ทารกที่กินอาหารแข็งหลับดีขึ้น

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าเริ่มต้นด้วยอาหารที่เป็นของแข็งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ

อ่านเป็นภาษาโปรตุเกส

(Health) - นักวิจัยชาวอังกฤษอ้างว่าอาหารที่มีอาหารแข็งช่วยเพิ่มการนอนหลับของทารก จากการศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารกุมารเวชศาสตร์ (ในภาษาอังกฤษ) ของเครือข่าย JAMA เด็กทารกที่ได้รับนมแม่เท่านั้นที่นอนหลับน้อยลงและผิดปกติมากกว่าเด็กที่เริ่มกินผลไม้และผักปรุงสุกหรือบางอย่าง ธัญพืชผสมกับนม

สำหรับพวกเขากลุ่มนักวิทยาศาสตร์จาก King's College และ Saint George ของสหราชอาณาจักรได้ตรวจสอบตัวชี้วัดการนอนหลับของทารก 1, 303 คน บางคนเริ่มกินอาหารแข็งในสามเดือนและอื่น ๆ หลังจากหก ผลการวิจัยพบว่ากลุ่มแรกนอนหลับนานกว่ากลุ่มอื่นโดยเฉลี่ย 16 นาทีและตื่นขึ้นมาน้อยครั้งในช่วงกลางคืน

"ผลของการวิจัยนี้สนับสนุนการสังเกตของผู้ปกครองเกี่ยวกับการแนะนำอาหารก่อนวัยและการปรับปรุงการนอนหลับ" กิเดียนแลคนักวิจัยจาก King's College กล่าว ผู้เชี่ยวชาญยืนยันว่าสิ่งนี้อาจเป็นประโยชน์ต่อคุณภาพการนอนหลับของผู้ปกครองดังนั้นพวกเขาจึงแนะนำให้ทดสอบหลักฐานของตนเองโดยเริ่มจากอาหารอ่อนนุ่มสุกหรือปรุงแต่ง

รูปภาพ: © Oksana Kuzmina