ไม่สมประกอบและผู้ร้องเรียน สุขภาพของเราได้รับอิทธิพลจากกระบวนการที่เกิดขึ้นในสมอง

ผู้หญิงพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมองโลกในแง่ดี

น่าเสียดายที่สุภาพสตรีเป็นผู้เชี่ยวชาญในการคิดค้นสถานการณ์ที่มืดมิด พวกเขาสามารถบอกได้ว่าทุกอย่างจะดีและพวกเขาก็รู้อยู่ดี ผู้หญิงมักคิดว่าจะเกิดอะไรขึ้นถ้า ... เรากังวลว่าจะมีอะไรผิดพลาด เรารู้ดีถึงการแข่งขันของความคิดเชิงลบในแต่ละวัน สามีไม่รับโทรศัพท์? อาจมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้น เด็กอยากไปค่าย? คุณได้ยินมากเกี่ยวกับอุบัติเหตุ บริษัท ที่ไม่ดีและเห็บเหล่านี้ ... เจ้านายฮึดฮัด "อรุณสวัสดิ์"? ฉันทำอะไรผิด? ปัญหาเล็กน้อยที่ดูเหมือนจะทำให้เราตื่นในเวลากลางคืนและทำให้วันของเราไม่เป็นใจ เราพูดคุยและวิเคราะห์อย่างไม่มีที่สิ้นสุด นักวิทยาศาสตร์สังเกตเห็นว่าเราใช้เวลากับเหตุการณ์เหล่านี้มากกว่าเหตุการณ์ที่น่ายินดีแม้ว่าจะเกิดขึ้นในระหว่างวันมากกว่าเหตุการณ์ที่ไม่พึงประสงค์ก็ตาม

การมองโลกในแง่ร้ายและความรับผิดชอบ

ตามที่นักจิตวิทยา Marta Konieczna กล่าวว่าผู้หญิงมีความสามารถในการคิดหลาย ๆ เรื่องพร้อมกันซึ่งเป็นจุดแข็งของพวกเขาอย่างไม่ต้องสงสัย ด้วยเหตุนี้พวกเขาจึงสามารถควบคุมชีวิตส่วนตัวและอาชีพของพวกเขาเก็บค่าใช้จ่ายและในการแก้ปัญหาของเด็กที่มักจะรักอิสระซึ่งมักจะเรียก "แม่ช่วยฉันด้วย!" แต่ทักษะของผู้หญิงนี้ทำให้ระบบประสาทเครียดหนัก การทำอะไรไม่ถูกเกิดขึ้นและการร้องเรียนเริ่มปล่อยอารมณ์ที่ท่วมท้นออกไป เราได้ยินว่า: "มองโลกในแง่ดีมากขึ้น!" ยิ่งไปกว่านั้นเมื่อ Marta Konieczna สังเกตเห็นผู้หญิงคนหนึ่งไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เธอรู้สึกว่าตัวเองรู้สึกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความรู้สึกของผู้อื่นด้วย - เขาคิดว่า: "พวกเขาจะคิดยังไงกับฉัน", "พวกเขาจะไม่โกรธเคืองเหรอ?" วิธีนี้ปัญหาจะซับซ้อนกว่าที่เป็นจริง นอกจากนี้เขายังโทษตัวเองบ่อยขึ้นและมองหาข้อบกพร่องในตัวเอง: "เด็กคนนั้นได้เกรดไม่ดีเพราะฉันไม่มีเวลาให้เขาฉันเป็นแม่ที่ไม่ดี" หรือ "สามีของฉันไม่ได้พาฉันไปไหนมาหลายเดือนแล้วเขาก็อายฉันเพราะฉันอ้วน" . คุณไม่ต้องรอนานสำหรับผลของการไตร่ตรองดังกล่าวความกลัวความสงสัยและความวิตกกังวลจะเพิ่มความเครียดและขจัดความสุขในชีวิตไป ยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงยังดีกว่าผู้ชายในการคาดเดาสิ่งที่จะเกิดขึ้นเนื่องจากพวกเขาต้องการคาดการณ์ภัยคุกคามเนื่องจากมีการป้องกันมากกว่า ผู้ชายให้ความสำคัญกับการแสดงมากขึ้นสิ่งที่อยู่ที่นี่และตอนนี้

"Zdrowie" รายเดือนอ่านเพิ่มเติม: Happy get sick less - PSYCHIKA's influences on HEALTH ทำอย่างไรจึงจะมีความสุข? 19 ขั้นตอนสู่ความสุขที่แท้จริงอาหารที่ช่วยเพิ่มความมีชีวิตชีวาและให้ความรู้สึกมีความสุข