เป็นเวลา 37 ปีแล้วที่ฉันทานยาสำหรับโรคความดันโลหิตสูงสำหรับยาแก้ซึมเศร้าประมาณหนึ่งโหลและถ้าจำเป็นในกรณีที่มีอาการปวดหลังอย่างรุนแรง - ยาแก้ปวด อย่างไรก็ตามเป็นเวลา 3 ปีแล้วที่ฉันรักษาภาวะพร่องไทรอยด์และโรคฮาชิโมโตะ ฉันคิดว่าปัญหาระบบทางเดินอาหารบางส่วนของฉันมาจากการใช้ยา หลายปีที่ผ่านมาฉันมักจะมีอาการเสียดท้องและมีแก๊สมาก บางครั้งมันเจ็บปวดมากจนฉันรู้สึกว่าฉันคิดถึงผิวหนังที่ท้องของฉัน ฉันอธิบายว่าฉันไม่ใช่คนตะกละสำหรับอาหารเช้าฉันกินแซนวิช 1 ชิ้นโยเกิร์ตหรือแซนวิช 2 ชิ้น ประมาณ 12-13 ฉันดื่มกาแฟถ้วยเล็กและแป้งยีสต์หรือบิสกิต 4-5 ชิ้น จากนั้นระหว่าง 16 ถึง 17 จะรับประทานอาหารเย็นแบบ 1 คอร์ส (หรือซุปที่แข็งกว่าเช่นซุปข้าวไรย์เปรี้ยวหรืออื่น ๆ หรือคอร์สที่สองในตอนเย็นมักจะทานผลไม้หรือของเล็กน้อยเช่นถั่วผลไม้แห้งฉันมีวิถีชีวิตที่มั่นคงเพราะฉันรับบำนาญมา 2 ปีแล้วและฉันอายุ 56 ปี เมื่อเร็ว ๆ นี้ฉันสังเกตเห็นว่าฉันมีอาการท้องร่วงค่อนข้างบ่อยและในสองหรือสามวันฉันมีอาการท้องผูกและมีปัญหาในการขับถ่ายเมื่อปีที่แล้วฉันได้รับการตรวจส่องกล้องลำไส้เนื่องจากมีเลือดออกในทางเดินอาหารเป็นเวลาหลายวัน แต่กลับกลายเป็นเพียงริดสีดวงทวาร เคล็ดลับเกิดอะไรขึ้นกับฉันฉันควรทำแบบทดสอบอะไร
สวัสดี
ด้วยปัญหาการย่อยอาหารของคุณคุณควรกินทุก 3 ชั่วโมง อาหารเหล่านี้ควรเป็นอาหารที่ย่อยง่ายและตกค้างสูงไม่รวมผลิตภัณฑ์ลดท้องอืดที่ช่วยเพิ่มการหมักในลำไส้
สำหรับอาหารเช้าควรเป็นโจ๊กกับโยเกิร์ตสำหรับมื้อกลางวันควรเป็นสลัดผักและเนื้อปรุงสุก สำหรับมื้อกลางวันซุปครีมเบา ๆ พร้อมขนมปังโฮลมีลคอทเทจชีสพร้อมผลไม้สำหรับน้ำชายามบ่ายและไข่เจียวกับผักนึ่งสำหรับมื้อค่ำ น้ำนิ่งจำนวนมากให้ดื่ม
คุณควรงดผลไม้ที่ก่อให้เกิดก๊าซขนมหวานไส้กรอกที่มีไขมันและขนมปังโฮลมีลจากอาหารของคุณโดยชอบขนมปังผสม อาการของคุณอาจบ่งบอกถึงลำไส้ที่ไวต่อความรู้สึกดังนั้นคุณควรงดข้าวสาลีข้าวโพดและนม
กินปลาทะเลมัน ๆ และผักให้มาก คลุมเมล็ดแฟลกซ์ไว้หากคุณทานยาเป็นจำนวนมากโดยเว้นช่วงเวลาไว้
โปรดจำไว้ว่าคำตอบของผู้เชี่ยวชาญของเราเป็นข้อมูลและจะไม่แทนที่การไปพบแพทย์
Iza Czajkaผู้เขียนหนังสือเรื่อง Diet in a big city ผู้รักการวิ่งและมาราธอน
