การนอนหลับน้อยช่วยให้ริ้วรอยผิว

อังคาร 17 กันยายน, 2013.- มีอีกเหตุผลที่จะพยายามนอนหลับเวลาที่จำเป็น ผลจากการทดลองทางคลินิกใหม่ครั้งแรกระบุว่าจำนวนชั่วโมงการนอนหลับอย่างมีนัยสำคัญส่งผลกระทบต่อการทำงานของผิวหนังและอัตราอายุ

พบว่าในบรรดาสตรีที่เข้าร่วมการศึกษาในฐานะอาสาสมัครศึกษาผู้ที่นอนน้อยกว่าที่จำเป็นแสดงอาการของริ้วรอยผิวมากขึ้นและมีการฟื้นตัวช้าลงจากการกระทำที่เป็นอันตรายของรังสีอัลตราไวโอเลตบน ผิวหนังและความก้าวร้าวทางสิ่งแวดล้อมอื่น ๆ ที่พบบ่อย
การวิจัยได้ดำเนินการในเครือข่ายโรงพยาบาลของ Case Western Reserve University ซึ่งตั้งอยู่ใน Cleveland, โอไฮโอ, สหรัฐอเมริกาและตอบสนองต่อคำสั่งซื้อโดยEstée Lauder บริษัท ด้านความงามและผิวพรรณ
ทีมงานของดร. Elma Baron ผู้อำนวยการศูนย์การศึกษาผิวหนังของเครือข่ายดังกล่าวและศาสตราจารย์ด้านผิวหนังที่โรงเรียนแพทย์ Case Case Reserve Reserve ได้แสดงให้เห็นอย่างชัดเจนว่าการนอนหลับน้อยกว่าที่จำเป็น มันทำให้เกิดการลดลงของสุขภาพของผิวและเร่งอายุของมัน ผู้หญิงที่ไม่ได้นอนหลับตามความจำเป็นแสดงให้เห็นว่ามีสัญญาณของริ้วรอยก่อนวัยของผิวและการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในความสามารถในการกู้คืนหลังจากที่สัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน
ดังที่ดร. บารอนให้ความสำคัญนิสัยการนอนหลับน้อยได้แพร่กระจายออกไปในฐานะที่เป็นโรคระบาดในหลายประเทศอุตสาหกรรมในหลายทศวรรษที่ผ่านมา แม้ว่าการนอนหลับเรื้อรังเล็ก ๆ น้อย ๆ จะเชื่อมโยงกับปัญหาทางการแพทย์เช่นโรคอ้วนโรคเบาหวานโรคมะเร็งและโรคภูมิคุ้มกันบกพร่อง แต่ไม่ค่อยมีใครรู้เกี่ยวกับผลกระทบต่อการทำงานของผิวหนัง
การศึกษาครั้งนี้เกี่ยวข้องกับสตรีวัยก่อนหมดประจำเดือน 60 คนในช่วงอายุ 30 ถึง 49 ปีซึ่งครึ่งหนึ่งเป็นกลุ่มคนที่หลับน้อย
ทีมวิจัยพบความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญทางสถิติระหว่างผู้หญิงที่ได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอและผู้ที่นอนน้อยกว่าที่จำเป็น
การประเมินผู้หญิงที่มี SCINEXA skin scale scale scale scale ซึ่งเป็นระดับที่สูงกว่าหมายถึงรูปลักษณ์ที่มีอายุมากขึ้นก็กำหนดว่าผู้หญิงที่นอนหลับเพียงพอโดยเฉลี่ย 2.2 คะแนนในขณะที่ผู้หญิง ผู้หญิงที่นอนน้อยกว่าที่จำเป็นมีคะแนนเฉลี่ย 4.4
ทีมวิจัยยังพบว่าผิวหนังของผู้หญิงที่นอนหลับเพียงพอฟื้นตัวได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นจากการรุกรานด้านสิ่งแวดล้อมที่พบได้บ่อยที่สุดจากผิวหนัง ตัวอย่างเช่นการฟื้นตัวจากการถูกแดดเผาช้าลงในผู้หญิงที่นอนน้อยโดยมีรอยแดงที่เหลืออยู่ในผิวหนังเป็นเวลานานกว่า 72 ชั่วโมงซึ่งบ่งชี้ว่าการอักเสบได้รับการแก้ไขอย่างมีประสิทธิภาพน้อยกว่าในผู้หญิง พวกเขานอนหลับเพียงพอ
ที่มา: www.DiarioSalud.net