การกินมากเกินไปทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์: รู้สึกหนักและเซื่องซึม อย่างไรก็ตามการกินมากเกินไปจะมาพร้อมกับอาการที่ร้ายแรงกว่าเช่นอาการเสียดท้องคลื่นไส้เรอและก๊าซ การกินมากเกินไปอาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้องมีอะไรบ้าง?
การกินมากเกินไปอาจทำให้อาหารไม่ย่อยได้ง่าย เราไม่เพียง แต่รู้สึกอิ่มเท่านั้น แต่ยังมีอาการเสียดท้องปวดท้องท้องอืดแก๊สเรอและสะอึกด้วย อย่างไรก็ตามอาการไม่พึงประสงค์เหล่านี้สามารถบรรเทาได้ ลองใช้วิธีแก้อาการอาหารไม่ย่อยและอาการเสียดท้องอย่างได้ผล
วิธีอาหารไม่ย่อย
เข้าถึงมาตรการที่จะช่วยบรรเทาอาการที่ตามมาหลอกหลอนคุณ
- บาล์มมะนาวสำหรับอาการคลื่นไส้ การแช่สมุนไพรนี้มีฤทธิ์ผ่อนคลายบรรเทาอาการปวดและบรรเทาอาการคลื่นไส้ เตรียมชาเลมอนบาล์มอย่าใส่น้ำตาลหรือน้ำผึ้งลงไป
- ผักชีฝรั่งจะเร่งการย่อยอาหาร ควรใส่ผักชีฝรั่งลงในจานโดยตรง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีอาการท้องอืดคุณสามารถเคี้ยวใบพาร์สลีย์ที่ล้างแล้วได้ โดยวิธีนี้พวกเขาจะกำจัดกลิ่นกระเทียมที่เติมลงในอาหารที่คุณกิน
- ชาเมล็ดยี่หร่า. หากคุณมีอาการปวดท้องคล้ายจุกเสียด - นี่คือยาที่ดีที่สุด ช่วยกระตุ้นการย่อยอาหารคลายแก๊สและเป็นยาขับลม
- ยี่หร่าสำหรับปวดท้องและตะคริว นำยี่หร่าหนึ่งช้อนชาบดละเอียดแล้วล้างด้วยน้ำเปล่า มีผล diastolic และเร่งการย่อยอาหาร
- ชาขิง เรารู้จักรากขิงสำหรับคุณสมบัติในการต้านการอักเสบและป้องกันอาการคลื่นไส้จากอาการเมารถ อย่างไรก็ตามขิงยังช่วยย่อยอาหารได้อย่างดีเยี่ยม นั่นคือเหตุผลที่ควรเพิ่มเป็นเครื่องปรุงรสในอาหาร ชาขิงจะช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อย
- Marjoram สำหรับก๊าซ หากมีก๊าซในระบบทางเดินอาหารมากเกินไปจากอาหารที่ทำให้ท้องอืดให้กินมาจอแรมหนึ่งช้อนชาแล้วล้างออกด้วยน้ำ เครื่องเทศนี้รับมือกับสถานการณ์ดังกล่าวได้สำเร็จ
วิธีจัดการกับอาการเสียดท้อง
อิจฉาริษยาคือความรู้สึกแสบร้อนที่แพร่กระจายไปตามทางเดินอาหารจนถึงหลอดอาหาร อาการเสียดท้องเกิดจากกรดในกระเพาะอาหารมากเกินไป อาการเสียดท้องสามารถเกิดขึ้นได้หลังจากกินมากเกินไป เรากำจัดมันโดยการลดปริมาณน้ำย่อยที่เป็นกรดหรือทำให้เป็นกลาง
- เมล็ดลินสีด บดลินสีดหนึ่งช้อนโต๊ะแล้วเทน้ำเดือดหนึ่งแก้วลงไป ส่วนผสมต้องผสมให้เข้ากันและปล่อยให้บวม เรากินข้าวต้มลินสีดหนึ่งชั่วโมงหลังจากลุกขึ้นจากโต๊ะ เมือกที่มีอยู่ในเมล็ดช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง
- ชาลินเดน มะนาวยังมีเมือกที่ช่วยบรรเทาอาการเสียดท้อง อย่างไรก็ตามหลีกเลี่ยงมินต์ที่กระตุ้นการหลั่งน้ำย่อยและกรด
- เบกกิ้งโซดา 1 ช้อนชา เป็นยาลดกรดประจำบ้านที่รู้จักกันดี ควรล้างเบกกิ้งโซดาหนึ่งช้อนชาด้วยน้ำอุ่น
- เข้าถึงยาแก้อาการเสียดท้อง. คุณควรมียาที่ไม่ต้องสั่งโดยแพทย์ที่เป็นที่นิยมในชุดปฐมพยาบาลที่ช่วยต่อต้านกรดในกระเพาะอาหาร
