อาหารที่เป็นด่าง (อัลคาไลน์) ประกอบด้วยผลิตภัณฑ์ที่ไม่ทำให้ร่างกายเป็นกรดจากอาหารของเรา ด้วยวิธีนี้เท่านั้นที่เราจะปรับสมดุล pH ของร่างกายและกำจัดความรู้สึกเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่อง อาหารมื้อเย็นแบบอัลคาไลน์ควรมีลักษณะอย่างไร? สูตรอาหาร
อาหารเย็นตามอาหารที่มีฤทธิ์เป็นด่างจะช่วยลดความเป็นกรดของร่างกายและทำให้เราตื่นขึ้นมาอย่างสดชื่นและเต็มไปด้วยพลังสำหรับการกระทำในวันถัดไป
อาหารเย็นแบบอัลคาไลน์ที่สมบูรณ์แบบ
ไอเดียอาหารค่ำแบบอัลคาไลน์ 1
สลัดที่ทำจากส้มโอมะกอกดำและหัวหอมสีชมพูเล็กน้อย คุณสามารถปรุงรสด้วยน้ำส้มสายชูบัลซามิกหนึ่งช้อนโต๊ะใบโหระพาและผักชีฝรั่งหนึ่งกำมือ หากความขมของเกรปฟรุ้ตทำให้คุณผิดหวังคุณสามารถเตรียมสลัดส้มกับต้นหอมผักกาดภูเขาน้ำแข็งและกุ้ยช่าย ควรปรุงรสด้วยน้ำมันมะกอกหนึ่งช้อนโต๊ะ
ไอเดียอาหารค่ำอัลคาไลน์ 2
เครื่องทำความเย็นแบบอัลคาไลน์ที่ให้ความสดชื่นทำจากบวบแตงกวาโยเกิร์ตธรรมชาติและเมล็ดทานตะวัน 1 ช้อนโต๊ะ ทั้งใบสามารถตกแต่งด้วยใบสะระแหน่
ไอเดียอาหารค่ำอัลคาไลน์ 3
มะเขือเทศยัดไส้ควินัวผักชีสักหยิบใบโหระพาสับหนึ่งกำมือและน้ำส้มสายชูบัลซามิกหนึ่งช้อน ตกแต่งทั้งหมดด้วยผักชีฝรั่ง
สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณจำไว้! อาหารมื้อสุดท้ายของวันควรให้พลังงานเพียง 20 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น ดังนั้นอาหารมื้อเย็นควรเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและรับประทานในปริมาณเล็กน้อยเพื่อไม่ให้หนักท้องของเรามากเกินไป เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาการนอนหลับเราทานอาหารเย็น 2 ชั่วโมงก่อนเข้านอน
อ่านเพิ่มเติม: อาหารอัลคาไลน์ - อาหารเช้าในอาหารอัลคาไลน์สูตรอาหารเช้าอาหารอัลคาไลน์: สูตรสำหรับการลดกรดของร่างกายตามอาหารอัลคาไลน์อาหารอัลคาไลน์: ผลิตภัณฑ์ใดที่ทำให้ร่างกายเสื่อมสภาพ? อาหารอัลคาไลน์ - อาหารกลางวันในอาหารอัลคาไลน์สูตรอาหารสำหรับมื้อกลางวัน
