เทคนิคในการลบไมเกรน

เคล็ดลับบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรน

วิธีรักษาไมเกรนอย่างเป็นธรรมชาติ

นอนบนเตียงหรือเก้าอี้เท้าแขนแล้วปิดไฟ สวมแว่นตาดำเพื่อหลีกเลี่ยงแสง หลีกเลี่ยงเสียงรบกวนทั้งหมดโดยใส่ที่ปิดหูบนหู ลองนอน

จะทำอย่างไรในกรณีที่เป็นไมเกรน

กินน้ำตาลชิ้นหนึ่ง ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนเพราะคาเฟอีนมีคุณสมบัติต่อต้านไมเกรน การดื่มกาแฟที่เริ่มต้นจากไมเกรนที่เต็มไปด้วยกาแฟชาโกโก้หรือ Coca-Cola สามารถช่วยบรรเทาอาการไมเกรนได้ ใช้น้ำชาตามมาร์จอแรมเวอร์บีน่าหรือจัสมิน

การเยียวยาที่บ้านสำหรับไมเกรน

ใช้ถุงน้ำแข็งก้อนน้ำแข็งบนถุงมืออาบน้ำหรือถุงน้ำแข็งบนหัวของคุณ วางประคบเย็นบนหน้าผาก

การนวดไมเกรน

นวดหนังศีรษะของคุณและใบหน้าอย่างเข้มข้น บีบพระวิหารที่ซึ่งความเจ็บปวดสูงสุด ฝึกโยคะและการนวด

การเยียวยาที่บ้านอะไรดีสำหรับไมเกรน

การผ่อนคลาย: เทคนิคการผ่อนคลายทำหน้าที่ในเชิงบวกต่อไมเกรนและลดความเครียดที่เกิดจากวิกฤต เรียนรู้ที่จะหายใจอย่างสงบด้วยการหายใจการออกกำลังกาย


ภาพ: © Marcos-Mesa-Sam-Wordley