- ร่างกายของผู้ใหญ่ประกอบไปด้วยน้ำ 60% ดังนั้นการให้ความชุ่มชื่นอย่างดีจึงเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของร่างกาย
- ไฮเดรชั่นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญเช่นเดียวกับการเติมออกซิเจนที่ดี
- ความต้องการน้ำแตกต่างกันไปตามบุคคล (ความต้องการน้ำจากเด็กผู้ใหญ่ผู้สูงอายุหรือผู้ป่วยจะแตกต่างกัน) แต่มันก็แตกต่างกันไปตามกิจกรรมทางกายภาพความพยายามความร้อนการมีไข้ เป็นต้น
- สัญญาณของการคายน้ำอาจปรากฏขึ้นทันทีที่การสูญเสียน้ำถึง 10%
- ทารกเด็กเล็กผู้สูงอายุและคนป่วยจะมีภาวะขาดน้ำมากขึ้น
ผู้สูงอายุ
- ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะขาดน้ำโดยเฉพาะอย่างยิ่งในตอนที่ร้อน
- การคายน้ำเป็นการสูญเสียน้ำปริมาณมากอย่างรวดเร็วและไม่สูญเปล่า
- นอกจากนี้คนเหล่านี้เหงื่อน้อยลงและมักจะไม่รู้สึกอยากดื่มโดยธรรมชาติ
อาการ
- ลดน้ำหนัก
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
- อาการง่วงนอน
- ผิวหนังและปากแห้ง
- อาการท้องผูก
- การปรากฏตัวของผิวเท่า
- ลดปริมาณปัสสาวะ
- กิจกรรมการเต้นของหัวใจลดลง
- ลดความดันโลหิต
- ภาวะไตวาย
- ความตื่นตัวลดลง
- ความสับสน ....
ปรึกษาแพทย์อย่างรวดเร็ว
ก่อนที่จะปรากฎอาการและอาการเหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องปรึกษาแพทย์โดยด่วนมาตรการที่จำเป็นในการใช้
- ไฮเดรตด้วยผ้าเปียก
- ใช้อะตอมไมเซอร์
- เปิดเครื่องปรับอากาศ
- ดื่มเครื่องดื่ม
- ชอบอาหารที่มีน้ำมากเช่นผลไม้ผักและผลิตภัณฑ์จากนม ...
- ดื่มน้ำอย่างน้อย 1.5 ลิตรต่อวันที่สามารถจัดหาได้ในรูปแบบของน้ำ, ชา, ชาสมุนไพร, น้ำผลไม้หรือซุป ...
การคายน้ำในเด็กทารก
ลดน้ำหนัก 10%
- การคายน้ำของทารกสามารถปรากฏขึ้นในระหว่างท้องเสียหรือในระหว่างตอน cannular
- สัญญาณของการขาดน้ำจะปรากฏขึ้นเมื่อการลดน้ำหนักถึง 10% ของน้ำหนักของทารก
รีบปรึกษาแพทย์ก่อนที่จะมีอาการเหล่านี้
- ดวงตาจมและรอยคล้ำ
- เหน็ดเหนื่อยเมื่อยล้า
- hypotonia
- ลิ้นแห้ง
- Fontanelle มีความสุข
