อาการปวดเอ็นร้อยหวายหลังวิ่ง: วิธีจัดการกับมัน

อาการปวดเอ็นร้อยหวายหลังวิ่ง: วิธีจัดการกับมัน



ตัวเลือกของบรรณาธิการ
คอลเลกชันหน้ากากแต่งงานที่กำลังระบาด
คอลเลกชันหน้ากากแต่งงานที่กำลังระบาด
ในเดือนมีนาคมฉันเริ่มวิ่ง (วิ่ง + เดิน) 3 ครั้งต่อสัปดาห์และทุกอย่างดีขึ้นหลังจาก 2 สัปดาห์เมื่อระยะทางวิ่งเพิ่มขึ้น (และการเดินลดลง) ฉันรู้สึกเจ็บปวด - เมื่อปรากฎว่ามันเป็นเส้นเอ็นร้อยหวายฉันจึงหยุดวิ่งฉันใช้ยาทาแก้ปวด