ประโยชน์ของสับปะรด

สับปะรด เป็นผลไม้อเมริกันที่มักพบในประเทศเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน มันเป็นที่รู้จักกันว่าสับปะรดในละตินอเมริกาและมีวิตามิน B1, C และ A นอกเหนือไปจากเส้นใยซึ่งเป็นประโยชน์มากต่อสุขภาพ

ประโยชน์ของสับปะรด

สับปะรดใช้ในการรักษาปัญหาสุขภาพต่าง ๆ เนื่องจากเป็นทางเดินอาหารต้านการอักเสบและยาปฏิชีวนะ ผลการชำระเลือดช่วยลดการอักเสบเช่นต้มนอกจาก ควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และลดความดันโลหิต

เปลือกสับปะรดยังใช้เพื่อต่อสู้กับอาการไอเจ็บคอด้วยการอักเสบและในการรักษาโรคข้ออักเสบและโรคไขข้อ นอกจากนี้ยังช่วยต่อสู้กับการกักเก็บของเหลวดังนั้นสับปะรดช่วยปรับปรุงการทำงานของไตและเป็นพันธมิตรที่ดีเมื่อพูดถึงการลดน้ำหนัก

สับปะรดลดน้ำหนักหรือไม่?

สับปะรดเป็นยาขับปัสสาวะช่วยกำจัดของเหลวและดังนั้นจึงเป็นพันธมิตรที่ดีของอาหารลดน้ำหนัก นอกจากนี้ด้วยการบรรจุฟรุคโตสธรรมชาติผลไม้จะลดความอยากทานของหวานและทำให้ รู้สึกอิ่ม (สับปะรด 100 กรัมมีแคลอรี่เพียง 52 แคลอรี่)

การบริโภค

สับปะรดสามารถบริโภคได้ตามธรรมชาติในน้ำผลไม้ย่างและยังใช้ในการผลิตของหวานหรือการเขย่าจากธรรมชาติ

น้ำสับปะรดผสมขิง

น้ำสับปะรดพร้อมขิงเป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก ในการเตรียมมันคุณต้องใช้สับปะรดตัด 3 ถ้วยน้ำ 250 มล. และขิงสับครึ่งถ้วย จากนั้นคุณต้องบดส่วนผสมในเครื่องปั่นเทของเหลวลงในถังแล้วใส่ลงในช่องแช่แข็งแล้วใส่ลูกบาศก์บางส่วนในน้ำธรรมชาติหรือชาเย็นลดน้ำหนัก

สับปะรดอบเชย

สับปะรดกับอบเชยยังถูกนำมาเพื่อลดน้ำหนัก มันสามารถทำกับสับปะรดย่างและผงอบเชยหรือในรูปแบบของชาที่ทำจากสับปะรดและเปลือกอบเชย

รูปภาพ: © PopTika