ยาปลูกผมมีประโยชน์ในการดูแลเส้นผม เป็นสิ่งที่ควรค่าแก่การจดจำว่าสุขภาพและสภาพของเส้นผมของเราได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัยซึ่งมีเพียงบางส่วนเท่านั้นที่ขึ้นอยู่กับการดูแลภายนอก แชมพูครีมนวดผมและมาสก์จะมีผลต่อเส้นผมของเราอย่างเหมาะสมก็ต่อเมื่อการทำงานของร่างกายเราควบคุมการเจริญเติบโตและความทนทานได้อย่างเหมาะสม ผมแห้งร่วงอาจเป็นอาการของการขาดวิตามินหรือแร่ธาตุอย่างมีนัยสำคัญซึ่งยาปลูกผมช่วยเติมเต็ม
เม็ดผมช่วยเสริมการดูแลที่เหมาะสม อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าขั้นตอนแรกในการรักษาสภาพที่ดีควรเป็นอาหารที่สมดุลเสมอโดยมีส่วนผสมที่หลากหลายและใช้ผลิตภัณฑ์ที่สดใหม่ที่ไม่ผ่านการแปรรูป
อย่างไรก็ตามหากเราไม่สามารถหรือไม่สามารถรับประทานได้ด้วยวิธีนี้หรือพยายามชดเชย "ความเสียหาย" ที่เกิดขึ้นในระหว่างการรับประทานอาหารที่มีความหลากหลายไม่ดีเราสามารถเข้าถึงยาและผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จะช่วยปรับปรุงสภาพทรงผมของเราไม่เพียง แต่สุขภาพของร่างกายทั้งหมด และแม้กระทั่งความเป็นอยู่
วิตามินและแร่ธาตุที่นำเสนอด้านล่างสามารถเสริมด้วยวิธีธรรมชาติดังนั้นจึงได้รับแหล่งที่มาในอาหารหรือสามารถใช้ในรูปแบบของยาเม็ดได้สำเร็จ
ในกรณีหลังนี้ควรจำไว้ว่าการดูดซึมของส่วนผสมเหล่านี้จะไม่มีประสิทธิภาพเท่ากับแหล่งที่มาจากธรรมชาติ สิ่งสำคัญในประสิทธิภาพของอาหารเสริมคือความเข้มข้นของส่วนผสมที่กำหนดโดยปกติจะอธิบายเป็นหน่วยน้ำหนักไมโครกรัมและค่าเผื่อรายวัน อย่ากังวลว่ามาตรฐานนี้จะทวีคูณหลาย ๆ ครั้งเนื่องจากความสามารถในการย่อยได้ จำกัด
สารบัญ
- เม็ดผม: วิตามินบี
- ยาผม: แร่ธาตุ
การดูแลและเสริมอย่างเหมาะสมเป็นพื้นฐานในการต่อสู้เพื่อผมหนาและเงางาม Merz Spezial Dragees เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของวิตามินและองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์จะช่วยรักษาเส้นผมของคุณให้มีสุขภาพดี
หาข้อมูลเพิ่มเติมเม็ดผม: วิตามินบี
วิตามินบีรวมเป็นอาหารเสริมบำรุงผมแบบคลาสสิก - วิตามินเหล่านี้สามารถพบได้ในทุกเม็ดที่มีไว้สำหรับสภาพเส้นผม แล้วการเสริมวิตามินบีมีประโยชน์อย่างไร? พวกเขามีส่วนร่วมในการเผาผลาญการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบประสาท การขาดวิตามินบีนั้นเกิดจากผิวหนังและผมแห้ง แต่ยังเกิดจากอารมณ์ซึมเศร้าหรือปัญหาเกี่ยวกับสมาธิ ที่สำคัญความทนทานของพวกมันได้รับผลกระทบในทางลบจากการแปรรูปอาหารซึ่งอาจส่งผลให้แม้จะรับประทานอาหารที่สมดุล แต่เราก็ไม่ได้ให้องค์ประกอบเหล่านี้เพียงพอ
วิตามินบี 1 - ไทอามีน - ผลต่อผิวหนังและเส้นผมมีความสำคัญอย่างยิ่ง ไม่เพียง แต่เป็นองค์ประกอบสำคัญในการสังเคราะห์ทางชีวภาพของกรดอะมิโนที่ประกอบเป็นเส้นผมเท่านั้น แต่ยังควบคุมการทำงานของต่อมไขมันอีกด้วย การขาดอาจทำให้ผมมันมากขึ้นรวมทั้งปัญหารูขุมขนอุดตันและสิว
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ตับพืชตระกูลถั่วยีสต์ถั่ว
วิตามินบี 2 - ไรโบฟลาวิน - อีกหนึ่งองค์ประกอบที่สำคัญของการสังเคราะห์กรดอะมิโนและการเผาผลาญกรดไขมัน รับผิดชอบต่อการเจริญเติบโตและการงอกของเส้นผม
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ตับชีสอัลมอนด์ไข่ปลาแซลมอนพืชตระกูลถั่วขนมปังธัญพืช
วิตามินบี 3 - ไนอาซิน - บทบาทในร่างกายเกี่ยวข้องกับการเผาผลาญสารอาหารเพื่อปลดปล่อยพลังงาน นอกจากนี้ยังมีความสำคัญในการสร้างเม็ดเลือดแดงและการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตรวมถึงการให้สารอาหารและออกซิเจนในปริมาณที่เหมาะสมกับผิวหนังและเส้นผม
แหล่งธรรมชาติ: เนื้อสัตว์พืชตระกูลถั่วมันฝรั่งเมล็ดทานตะวันยีสต์
วิตามินบี 5 - กรดแพนโทธีนิก - มีส่วนเกี่ยวข้องในกระบวนการเผาผลาญมีผลต่อการผลิตฮอร์โมนสารสื่อประสาทและกรดไขมัน มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและส่งเสริมการหายของแผล การขาดอาจแสดงให้เห็นในความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตเช่นอาการชาและการรู้สึกเสียวซ่าของแขนขาประสาทและภาวะซึมเศร้าและยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อเส้นผมและอาจทำให้ผมร่วงและหงอก นอกจากนี้วิตามินบี 5 ยังมีส่วนร่วมในกระบวนการสร้างเคราตินซึ่งเป็นโปรตีนสร้างหลักของเส้นผม
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ตับเห็ดอะโวคาโดไข่ถั่วนมผึ้งกล้วย
วิตามินบี 6 - วิตามินที่สำคัญอย่างยิ่งอีกชนิดหนึ่งที่เกี่ยวข้องกับการผลิตกรดอะมิโนซึ่งมีผลต่อความดันโลหิตและการทำงานของหัวใจ การเสริมด้วยวิตามินบี 6 จะช่วยสนับสนุนกระบวนการสร้างเส้นผมใหม่
แหล่งธรรมชาติ: ถั่วชิกพีมันฝรั่งกล้วยบัควีท
วิตามินบี 7 - ไบโอติน - ส่วนผสมที่กล่าวถึงบ่อยที่สุดในโฆษณาผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับผม มีผลต่อการสังเคราะห์เคราตินกล่าวคือโดยตรงกับสภาพของเส้นผมความหนาความเงางามและความยืดหยุ่น นอกจากนี้ยังมีบทบาทในการเผาผลาญและกักเก็บพลังงานเช่นเดียวกับวิตามินบีรวมอื่น ๆ
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ตับไข่ขนมปังโฮลวีตผักโขมมะเขือเทศถั่วชีส
ยาผม: แร่ธาตุ
มาทำความคุ้นเคยกับมาโครและองค์ประกอบเล็ก ๆ น้อย ๆ ซึ่งการเสริมนี้จะช่วยเราได้หากเรามีปัญหาเรื่องผมร่วงเปราะบางและแห้งกร้าน
ธาตุเหล็ก - การขาดธาตุเหล็กอาจนำไปสู่โรคโลหิตจางซึ่งเป็นเงื่อนไขทางการแพทย์ที่ร้ายแรงอยู่แล้ว แต่ผมร่วงอาจเป็นสัญญาณแรกของการขาดธาตุเหล็กในอาหารของคุณซึ่งควรค่าแก่การกล่าวถึง ปัญหานี้อาจเกี่ยวข้องกับผู้ที่รับประทานอาหารลดความอ้วนหรือมังสวิรัติเป็นพิเศษเนื่องจากธาตุเหล็กที่มีอยู่ในเนื้อสัตว์จะดูดซึมได้ดีมาก ธาตุเหล็กมีส่วนเกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือดแดงและเหนือสิ่งอื่นใดคือส่วนประกอบของเลือดที่ขนส่งออกซิเจนไปยังเซลล์
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ตับรำข้าวสาลีไข่ถั่วผักชีฝรั่ง
สังกะสี - สังกะสีสามารถช่วยให้ผมแห้งและหลุดร่วงได้เนื่องจากควบคุมการสังเคราะห์เคราตินจึงมีความสำคัญมากในกระบวนการสร้างเส้นผม นอกจากนี้เรายังสามารถเสริมสังกะสีได้เมื่อต้องการเร่งการเจริญเติบโต
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: ไข่เมล็ดฟักทองผักชีฝรั่งถั่วเห็ดผักกาดหอมพืชตระกูลถั่ว
แมกนีเซียม - แร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิตเป็นหลักซึ่งเป็นองค์ประกอบระดับมหภาคที่ส่งผลโดยตรงต่อกระบวนการที่สำคัญที่สุดที่เกิดขึ้นในร่างกายของเรา การขาดมันจะส่งผลเสียต่อผิวหนังและเส้นผมด้วย น่าเสียดายที่การขาดแมกนีเซียมเป็นเรื่องง่ายเพราะการล้างออกด้วยกาแฟชาแอลกอฮอล์ความเครียดและการออกกำลังกายก็มีผลเสียต่อระดับในร่างกายเช่นกัน
แหล่งที่มาจากธรรมชาติ: โกโก้ผักโขมเมล็ดฟักทองแป้งธัญพืชถั่ว
ผู้เชี่ยวชาญของเราในกรณีของวิตามินและแร่ธาตุที่ละลายในไขมันมีความเสี่ยงที่จะกินยาเกินขนาดดังนั้นอย่าให้เกินปริมาณที่แนะนำในใบปลิวและดูปฏิกิริยาของร่างกาย อย่างไรก็ตามเราไม่ต้องกังวลกับวิตามินที่ละลายในน้ำในปริมาณมากเกินไปเช่นวิตามินบีและวิตามินซีส่วนเกินจะถูกขับออกทางปัสสาวะ
ยังอ่านเครื่องสำอางสำหรับผม: สิ่งที่คุณต้องมีและไม่จำเป็น?
สระผมยังไง? วิธีการและความถี่ในการสระผม
จะทำอย่างไรให้ผมยาวเร็วขึ้น?