การนอนตะแคงจะดีกว่าเพื่อสุขภาพของคุณ

การนอนทางด้านซ้ายจะดีกว่าสำหรับสมองผู้เชี่ยวชาญได้แสดงให้เห็นแล้ว

- การสอบสวน (ภาษาอังกฤษ) ที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัย Stony Brook และ Rochester ทั้งชาวอเมริกัน ได้แสดงให้เห็นว่าตำแหน่งที่ดีที่สุดคือการนอนข้างคุณโดยเฉพาะทางด้านซ้ายของคุณ สิ่งมีชีวิตทำงานได้ดีขึ้นและสิ่งนี้ช่วยให้ได้รับการพักผ่อนที่ดีขึ้น

นักวิทยาศาสตร์ได้สังเกตว่าการนอนทางด้านซ้ายของร่างกาย ดีกว่าสำหรับสมองเนื่องจากมันช่วยกำจัดสารเคมีที่ตกค้างทั้งหมด ซึ่งจะช่วยป้องกันการพัฒนาของโรคทางระบบประสาทเช่นอัลไซเมอร์หรือพาร์กินสัน นอกจากนี้ยังช่วยให้การไหลเวียนโลหิตดีขึ้นเนื่องจากมีการป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดแดงใหญ่ซึ่งเป็นผู้รับผิดชอบหลักในการสูบฉีดเลือดสำหรับระบบเลือดที่เหลือ

จากการตรวจสอบพบว่า ตำแหน่งนี้ช่วยในการย่อยอาหารโดยพิจารณาว่าลำไส้ใหญ่และลำไส้ใหญ่มีแนวโน้มเอียงไปทางซ้ายเล็กน้อย เช่นเดียวกับการกำจัดโปรตีนส่วนเกินวิตามินไขมันหรือสิ่งตกค้างอื่น ๆ ในแง่กายวิภาคการยืนเคียงข้างคุณเพื่อนอนหลับมีผลประโยชน์เช่นเดียวกับกระดูกสันหลัง แม้สำหรับหญิงตั้งครรภ์ก็แนะนำให้พักผ่อนทางด้านซ้ายเพื่อให้ทารกในครรภ์ไม่ได้กด Vena Cava และเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น

รูปภาพ: © Antonio Guillem