ดูแลฟันอย่างไร? - คำถามนี้ถูกถามโดยพวกเราหลายคน แม้จะมีความก้าวหน้าทางทันตกรรม แต่โรคฟันผุก็ยังคงเป็นโรคที่พบได้บ่อยที่สุด มันส่งผลกระทบมากถึง 97% ของเสาผู้ใหญ่! ดังนั้นวิธีการดูแลฟันอย่างถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยง? ดู 5 ข้อผิดพลาดที่พบบ่อยที่สุด
ข้อผิดพลาดเหล่านี้ไม่ได้ จำกัด เฉพาะเทคนิคการแปรงฟันที่ไม่ดีเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการเลือกแปรงสีฟันหรือยาสีฟันที่ไม่เหมาะสมพฤติกรรมการกินที่ไม่ดีวิถีชีวิตที่ไม่ถูกสุขลักษณะและการขาดการเข้ารับการตรวจอย่างสม่ำเสมอ ตรวจสอบวิธีการดูแลฟันของคุณให้มีสุขภาพดีและสวยงาม
สารบัญ
- 1. การเลือกแปรงสีฟันผิด
- 2. วางผิด
- 3. เทคนิคการแปรงฟันที่ไม่ดี
- 4. พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีและการใช้สารกระตุ้น
- 5. หลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์
1. การเลือกแปรงสีฟันผิด
มีแปรงหลายแบบในท้องตลาด: โซนิคไฟฟ้าไวท์เทนนิ่งไม้ไผ่ถ่านกัมมันต์ที่มีหัวที่ยืดหยุ่นและเส้นใยละเอียด แต่คุณควรเลือกอันไหนดี?
ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าเมื่อเลือกแปรงสีฟันเราควรให้ความสำคัญกับ 3 สิ่ง:
- ขนแปรง. - ขนแปรงแบ่งออกเป็นสองประเภทคือการทำความสะอาดและขัดเงา บางครั้งหลังใช้รูปแบบของส่วนที่ยื่นออกมาของยางเพื่อขจัดคราบสกปรกบนพื้นผิวซึ่งจะนำไปสู่การทำให้ฟันสว่างขึ้นในที่สุด
สำหรับคนส่วนใหญ่แปรงขนนุ่มจะเป็นตัวเลือกที่ดีที่สุด เส้นใยแข็งสามารถกัดกร่อนเคลือบฟันเช่นเดียวกับข้อบกพร่องของลิ่มทำให้เหงือกระคายเคือง ในทางกลับกันเนื้อนุ่มเกินไปเช่นถูกระบุว่า "อ่อนสุด" จะไม่สามารถขจัดคราบจุลินทรีย์ได้ - ดร. Monika Stachowicz จากศูนย์การรักษาและป้องกันประจำเดือนในวอร์ซอกล่าว - รูปร่างหัว. ศีรษะควรค่อนข้างแคบเพื่อให้เข้ากับปากได้ดีและคล่องตัวมากขึ้น
- ความยาวจับ ยิ่งด้ามยาวเท่าไหร่ก็ยิ่งดีเท่านั้น - มันจะช่วยให้เราไปถึงฟันกรามที่อยู่ไกลที่สุดซึ่งมักไม่ได้รับการทำความสะอาด
เราทำผิดพลาดอะไรอีก?
- การเปลี่ยนแปรงที่หายากเกินไป - ตามคำแนะนำเราควรทำเป็นประจำทุกๆ 3 เดือน
- แรงแปรงที่มากเกินไป - แทนที่จะลดคราบจุลินทรีย์บนฟันอาจทำให้เกิดอาการเสียวฟันเหงือกร่นและรากฟันสัมผัสได้
- การแปรงฟันที่ผิดปกติ - ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้แปรงฟันอย่างน้อยวันละ 2 ครั้งเป็นเวลา 2 นาทีโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังอาหารแต่ละมื้อ แต่มันก็ค่อนข้างไม่สมจริง
2. วางผิด
ปัจจัยสามประการที่สำคัญที่สุดในการเลือกวาง:
- ปริมาณฟลูออไรด์ ฟลูออไรด์มีคุณสมบัติป้องกันโรคฟันผุที่พิสูจน์แล้ว ตามหลักการแล้วค่าควรเกิน 1,000 ppm - ดังนั้นเราจึงมั่นใจได้ว่าจะปกป้องเคลือบฟันจากแบคทีเรีย
- ความพิเศษอื่น ๆ ส่วนประกอบของยาสีฟันควรขึ้นอยู่กับความชอบของเรา แต่ก็ขึ้นอยู่กับความเจ็บป่วยที่เราต่อสู้ด้วยดังนั้นผู้ที่มีอาการเสียวฟันหรือเหงือกอักเสบควรใช้ยาสีฟันที่ออกแบบมาเฉพาะสำหรับพวกเขาเท่านั้น
- RDA คือค่าสัมประสิทธิ์การขัดสีเคลือบฟัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 50-70 ยาสีฟันชนิดอ่อนมีดัชนีต่ำกว่า 30 และเหมาะสำหรับผู้สูบบุหรี่ที่มีอายุมากกว่า 70 ปี
อ่านเพิ่มเติม: วิธีการเลือกยาสีฟันที่ดีที่สุด?
3. เทคนิคการแปรงฟันที่ไม่ดี
มีกี่คนหลายเทคนิคในการแปรงฟัน ตัวอย่างเช่นแนะนำให้ใช้วิธีวงกลมสำหรับเด็กและสำหรับผู้ที่มีภาวะเหงือกร่น - ที่เรียกว่า วิธีการของ Stillamann อย่างไรก็ตามไม่ว่าเราจะเลือกใช้เทคนิคใด (หรือดีกว่า: ทันตแพทย์จะเลือกเรา) สิ่งสำคัญคือต้องละเอียดถี่ถ้วนและไม่ใช้แรงมากเกินไป
หน้าที่ของเราคือกำจัดเศษอาหารที่สะสมบนฟันเหงือกและลิ้นดังนั้นยาเม็ดที่ทำให้คราบจุลินทรีย์เปลี่ยนสี (มีราคาถูกและหาซื้อได้ง่ายตามร้านขายยา) จึงเป็นประโยชน์ในการปรับปรุงเทคนิคของเราเอง สามารถใช้ได้ทั้งในเด็กและผู้ใหญ่
อ่านเพิ่มเติม: วิธีแปรงฟันอย่างถูกต้อง?
4. พฤติกรรมการกินที่ไม่ดีและการใช้สารกระตุ้น
ปัจจัยหลักสองประการที่ทำให้ฟันและเหงือกมีสภาพไม่ดี ได้แก่
- การกินขนมหวาน - ภายใต้อิทธิพลของน้ำตาลแบคทีเรียจะผลิตกรดที่ทำลายเคลือบฟันซึ่งส่งผลให้ฟันผุ
- การสูบบุหรี่ - ควันบุหรี่มีสารทาร์สารพิษและสารก่อมะเร็งที่ทำลายเซลล์ในปากทำให้สร้างใหม่ได้ช้าลงลดปริมาณน้ำลายสารต้านแบคทีเรียและเอนไซม์ที่ผลิตและอาจทำให้เกิดโรคเหงือก ที่สำคัญบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ยังส่งผลเสียต่อฟันของเราเนื่องจากมีโพรพิลีนไกลคอลกลีเซอรีนและนิโคตินอยู่
5. หลีกเลี่ยงการไปพบทันตแพทย์
นี่เป็นหนึ่งในปัญหาใหญ่ที่สุดของเรา เราอธิบายตัวเองว่าไม่มีเวลากลัวหมอฟันการเงินและเมื่อเร็ว ๆ นี้ข้อ จำกัด ที่เกี่ยวข้องกับการแพร่ระบาด
- เราไม่ควรข้ามการตรวจสุขภาพฟัน ที่สำคัญที่สุดถูกที่สุดและง่ายที่สุดคือการป้องกัน เราสามารถหลีกเลี่ยงปัญหาร้ายแรงต่างๆได้โดยการเข้ารับการตรวจช่องปากและการทำความสะอาดฟันอย่างสม่ำเสมอทุกๆ 6 เดือน เมื่อเรามีอาการหรือเจ็บป่วย - บ่อยขึ้นแน่นอน การวินิจฉัยโรคปริทันต์อักเสบในระยะเริ่มแรกสามารถรักษาได้และไม่ได้หมายความว่าจะต้องสูญเสียฟัน ในทำนองเดียวกันมีเงื่อนไขอื่น ๆ อีกมากมายที่เราสามารถตรวจสอบได้ นิสัยที่เพียงพอและพบทันตแพทย์เป็นประจำก็เพียงพอแล้ว เราควรจำไว้ว่าการตรวจสุขภาพที่ทันตแพทย์ไม่เพียง แต่เป็นองค์ประกอบของการป้องกันสุขภาพของฟันและเหงือกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงร่างกายทั้งหมดด้วย - ดร. โมนิกาสตาโชวอิคกล่าว
อ่านเพิ่มเติม:
- ไหมขัดฟันป้องกันฟันผุได้อย่างไร?
- การขูดหินปูน (การกำจัดหินปูน) - ควรทำเมื่อใด
ที่มา: http://periodent.gpr.one/
บทความแนะนำ:
ฟอกสีฟัน 6 วิธีทำให้ฟันขาววิธีเลือกแปรงสีฟันเราพัฒนาเว็บไซต์ของเราโดยการแสดงโฆษณา
การบล็อกโฆษณาหมายความว่าคุณไม่อนุญาตให้เราสร้างเนื้อหาที่มีคุณค่า
ปิดการใช้งาน AdBlock และรีเฟรชหน้า
