อาการซึมเศร้า - วิธีการรักษา?

คุณสามารถรักษาอาการซึมเศร้าได้ด้วยตัวเองหรือไม่?

ตามกฎแล้วภาวะซึมเศร้าทุกอย่างจะสิ้นสุดลงในบางครั้ง การปรับปรุงไม่จำเป็นต้องเป็นผลมาจากการรักษา แต่สามารถเกิดขึ้นเองได้ (และเราคิดว่าหมอช่วยยาหรือเราช่วยตัวเอง) สิ่งสำคัญคือภาวะซึมเศร้าคืออะไร หากเป็นผลมาจากปัญหาชีวิตเราก็จะรักษาตัวเองด้วยการแก้ปัญหาเหล่านี้ หากเป็นไปตามฤดูกาล - จะผ่านไปหลังจากช่วงเวลานี้ ฉันเดาว่าคุณเป็นโรคซึมเศร้าทั้งคนเดียวหรือคนรอบข้าง ถ้ามันเป็นอารมณ์และกิจกรรมที่หดหู่อย่างชัดเจนมากขึ้นให้กำจัดความสุขในชีวิตและความเป็นไปได้ในการทำงานตามปกติฉันขอแนะนำให้คุณอย่าหยุดช่วยเหลือตัวเอง (เช่นตามคำแนะนำต่างๆซึ่งได้รับการตีพิมพ์เป็นจำนวนมาก) แต่ควรขอความช่วยเหลือจากจิตแพทย์ ความเศร้าเป็นเวลานานเป็นอันตรายต่อบุคคลมากกว่าการรับประทานยาแก้ซึมเศร้า ใหม่กว่านั้นจริงๆแล้วไม่มีพิษร้ายแรง ขอแสดงความนับถืออย่างสูง!

โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์

จิตแพทย์ระดับสอง