การสูญเสียกระดูกเนื่องจากการนอนหลับไม่ดี

จากการศึกษาพบว่าการอดนอนจะช่วยลดการสร้างกระดูก

- ทุกคนรู้ดีว่าการนอนน้อยเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรค อย่างไรก็ตามอาจมีความรุนแรงมากกว่าที่เป็นอยู่: สมาคมต่อมไร้ท่อแห่งสหรัฐอเมริกาค้นพบว่าการ นอนหลับไม่ดีทำให้เกิดการสูญเสียมวลกระดูก

คริสตินสเวนสันศาสตราจารย์แห่งมหาวิทยาลัยโคโลราโดกล่าวว่า“ ความไม่สมดุลนั้น ก่อให้เกิดการสูญเสียกระดูกซึ่งสามารถพัฒนาโรคกระดูกพรุนและกระดูกหัก ได้ "หากการหยุดชะงักของการนอนหลับเรื้อรังถูกระบุว่าเป็นปัจจัยเสี่ยงใหม่สำหรับโรคกระดูกพรุนนั่นอาจช่วยอธิบายได้ว่าทำไมไม่มีเหตุผลที่ชัดเจนสำหรับโรคใน 50% ของชาวอเมริกัน 54 ล้านคนที่ทุกข์ทรมานจากความหนาแน่นของกระดูกต่ำหรือ โรคกระดูกพรุน” เขากล่าว

เพื่อให้ได้ข้อสรุปนี้นักวิทยาศาสตร์ศึกษาชายสิบคนเป็นเวลาห้าปีเพื่อสังเกตผลที่ตามมาของการ จำกัด การนอนหลับรวมกับการหยุดชะงักของวงจรการเต้นของหัวใจ ในการศึกษาผู้ป่วยยังคงอยู่ในห้องปฏิบัติการซึ่งเป็น เวลาสามสัปดาห์พวกเขาไปนอนสี่ชั่วโมงเร็วกว่าวันก่อนหน้าส่งผลให้ "วัน" 28 ชั่วโมง ซึ่งเป็นความจริงบ่อยครั้งในหมู่ผู้ที่เดินทางไปยังประเทศที่มี เขตเวลาที่แตกต่างกัน

ในระหว่างการสอบสวนผู้เชี่ยวชาญได้ทำการเก็บตัวอย่างเลือดและหลังจากนั้นสามสัปดาห์พบว่าทุกคนมีระดับของเครื่องหมายการก่อตัวของกระดูกที่เรียกว่า P1NP ผู้ชายอายุน้อยกว่ามีการสูญเสียเครื่องหมายนี้ -27% เทียบกับ 18% ในกลุ่มผู้สูงอายุ

การหยุดชะงักของการนอนหลับอาจเป็นอันตรายต่อการเผาผลาญกระดูกในวัยรุ่นเมื่อการเติบโตและการเติบโตของกระดูกมีความสำคัญต่อสุขภาพของโครงกระดูกในระยะยาวอย่างไรก็ตาม จำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อยืนยันผลลัพธ์เหล่านี้ และ ดูว่ามีความแตกต่างกับผู้หญิงหรือไม่ "สเวนสันอธิบาย

รูปภาพ: © Minerva Studio