โรค premenstrual หรือที่เรียกว่า PMS สอดคล้องกับอาการทั้งหมดที่ผู้หญิงหลายคนมีในวันก่อนที่จะเริ่มมีประจำเดือน
มีความเป็นไปได้ที่จะลดอาการที่มักเกิดขึ้นในช่วงเวลานี้
การปรับเปลี่ยนประเพณีบางอย่างและการเรียนรู้ที่จะผ่อนคลายช่วยให้สามารถป้องกันหรือลดความรุนแรงของอาการของโรค premenstrual ในทางกลับกันมันเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องจำไว้ว่าอาการที่สังเกตไม่ได้บ่งบอกถึงความรุนแรงใด ๆ
อาหารและแอลกอฮอล์
การลดการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีคาเฟอีนและน้ำตาลและลดการดื่มแอลกอฮอล์อย่างมากช่วยลดความรุนแรงของอาการที่สังเกตได้ การรับประทานอาหารมื้อเบาพร้อมกับการลดปริมาณเกลือก็ไม่ควรทำเช่นเดียวกัน
การลดลงของยาสูบ
ขอแนะนำให้ลดปริมาณบุหรี่ที่สูบทุกวัน ช่วงเวลาที่เกิดขึ้นซ้ำทุกเดือนอาจเป็นโอกาสที่จะเลิกสูบบุหรี่
กีฬาและการออกกำลังกาย
ออกกำลังกายเป็นประจำจะช่วยลดอาการที่เกิดจากโรค premenstrual นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายเน้นอาการของคุณน้อยลงและลดความวิตกกังวล ว่ายน้ำ, เดิน, ขี่จักรยาน, ยิมนาสติกสามารถช่วยให้คุณผ่อนคลายในช่วงเวลานี้ การออกกำลังกายช่วยลดอาการตึงเครียดและหงุดหงิด
การรักษา
การรักษาบางครั้งมีความจำเป็นต้องผ่านช่วงเวลานี้อย่างสงบมากขึ้น
ยาแก้ปวดและต้านการอักเสบ
บางครั้งอาจใช้ยาแก้ปวดและยาแก้อักเสบเพื่อบรรเทาอาการปวด Anxiolytics ยังอนุญาตให้ในสถานการณ์ที่ทนไม่ได้บางอย่างของความทุกข์และความเครียดที่จะทำให้ช่วงเวลานี้ทนได้ การใช้ venotonics ตั้งแต่การปรากฏตัวของขาหนักบางครั้งการไตร่ตรอง
Phytotherapy และ homeopathy
Phytotherapy เช่น crataegus, ดอกคาโมไมล์, กระโดดหรือสืบเพื่อบรรเทาความวิตกกังวลหรือ homeopathy สามารถมีส่วนร่วมที่จะรับมือกับช่วงเวลาที่ดีขึ้น
การรักษาด้วยฮอร์โมน
การรักษาด้วยฮอร์โมนสามารถกำหนดได้เมื่อมาตรการที่แนะนำและการรักษาด้วยยาไม่ได้ช่วยปรับปรุงใด ๆ การสังเคราะห์โปรเจสโตเจนอาจได้รับการแนะนำ แต่สิ่งบ่งชี้ของพวกเขาในโรค premenstrual ไม่ได้รับการอนุมัติจากผู้เชี่ยวชาญทั้งหมดและผลกระทบของพวกเขายังไม่ดีนัก
การรักษานี้จะทำ 2 ถึง 3 วันก่อนที่อาการของโรค premenstrual และถูกขัดจังหวะในวันที่มีประจำเดือน
การบริโภคของฮอร์โมนโปรเจสตินปากเปล่าเป็นวิธีการแก้ปัญหาที่สามารถพิจารณา การรักษานี้ช่วยให้รังไข่ได้พัก
Progesterone ยังสามารถใช้เป็นเจลที่ระดับเต้านม
หากต้องการทราบข้อมูลเพิ่มเติม
- ซินโดรม Premenstrual: ความหมายและอาการ
