ไม่ใช่ฮิสทีเรีย แต่เป็น PMS - โรคก่อนมีประจำเดือน

คุณโกรธคุณร้องไห้โดยไม่มีเหตุผลหน้าอกของคุณเจ็บหัวของคุณหมุน หากคุณมีข้อร้องเรียนเหล่านี้ทุกเดือนและเริ่มขึ้นในช่วงกลางรอบของคุณคุณอาจมีอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS)

แพทย์ที่จัดการกับกลุ่มอาการนี้ (PMS ในภาษาอังกฤษ - premenstrual syndrome) ตรวจพบอาการมากกว่า 100 รายการ บางคนมีผู้หญิงที่โตเต็มที่แล้วครึ่งหนึ่งเป็นเวลาหลายวันต่อเดือน ในผู้หญิงร้อยละ 20 มีอาการรุนแรงจนต้องได้รับการรักษา มักปรากฏครั้งแรกระหว่างอายุ 20 ถึง 30 ปี จากนั้นพวกเขาก็รู้สึกตัว - ยกเว้นการตั้งครรภ์ - จนถึงวัยหมดประจำเดือน Premenstrual syndrome (PMS) เริ่มขึ้นในวันที่ 15 ของรอบของคุณและดำเนินต่อไปจนถึงวันแรกของการมีประจำเดือน

PMS - อาการสาเหตุ

เราแต่ละคนมีอาการที่เกี่ยวข้องกับ PMS ในแบบของเราเอง อย่างไรก็ตามโดยปกติแล้วเราจะหงุดหงิดง่ายที่จะมีสมาธิเราไม่สามารถควบคุมการร้องไห้ได้เราเจ็บหน้าอกท้องอืดและท้องผูกหรือท้องเสียเราต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดหัวไมเกรนและเวียนศีรษะ เราสามารถบอกได้จากเสื้อผ้าและรองเท้าที่รัดแน่นกว่าว่ามีอาการบวม ภูมิคุ้มกันของเราลดต่ำลงดังนั้นเราจึงเสี่ยงต่อการติดเชื้อได้ง่ายขึ้น หากเราเป็นโรคเรื้อรังเช่นโรคหอบหืดหรือเบาหวาน PMS อาจทำให้อาการรุนแรงขึ้นได้ภายในสองสามวัน

ในอดีตอาการเหล่านี้ถูกมองว่าเป็นอาการของโรคฮิสทีเรียในผู้หญิง วันนี้ PMS ถือเป็นโรค น่าเสียดายที่ยังไม่เข้าใจสาเหตุของมัน ตามที่แพทย์ระบุความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนส่วนใหญ่เกิดจากการรบกวนของฮอร์โมนที่เกี่ยวข้องกับวงจรทางเพศของผู้หญิง ในช่วงครึ่งแรกของวัฏจักรระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนจะเพิ่มขึ้นและในช่วงครึ่งหลังของรอบนั้นระดับฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนยังคงเพิ่มขึ้น (ทั้งสองอย่างเป็นฮอร์โมนเพศที่หลั่งจากรังไข่) ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตามร่างกายผลิตฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนน้อยเกินไปความไม่สมดุลของฮอร์โมนจะเกิดขึ้นและปัญหาจะเริ่มขึ้น บทบาทที่สำคัญมากขึ้นในการสร้าง PMS ถูกกำหนดให้กับ prolactin ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ผลิตโดยต่อมใต้สมองซึ่งมีหน้าที่ในการพัฒนาต่อมน้ำนมและในช่วงท้ายของการตั้งครรภ์และระหว่างให้นมบุตรเพื่อผลิตน้ำนม ระดับของโปรแลคตินในร่างกายของเราแทบจะไม่เปลี่ยนแปลงในระหว่างรอบประจำเดือน น่าเสียดายที่ในผู้หญิงบางคนจะเพิ่มขึ้นอย่างมากด้วยเหตุผลที่ไม่ทราบสาเหตุ สิ่งนี้สามารถขัดขวางการตกไข่ซึ่งนำไปสู่การขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สองของวงจรและทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์

อ่านเพิ่มเติม: อาหารช่วยบรรเทาอาการ PMS (premenstrual syndrome) NATURAL MEDICINE จะช่วยในเรื่อง PMS วัยหมดประจำเดือนกระเพาะปัสสาวะอักเสบการติดเชื้อในช่องคลอด

ตามทฤษฎีใหม่การพัฒนา PMS ยังได้รับอิทธิพลจากความผันผวนของการหลั่งสารสื่อประสาทในสมองโดยเฉพาะเซโรโทนินและโดพามีนซึ่งเป็นตัวชี้นำอารมณ์ของเรา โรคนี้อาจถ่ายทอดทางพันธุกรรมได้เช่นกัน - ความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนพบได้บ่อยในสตรีที่มารดาต้องทนทุกข์ทรมานเช่นกัน ไม่ใช่ว่าทุกอาการจะต้องมีในทุกรอบพร้อมกันและมีความรุนแรงเท่ากัน ความแตกต่างในการรับรู้ของพวกเขาได้รับการอธิบายโดย วิถีชีวิต. แพทย์ได้พิสูจน์แล้วว่าผู้หญิงที่กระตือรือร้นที่ฝึกกีฬามีอาการ PMS น้อยกว่ามาก

ทัศนคติทางจิตใจก็สำคัญเช่นกัน นักวิทยาศาสตร์ชาวอังกฤษกล่าวว่าคนที่มองโลกในแง่ร้ายไม่ได้ใช้ระยะที่สองของวัฏจักรแย่ลงและความกลัวที่จะไม่สบายมักจะทวีความรุนแรงขึ้น เมื่อปรากฎเงื่อนไขทางอุตุนิยมวิทยาก็มีบทบาทเช่นกัน การขาดแสงธรรมชาติช่วยให้เกิดภาวะซึมเศร้าซึ่งเป็นสาเหตุที่อาการของ PMS มักจะรุนแรงขึ้นในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว

PMS - การรักษา

หลังจากการทดสอบแพทย์จะแนะนำการรักษาที่เหมาะสม ในขั้นต้นเขามักจะกำหนดให้มีการเตรียมวิตามินและแร่ธาตุ (โดยเฉพาะวิตามินบี 6 และแมกนีเซียม) การรักษาด้วยสมุนไพรที่สงบเช่นบาล์มเลมอนหรือคาล์มเพอร์เซนหรือยาลดความอ้วน หากมีอาการบวมอย่างรุนแรงแพทย์ของคุณอาจสั่งให้คุณทานยาขับปัสสาวะ ในกรณีที่ปวดท้องน้อยและหน้าอกมากขึ้นจำเป็นต้องใช้ยาแก้ปวดและยาลดความอ้วนเช่น ibuprofen, cephalgin, apap, no-spa ร้านขายยายังเสนอสมุนไพรที่จำหน่ายได้โดยไม่ต้องสั่งโดยแพทย์สำหรับอาการของโรคก่อนมีประจำเดือนเช่น N feminon, N mastodynone หรือ perionorm ใหม่ล่าสุดซึ่งควบคุมความผิดปกติของรอบประจำเดือนและทำให้การหลั่งฮอร์โมนโปรแลคตินและฮอร์โมนเพศเป็นปกติ หากจำเป็นนรีแพทย์แนะนำให้ใช้ progestogens ทางปากหรือในรูปแบบของเหน็บทางทวารหนักหรือ globules ช่องคลอด 10 วันก่อนมีประจำเดือน วิธีการที่ดีในการต่อสู้กับความตึงเครียดก่อนมีประจำเดือนคือการใช้ยาเม็ดคุมกำเนิดแบบโมโนฟาซิก ทำให้มั่นใจได้ว่าฮอร์โมนในเลือดมีความเข้มข้นคงที่ สิ่งมีชีวิตที่ถูกหลอกด้วยวิธีนี้ไม่รู้สึกถึงการขาดฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนในระยะที่สองของรอบประจำเดือน หากคุณกำลังทานยาสามเฟสและมี PMS ให้ถามสูตินรีแพทย์ของคุณว่าเขาคิดอย่างไรเกี่ยวกับการเปลี่ยนไปใช้ยาเม็ดเดี่ยว

สำคัญ

หากคุณมีอาการ PMS เฉียบพลันและอาการเหล่านี้ไม่หายไปเมื่อเริ่มมีเลือดออกอย่าประมาท อาจเป็นสัญญาณบอกโรคอื่น ๆ ที่เป็นอันตราย (เช่นการอักเสบของอวัยวะสืบพันธุ์ซีสต์รังไข่เนื้องอกในมดลูก) ยิ่งไปกว่านั้นควรไปพบแพทย์ล่วงหน้าจะดีกว่าที่จะทรมานตัวเองและคนที่คุณรักด้วยอารมณ์ของคุณทุกเดือน นรีแพทย์จะตรวจสอบคุณก่อนและถ้าจำเป็นให้ทำเซลล์วิทยาของฮอร์โมนซึ่งเกี่ยวข้องกับการตรวจช่องคลอดในช่วงต่อไปของวงจรซึ่งอยู่ระหว่าง 6 ถึง 9, 13 และ 14 และ 21 และ 24 วัน บางครั้งจำเป็นต้องกำหนดระดับฮอร์โมนเพศและโปรแลคตินในซีรั่มในเลือดด้วย

PMS - คำแนะนำสำหรับผู้ชายของคุณ

คุณไม่มีผลต่อการปรากฏตัวของกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน นี่ไม่ใช่ความตั้งใจของคุณ แต่เป็นเรื่องสรีรวิทยา ดังนั้นคนที่คุณรักควรช่วยคุณ แสดงบทความนี้ให้กับคู่ของคุณ เขาจะเข้าใจอารมณ์แปรปรวนของคุณดีขึ้นอย่างแน่นอนและคำแนะนำของเราจะทำให้ชีวิตของเขาง่ายขึ้นด้วย

• อย่าแปลกใจที่เธอร้องไห้โดยไม่มีเหตุผล
• อย่าดื้อรั้น อีกไม่กี่วันความตึงเครียดของเธอจะสิ้นสุดลง
• ช่วยเธอในงานที่ยากขึ้น
• คำชมเชย (อย่าหักโหมเกินไป)
• ซื้อดอกไม้หรือของขวัญเล็ก ๆ น้อย ๆ ให้เธอ
• โน้มน้าวให้เธอใช้เวลาพักผ่อนร่วมกัน
• อย่าวิจารณ์. อย่าว่าน้ำซุปเค็มเกินไป

ทำอย่างจำเป็น

รับประทานอาหารเป็นประจำสามมื้อต่อวันพร้อมผักและผลไม้ให้มากขึ้น (ยกเว้นอาหารที่มีอาการท้องอืดเช่นกะหล่ำปลี)

แนะนำยาขับปัสสาวะตามธรรมชาติในอาหารของคุณเช่นผักชีฝรั่งแพงพวยฝรั่ง

ดื่มโยเกิร์ตเพื่อช่วยควบคุมระบบทางเดินอาหาร

จำกัด การดื่มกาแฟ

เปลี่ยนไขมันสัตว์เป็นไขมันพืช คุณยังสามารถเปลี่ยนมากินมังสวิรัติ 10 วันก่อนมีประจำเดือน

งดบุหรี่และแอลกอฮอล์

นอนหลับให้เพียงพอ (อย่างน้อยแปดชั่วโมงต่อวัน) และพักผ่อน

อย่ายอมแพ้กับความสุขและงานอดิเรก การเต้นรำกีฬามีผลดีต่อร่างกาย

รับประทานน้ำมันอีฟนิ่งพริมโรส (2 แคปซูลวันละ 4 ครั้ง) และวิตามินบี 6 (วันละ 100 มก.)

ปล่อยให้เรื่องสำคัญและยากสำหรับครึ่งแรกของรอบ

"Zdrowie" รายเดือน