COMPUTER VISION SYNDROME: สาเหตุอาการการรักษา

Computer Vision Syndrome: สาเหตุ

ไม่ใช่ตัวตรวจสอบ แต่สุขอนามัยที่ไม่เหมาะสมในที่ทำงานที่ทำให้ดวงตาของเราเหนื่อยล้าเพราะหมกมุ่นอยู่กับการปฏิบัติงานที่เราลืมไป สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของ CVS ได้แก่

ประเภทของแสงในห้อง

ไฟส่องสว่างในห้อง

ระยะห่างระหว่างดวงตาและจอภาพ

แสงสะท้อนที่มาจากหน้าจอ

การจัดตำแหน่งและการจัดตำแหน่งของร่างกายในระหว่างการทำงาน

มุมของศีรษะเมื่อทำงาน

ความบกพร่องของการมองเห็น

อ่านเพิ่มเติม:

โรคตาและความบกพร่องในการมองเห็น: สาเหตุและการรักษา

ดวงตาแดงก่ำ: พวกเขาเป็นโรคอะไร?

วิธีการแก้ไขข้อบกพร่องในการมองเห็นที่ทันสมัย

มาตรฐานของโปแลนด์ไม่ได้จัดประเภทงานคอมพิวเตอร์ว่าเป็นอันตราย ถือเป็นการสร้างความรำคาญเท่านั้น พบว่า CVS และอาการที่เกี่ยวข้องไม่ใช่โรค แต่เป็นความเหนื่อยล้า

Computer Vision syndrome: จะหลีกเลี่ยงได้อย่างไร?

วางจอภาพไว้ที่ระยะ 40-75 ซม. จากดวงตาของคุณที่ระดับสายตาเพื่อไม่ให้แสงสะท้อนจากจอภาพ

กะพริบ - การจ้องมองที่หน้าจอมอนิเตอร์ทำให้เรากะพริบตาน้อยกว่าเวลาอ่านหรือพูด และการกระพริบตาก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าการทำให้ดวงตาชุ่มชื้น ยิ่งเรากระพริบตาน้อยเท่าไหร่พื้นผิวของมันก็จะแห้งมากขึ้นเท่านั้น

ใช้หยดให้ความชุ่มชื้นเช่น น้ำตาเทียม - หาซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาใด ๆ ใช้บ่อยแค่ไหน? ทุกครั้งที่คุณคิดถึงดวงตาของคุณ คุณไม่ควรกลัวยาเกินขนาด หากความสบายในการมองเห็นไม่ดีขึ้นเมื่อใช้น้ำตาเทียมเป็นประจำให้ไปพบจักษุแพทย์เพื่อตรวจดูว่าดวงตาผลิตน้ำตาในปริมาณที่เหมาะสมและองค์ประกอบของมันถูกต้อง

เปลี่ยนมุมมองของคุณ - เปลี่ยนการจ้องมองของคุณให้บ่อยที่สุด ทุก ๆ ครั้งแล้วมองไปด้านข้างไปข้างหน้าไกล ๆ หรือสิ่งที่อยู่ใกล้มาก ๆ การออกกำลังกายง่ายๆเช่นนี้และการมองไปที่ต้นไม้เขียวขจีนอกหน้าต่างจะช่วยผ่อนคลายสายตาของคุณ

ดูแลฟิล์มฉีกขาดซึ่งประกอบด้วยสามชั้น ชั้นไขมันภายนอก (ชั้นไขมัน) ช่วยปกป้องดวงตาจากการระเหยของน้ำตา ชั้นกลางของฟิล์มเป็นชั้นน้ำ (ที่หนาที่สุด) ที่ให้ความชุ่มชื้นและบำรุงดวงตา ชั้นในของฟิล์ม - มิวซิน - มีหน้าที่ในการยึดเกาะของน้ำตากับพื้นผิวของดวงตา หากชั้นใด ๆ ทำงานไม่ถูกต้องคุณอาจพบอาการที่เรียกว่าโรคตาแห้ง อาจเกิดจากองค์ประกอบการฉีกขาดน้อยเกินไปหรือไม่ถูกต้อง จักษุแพทย์จะตรวจหลังจากทำการตรวจพิเศษ

การวิจัยที่ดำเนินการโดย Vision Ergonomics Research Laboratory ในนามของ Microsoft ได้แสดงให้เห็นว่าการเปลี่ยนแบบอักษรทั้งในแง่ของรูปร่างและขนาดจะส่งผลต่อคุณภาพของการมองเห็นและความผิดปกติทางสายตาที่อาจเกิดขึ้นได้ พบว่า Verdana ขนาด 10-12 เป็นแบบอักษรที่เหมาะกับการใช้งานมากที่สุด

"Zdrowie" รายเดือน