เพศและสุขภาพ - ประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของการมีเพศสัมพันธ์

การมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสำเร็จไม่ได้เป็นเพียงแค่สุขภาพและแหล่งที่มาของความรู้สึกพิเศษเท่านั้น แต่ยังเป็นยาและเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยรวมถึงวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและน่าพอใจที่สุดในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น ค้นหาว่าเซ็กส์ส่งผลต่อสุขภาพและความเป็นอยู่ของคุณอย่างไร

การมีเพศสัมพันธ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งความสำเร็จไม่ได้เป็นเพียงแค่สุขภาพและแหล่งที่มาของความรู้สึกพิเศษเท่านั้น แต่ยังเป็นยาและเครื่องสำอางที่ยอดเยี่ยมอีกด้วยรวมถึงวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพและน่าพอใจที่สุดในการกำจัดกิโลกรัมที่ไม่จำเป็น คุณสมบัติที่เป็นประโยชน์ของกิจกรรมนี้ได้รับการยืนยันอย่างชัดเจนจากหน่วยงานทางวิทยาศาสตร์หลายแห่งเช่นแพทย์โรคหัวใจแพทย์ต่อมไร้ท่อนักประสาทวิทยาแพทย์ผิวหนังและผู้เชี่ยวชาญอื่น ๆ เซ็กส์บรรเทาอาการปวดกระชับผิวป้องกันหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองควบคุมความดันโลหิตเสริมสร้างร่างกาย ... นี่เป็นเพียงผลประโยชน์บางส่วนของเซ็กส์ และยังมีอีกมากมาย!

ค้นพบประโยชน์ต่อสุขภาพ 10 ประการของเซ็กส์ นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ HTML5

1. เซ็กส์ช่วยรักษาหวัด

ผู้ที่มีเพศสัมพันธ์เพิ่มภูมิคุ้มกันของร่างกาย ต้องขอบคุณความจริงที่ว่าการมีเพศสัมพันธ์บ่อยครั้งจะเพิ่มระดับของแอนติบอดี - อิมมูโนโกลบูลินเอ (IgA) ในร่างกาย

นักวิจัยจาก Wilkes-Barre1 University ในเพนซิลเวเนียได้ตรวจสอบนักเรียน 111 คน: ก่อนอื่นพวกเขาตรวจสอบระดับแอนติบอดีจากนั้นถามว่าพวกเขามีเพศสัมพันธ์บ่อยเพียงใด ผู้ที่อุทิศตนให้กับกิจกรรมทางกายโดยเฉลี่ยน้อยกว่าสัปดาห์ละครั้ง (ในมุมมองของเดือน) มีระดับอิมมูโนโกลบินเอสูงกว่าเล็กน้อยเมื่อเทียบกับผู้ที่งดเว้นในขณะที่นักเรียนที่มีเพศสัมพันธ์สัปดาห์ละสองครั้งจะมีแอนติบอดีเพิ่มขึ้น 30 เปอร์เซ็นต์ IgA ในร่างกายมากกว่าคนที่ไม่มีเพศสัมพันธ์

คลิฟฟอร์ดโลเวลล์นักภูมิคุ้มกันวิทยาจากมหาวิทยาลัยแคลิฟอร์เนียอธิบายว่าเป็นเพราะคนที่มีเพศสัมพันธ์สัมผัสกับการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์ดังนั้นร่างกายของพวกเขาจึงตอบสนองต่อการปรากฏตัวของแอนติเจนจากต่างประเทศโดยการเพิ่มการผลิตแอนติบอดี IgA แอนติบอดีเหล่านี้ยังช่วยต่อสู้กับหวัดและไข้หวัดใหญ่

2. เซ็กส์ช่วยลดความเครียดและลดความดันโลหิต

ในทางกลับกันนักวิจัยจากมหาวิทยาลัย Paisley2 ในสกอตแลนด์ได้ศึกษาผู้หญิง 24 คนและผู้ชาย 22 คนเกี่ยวกับความสัมพันธ์ระหว่างเพศและความเครียด

พวกเขาพบว่าคนที่มีเพศสัมพันธ์สามารถพูดในที่สาธารณะได้ดีกว่าและแก้งานยาก ๆ ได้ดีกว่าคนที่ไม่เคยมีเซ็กส์มาก่อนเนื่องจากมีความดันโลหิตลดลงและมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามควรเพิ่มที่การศึกษาเหล่านี้เกี่ยวข้องกับการมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอดเท่านั้นผู้ที่มีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศอื่น ๆ เช่นช่วยตัวเองลูบคลำไม่ตอบสนองต่อความเครียดได้ดีกว่าผู้งดเว้นทางเพศ

ตรวจสอบด้วย:

• 10 ท่าเซ็กส์ที่ดีที่สุดจาก Kamasutra
• เซ็กส์ทางทวารหนัก - สุขภาพดีหรือไม่และต้องเตรียมตัวอย่างไร?
• วิธีการหลั่งในสไตล์ Doggy
  

3. เซ็กส์ทำให้หัวใจแข็งแรง

เซ็กส์ยังช่วยรักษาปัญหาเกี่ยวกับหัวใจได้อีกด้วย ศาสตราจารย์ชาห์เอบราฮิมจากมหาวิทยาลัยบริสตอลในอังกฤษ 3 และทีมงานของเขาเปิดเผยว่ากิจกรรมทางเพศแม้เพียงเล็กน้อย แต่เป็นประจำก็สามารถป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดได้ จะดียิ่งขึ้นเมื่อเซ็กส์จบลงด้วยการสำเร็จความใคร่ หากสิ่งนี้เกิดขึ้นสามครั้งต่อสัปดาห์ความเสี่ยงของโรคหัวใจวายและโรคหลอดเลือดสมองจะลดลงครึ่งหนึ่ง นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจ

4. เซ็กส์ช่วยรักษาอาการนอนไม่หลับ

ผู้ที่มีปัญหาในการนอนหลับสามารถลองมีเซ็กส์เป็นยาบรรเทาอาการนี้ได้ ทำไม?

อ่านเพิ่มเติม: ออรัลเซ็กซ์ที่สมบูรณ์แบบ - วิธีที่ดีที่สุดในการลูบไล้อวัยวะเพศด้วยปากของคุณคืออะไร? จะยืดอายุการมีเพศสัมพันธ์ได้อย่างไร? 6 วิธีที่พิสูจน์แล้วว่าเซอร์ไพรส์คู่นอนบนเตียง - วิธีมีเซ็กส์ที่ประสบความสำเร็จ

ในระหว่างการสำเร็จความใคร่การหลั่งของโปรแลคตินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้ง่วงนอนจะเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ในระหว่างมีเซ็กส์ยังมีการผลิตออกซิโทซินเพื่อลดความเครียดซึ่งยังช่วยให้คุณนอนหลับได้อย่างสงบ นอกจากนี้โปรแลคตินที่กล่าวถึงยังรักษาระดับโดปามีนในระดับต่ำที่รับผิดชอบต่อการปลุกอารมณ์ทางเพศได้ถึงสองสัปดาห์หลังจากถึงจุดสุดยอดทำให้สามารถรักษาความพึงพอใจทางเพศในระดับปานกลางในช่วงเวลานี้

5. เซ็กส์เพิ่มความรู้สึกใกล้ชิดและปลอดภัย

เซ็กส์ยังมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อความผูกพันทางอารมณ์ระหว่างคู่นอน การสำเร็จความใคร่จะปล่อยฮอร์โมนออกซิโทซินที่เรียกว่าฮอร์โมนแห่งความรักซึ่งทำให้คู่รักรู้สึกใกล้ชิดมากขึ้นและเสริมสร้างความผูกพันที่มีต่อกัน ออกซิโทซินยังก่อให้เกิดการป้องกันและความเต็มใจที่จะปกป้องพันธมิตรจากอันตราย การรวมกันของ "sex + oxytocin" ใช้ได้กับทั้งผู้หญิงและผู้ชาย ระดับของออกซิโทซินในร่างกายจะเพิ่มจำนวนการมีเพศสัมพันธ์แบบสำเร็จความใคร่มากขึ้น

อ่านเพิ่มเติม: 9 ตำแหน่งทางเพศที่เสริมสร้างความใกล้ชิดของคู่ค้า

6. เซ็กส์ช่วยบรรเทาความเจ็บปวด

กล่าวกันว่าหนึ่งในข้อแก้ตัวที่คนส่วนใหญ่มักทำเมื่อไม่ต้องการมีเซ็กส์คือเรื่องปวดหัว ในขณะเดียวกันกิจกรรมทางเพศก็เป็นวิธีการรักษาความเจ็บปวดตามธรรมชาติ ข้อสรุปนี้ได้มาจากนักวิทยาศาสตร์จาก University of Münsterในเยอรมนีซึ่งอ้างว่าข้อดีนี้เกิดจากเอนดอร์ฟินที่ผลิตระหว่างการมีเพศสัมพันธ์ (โดยเฉพาะในช่วงสำเร็จความใคร่) ซึ่งมีฤทธิ์ระงับปวด ความละเอียดของอาการไมเกรนปวดศีรษะแบบคลัสเตอร์และอาการปวดหัวข้างเดียวกำเริบอย่างรุนแรงพบได้ใน 1/3 ของผู้ที่มีเพศสัมพันธ์

7. เซ็กส์ช่วยลดน้ำหนัก

เซ็กส์คือกิจกรรมทางกายดังนั้นเราจึงเผาผลาญแคลอรี่ไปในตัว ค่าเฉลี่ย - ตั้งแต่ 70 ถึง 100 แคลอรี่ แต่ยิ่งเรา "ทำงาน" มากเท่าไหร่เราก็จะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้น ดังนั้นจึงควรทดลองใช้ทั้งท่ายืนและท่านั่งเนื่องจากต้องใช้สะโพกมากขึ้น

ในตำแหน่งถอยหลังผู้ชายจะเผาผลาญ 64 กิโลแคลอรีและผู้หญิง - 42 กิโลแคลอรี ในตำแหน่งผู้ขับขี่ชายสูญเสีย 40 กิโลแคลอรีและผู้หญิง - 67 กิโลแคลอรี

เนื่องจากการให้ออกซิเจนในร่างกายจะช่วยเผาผลาญไขมันการรักนอกบ้านจึงไม่ใช่ความคิดที่เลวร้าย เช่นเดียวกับการเล่นหน้าไปตามจังหวะดนตรี (เช่นเปลื้องผ้า) การเปลี่ยนตำแหน่งและจังหวะบ่อยๆ

อ่านเพิ่มเติม: วิธีการเผาผลาญ 300, 500 และ 1,000 kcal? ตัวอย่างการฝึกอบรมและกิจกรรม

8. เซ็กส์ช่วยลดความเสี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมาก

นี่เป็นข่าวดีสำหรับผู้ชาย - การมีเซ็กส์บ่อยๆช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก จากการศึกษาติดตามผลของผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพที่จัดทำโดยดร. เจนนิเฟอร์ไรเดอร์ 4 แห่งมหาวิทยาลัยบอสตันพบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างโอกาสในการหลีกเลี่ยงมะเร็งต่อมลูกหมากและจำนวนการหลั่งในวัยผู้ใหญ่ ความน่าจะเป็นในผู้ชายที่ประกาศการหลั่งอย่างน้อย 21 ครั้งต่อเดือน (ไม่เพียง แต่มีเพศสัมพันธ์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงการสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองด้วย) ต่ำกว่าผู้ชายที่ประกาศการหลั่ง 4-7 ครั้งต่อเดือนถึง 21 เปอร์เซ็นต์

9. เซ็กส์มีประโยชน์ต่อผิวหนังและเส้นผม

การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำมีผลดีต่อรูปร่างหน้าตา อย่างไรก็ตามทุกอย่างเริ่มต้นจากการที่เลือดไปเลี้ยงร่างกายได้ดีขึ้น ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์เลือดจะไหลเวียนเร็วขึ้นและหลอดเลือดขยายตัว สิ่งนี้ช่วยให้ออกซิเจนและสารอาหารเข้าสู่ผิวหนังได้มากขึ้นทำให้ผมเงางามและเรียบเนียนขึ้น เซ็กส์ยังทำให้เกิดการปลดปล่อยเซโรโทนินซึ่งส่งผลต่ออารมณ์ที่ดีขึ้นของเราดังนั้นสีเทาของผิวจะหายไปและเราดูมีความสุขและเต็มไปด้วยพลัง

ดู: เพศสเปนที่ขัดแย้ง - มันเกี่ยวกับอะไร?

10. เซ็กส์คือหลักประกันสุขภาพของผู้หญิง

ทั้งชายและหญิงมีประโยชน์ต่อสุขภาพของเซ็กส์ แต่ในกรณีของผู้หญิงดูเหมือนจะมากกว่า

หนึ่งในนั้นคือการบริหารกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานระหว่างมีเซ็กส์ไม่ว่าเราจะชอบหรือไม่ก็ตามเราฝึกและฝึกมาอย่างดีไม่เพียง แต่ช่วยแก้ปัญหาปัสสาวะเล็ดหรือฟื้นตัวเร็วขึ้นหลังคลอด แต่ยังช่วยให้ถึงจุดสุดยอดได้มากขึ้นด้วย ยิ่งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานทำงานได้ดีเท่าไหร่ก็ยิ่งสนุกกับตัวเองได้ง่ายขึ้นเท่านั้น

ไม่เพียงแค่เซ็กส์เท่านั้น แต่การกอดเพียงอย่างเดียวยังช่วยลดความดันโลหิตในผู้หญิง

ข้อดีอีกอย่างของการมีเซ็กส์ที่ผู้หญิงจะพึงพอใจคือการบรรเทา PMS เนื่องจากเซ็กส์เพิ่มระดับออกซิโทซินและเอนดอร์ฟินในร่างกายมีผลในการผ่อนคลายและส่งผลในเชิงบวกต่ออารมณ์ช่วยบรรเทาอาการของ PMS ในระหว่างมีเพศสัมพันธ์กลิ่นของฟีโรโมนของผู้ชายจะไปถึงไฮโปทาลามัสในสมองของผู้หญิงมากกว่าปกติซึ่งจะทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนและส่งผลต่อการควบคุมรอบประจำเดือน นอกจากนี้การมีเพศสัมพันธ์ในช่วงมีประจำเดือนแม้ว่าทุกคนจะไม่กระตือรือร้นกับเรื่องนี้ แต่ก็ช่วยรักษาอาการปวดประจำเดือนได้

ดูรูปภาพเพิ่มเติม 5 วิธีในการมีเพศสัมพันธ์ที่ประสบความสำเร็จ 6 น่ารู้

เซ็กส์มากเกินไปอาจทำให้คุณเหนื่อยได้

ในขณะที่เซ็กส์มีประโยชน์ที่ไม่อาจปฏิเสธได้ แต่เซ็กส์ที่มากเกินไปอาจทำให้คุณรู้สึกเหนื่อยล้า พระในศาสนาพุทธเชื่อว่าการมีเพศสัมพันธ์มากกว่าหนึ่งครั้งในทุกๆสองหรือสามสัปดาห์จะทำให้ผู้ชายขาดพลังงานที่สามารถนำไปใช้เพื่อวัตถุประสงค์อื่นได้ พวกเขาเชื่อด้วยซ้ำว่าเซ็กส์ "ขโมย" พลังงานที่ไหลออกจากร่างกายพร้อมกับน้ำอสุจิ อย่างไรก็ตามทฤษฎีเต๋าทั้งหมดของ ars amandi นั้นขึ้นอยู่กับพลังงานที่สูญเปล่านี้ ดังนั้นลัทธิเต๋าจึงแนะนำให้มีเพศสัมพันธ์แบบไม่หลั่งซึ่งประกอบด้วยการมีเพศสัมพันธ์เป็นเวลาหลายชั่วโมง (!) โดยไม่ต้องจบลงด้วยการหลั่ง มีสิ่งอื่น ๆ อีกมากมายที่คุณสามารถทำได้ในระหว่างความสัมพันธ์เช่นอ่านกินดูรูป ...

Ars amandi ตะวันตกไม่สนับสนุนทฤษฎีการรั่วไหลของพลังงานระหว่างมีเพศสัมพันธ์ในทางตรงกันข้ามเพศเป็นตัวขับเคลื่อนพลังงานนี้ซึ่งแปลว่าชีวิตที่ยืนยาวและมีสุขภาพดี ตัวอย่างเช่นนักวิจัยจาก Rutgers University ในรัฐนิวเจอร์ซีย์รายงานว่าการมีเซ็กส์สามครั้งต่อสัปดาห์หมายถึงชีวิตที่ยืนยาวขึ้นสิบปี

แต่เช่นเดียวกับทุกสิ่งที่เราทำโดยไม่มีการกลั่นกรองกิจกรรมที่มากเกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้เช่นกัน สิ่งนี้สามารถรู้สึกได้โดยเฉพาะกับผู้ชายซึ่งการมีเพศสัมพันธ์ในภายหลังอาจดำเนินต่อไปได้โดยไม่ต้องหลั่ง และนั่นอาจทำให้พวกเขาเครียดได้ กิจกรรมทางเพศที่มากเกินไปทำให้เกิดการระคายเคืองต่ออวัยวะเพศโดยเฉพาะอย่างยิ่งเจ็บอัณฑะ อย่างไรก็ตามคุณมีเซ็กส์บ่อยแค่ไหนเพื่อให้ตัวเองมีความสุขโดยไม่มีผลข้างเคียงนั้นเป็นเรื่องของแต่ละบุคคล

อ่านเพิ่มเติม: Sexholism - สาเหตุอาการการรักษา

แหล่งที่มา:

1. ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Wilkes-Barre มีอยู่ในเว็บไซต์ New Scientist: https://www.newscientist.com/article/mg16221820-800-can-regular-sex-ward-off-colds-and-flu/

2. ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์จาก Paisley University มีอยู่ที่: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0301051105000736

3. ดูผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์ได้ที่: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11812807

4. ผลการวิจัยของนักวิทยาศาสตร์มีอยู่ที่: http://www.medscape.com/viewarticle/861284

บทความแนะนำ:

aphrodisiacs ที่แข็งแกร่งที่สุดสำหรับผู้หญิง