การนวดเท้าช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต นวดเท้าในการดูแลผู้ป่วย

การนวดเท้ากับผู้ที่นอนอยู่จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและทำให้ความเป็นอยู่ที่ดีขึ้น การนวดจะช่วยบรรเทาได้มากแม้ว่าจะทำโดยบุคคลที่ไม่มีคุณสมบัติเหมาะสมก็ตาม ขอนำเสนอบทเรียนการนวดเท้าขั้นพื้นฐาน

แม้แต่การนวดเท้าแบบสมัครเล่นจะทำให้เลือดของผู้ป่วยไหลเวียนได้ดีขึ้นและสารพิษจะถูกกำจัดออกจากร่างกายเร็วขึ้น มีเงื่อนไขอย่างหนึ่ง - ในกรณีของผู้ที่นอนไม่หลับคุณควรถามแพทย์เสมอว่ามีข้อห้ามในการนวดดังกล่าวหรือไม่ ทำการนวดหกขั้นตอนแรกที่เท้าซ้ายจากนั้นจึงก้าวเท้าขวา

ขั้นตอนการนวดเท้า

1. วางมือไว้รอบ ๆ เท้าแล้วค่อยๆบิดไปในทิศทางต่างๆ ดึงสำหรับทุกคน
นิ้วและบิดข้อต่อข้อเท้า

2. วางนิ้วหัวแม่มือและนิ้วชี้รอบนิ้วเท้าแล้วนวด - ด้านบนด้านล่างและด้านข้าง แต่หลีกเลี่ยงเล็บมือ

3. จับเท้าด้วยมือทั้งสองข้าง (นิ้วหัวแม่มืออยู่ด้านเดียว) นวดเป็นวงกลมตั้งแต่ปลายเท้าถึงส้นเท้า

4. นวดขอบด้านนอกและด้านในของเท้าโดยใช้นิ้วโป้งเป็นวงกลม เริ่มต้นด้วยส้นเท้าและจบลงด้วยนิ้วเท้า

5. ใช้แรงกดเบา ๆ ในแต่ละจุดรอบข้อต่อข้อเท้า นวดช่องว่างระหว่างข้อเท้าและส้นเท้าด้วยการเคลื่อนไหวตามยาว

6. ถูครีมที่เท้าและใช้ปลายนิ้วตบเบา ๆ ที่ด้านบนของเท้า