การนวด Abhyanga หรือการนวดอายุรเวท

การนวด Abhyanga เป็นที่รู้จักกันในนาม: การนวดอายุรเวทหรือ Ayurveda Abhyanga ดังนั้นอ่านสิ่งที่อายุรเวทเกี่ยวข้องกับ Abhyanga การนวด Abhyanga คืออะไรมันคืออะไรและประโยชน์อะไรจากการใช้การนวดดังกล่าว

การนวด Abhyanga เป็นหนึ่งในทรีทเมนท์อายุรเวท คำว่า "อายุรเวท" รวมถึงคำว่า "weda" และพระเวทเป็นหนังสือศักดิ์สิทธิ์สี่เล่มของศาสนาฮินดู

อายุรเวทเป็นหนึ่งในระบบการรักษาที่เก่าแก่ที่สุดได้รับการยอมรับอย่างเป็นทางการจากองค์การอนามัยโลกว่าเป็นหนึ่งในแนวคิดด้านสุขภาพและการบำบัดในปี พ.ศ. 2522

หนึ่งในนั้นคือ Atharwaweda ซึ่งรวมถึงอายุรเวทเป็นส่วนหนึ่ง "Ajuh" หมายถึงชีวิตและ "Veda" หมายถึงความรู้เกี่ยวกับชีวิต อายุรเวทจึงเป็นระบบปรัชญาที่พัฒนาขึ้นในอินเดียโบราณ องค์ประกอบที่สำคัญของมันคือความรู้เกี่ยวกับสุขภาพและเพื่อที่จะรักษามันจำเป็นตามที่ชาวฮินดูกล่าวว่าการนวด Abhyanga ซึ่งเป็นหนึ่งในองค์ประกอบที่สำคัญที่สุดของการบำบัดอายุรเวช

การนวด Abhyanga: แหล่งที่มาของปรัชญาฮินดู

อายุรเวทเป็นระบบองค์รวมที่พัฒนาขึ้นเมื่อ 5,000 ปีก่อน หนึ่งในสมมติฐานหลักซึ่งเป็นแนวทางในการนวด Abhyanga คือความเชื่อที่ว่าร่างกายมนุษย์จะทำงานได้อย่างถูกต้องเท่านั้นกล่าวคือมีสุขภาพดีหากความเป็นอยู่ที่ดีทางร่างกายและจิตใจของบุคคลไปพร้อมกัน เมื่อสิ่งหนึ่งหายไปอีกคนก็จะเริ่มล้มเหลวเช่นกัน การนวด Ayurvedic Abhyanga ได้รับการออกแบบมาเพื่อช่วยรักษาสมดุลทางจิตวิญญาณและทางกายภาพในร่างกาย "Abhi" หมายถึง "do" ในภาษาสันสกฤตและ "ang" เป็นแนวคิดที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อนไหวเนื่องจากการนวด Abhyanga ทำให้พลังงานกลับคืนสู่ผู้ทดลองและร่างกายของเขาจะทิ้งสารพิษทั้งหมด การนวด Abhyanga เป็นการนวดทั้งตัว

การนวด Abhyanga: จักระและช่องพลังงาน

ตามคำสอนของปราชญ์ชาวอินเดียผู้สร้างการนวด Abhyanga เมื่อหลายพันปีก่อนในร่างกายของเรามีช่องพลังงานนาดีซึ่งพลังงานพรานาไหลผ่าน ช่องทางข้ามที่ศูนย์กลางเจ็ดแห่งในร่างกาย - จักระ จักระมีหน้าที่รับและจัดเก็บพลังงานและทำให้สามารถใช้งานได้ ตามการแพทย์อายุรเวทเราแยกแยะจักระ นั่นคือ:

• จักระช่องท้องแสงอาทิตย์ - อยู่เหนือสะดือประมาณสองนิ้ว
• จักระราก - อยู่ใกล้ก้นกบ
• จักระศักดิ์สิทธิ์ - ในส่วนบนของก้นกบ
• จักระหัวใจ - ตั้งอยู่ในกระดูกอก - ตรงกลางหน้าอก
• จักระในลำคอ - ระหว่างช่องคอและกล่องเสียง
• จักระตาที่สาม - อยู่ตรงกลางหน้าผาก
• จักระมงกุฎ - อยู่ที่ด้านบนของศีรษะ

ตามการแพทย์อายุรเวชการรักษาระดับพลังงานในร่างกายให้อยู่ในระดับสูงสุดเป็นสิ่งสำคัญมาก คุณไม่เพียง แต่ควรกินเพื่อสุขภาพทำงานตามสภาพร่างกายของคุณเท่านั้น แต่ยังต้องรับการนวดด้วยซึ่งพลังงานที่เก็บไว้ในจักระจะอยู่ในร่างกายได้นานขึ้น วิธีหนึ่งคือการนวด Abhyanga

ต้องเตรียมตัวยังไงบ้าง? สองชั่วโมงก่อนทำขั้นตอนนี้คุณไม่ควรกินอะไร ในขณะที่การนวด Abhyanga ครอบคลุมทั้งร่างกายผู้ถูกนวดจะเปลือยเปล่าและซ่อนส่วนที่ใกล้ชิด การรักษาจะใช้เวลาหนึ่งชั่วโมงและโดยปกติจะทำโดยหมอนวดสองคน (แม้ว่าบางครั้งจะเป็นคนเดียวก็ตาม) บ่อยครั้งที่เซสชันครั้งเดียวมีค่าใช้จ่ายขั้นต่ำ 200 PLN

อ่านเพิ่มเติม: อาหารอินเดีย - อายุรเวทบนจานการนวดด้วยตราประทับสมุนไพร: หลักสูตรการกระทำข้อห้ามการบำบัดด้วยตนเองช่วยรักษาอาการปวดประสาทปวดข้อและกระดูกสันหลัง

การนวด Abhyanga: คำอธิบายของการนวดอายุรเวชขั้นพื้นฐาน

การนวด Abhyanga เริ่มต้นด้วยน้ำมันที่ให้ความร้อนโดยหมอนวด ตามเนื้อผ้าการรักษาจะใช้น้ำมันงาดำ (เช่นน้ำมันอายุรเวทน้ำมันอายุรเวท) แต่น้ำมันมะพร้าวและอัลมอนด์ก็เป็นที่นิยมเช่นกัน สารที่มีอยู่ในน้ำมันจะซึมผ่านผิวหนังของผู้ถูกนวดทำให้ยืดหยุ่นและกระชับมากขึ้น ยิ่งไปกว่านั้นน้ำมันอุ่นจะกระจายความร้อนไปทั่วร่างกายซึ่งช่วยให้ผู้ป่วยรู้สึกผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังทำให้การเคลื่อนไหวของผู้นวดเสียดสีกันน้อยลง ไม่มีการใช้เทคนิคเฉพาะใด ๆ ในระหว่างการนวด Abhyanga แต่สิ่งสำคัญคือต้องปฏิบัติตามกฎ: การเคลื่อนไหวที่แรงขึ้นต่อหัวใจและการเคลื่อนไหวที่อ่อนแอลงในทิศทางตรงกันข้าม

หลังจากหล่อลื่นร่างกายทั้งหมดของผู้ป่วยแล้วหมอนวดจะเริ่มด้วยการนวดศีรษะคอและไหล่เช่นการนวดของ Shiro Abhyang เป็นผลให้ความเครียดที่สะสมทั้งหมดถูกปลดปล่อยออกจากร่างกายผู้ป่วยรู้สึกสงบลง การนวดหนังศีรษะ Abhyanga ด้วยน้ำมันสมุนไพรทำให้รากผมแข็งแรง ผมแข็งแรงและเงางามขึ้น Shiro Abhyanga ยังช่วยเรื่องปวดหัวและนอนไม่หลับ

จากนั้นก็ถึงคราวของการนวดหน้า - Mukha Abhyanga เนื่องจากอวัยวะรับความรู้สึกของเราตั้งอยู่บนใบหน้า: ตาจมูกหูและลิ้นต้องขอบคุณการรักษาที่จะต้องสร้างใหม่ ผิวจะยืดหยุ่นมากขึ้นและการนวด Abhyanga ควรจะทำให้ริ้วรอยมองเห็นได้น้อยลงหรือผลของการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม: ขาดความเปล่งประกายความหมองคล้ำ

ในระหว่างการนวดศีรษะและใบหน้าผู้ป่วยจะอยู่ในท่านั่งจากนั้นนอนหงายและผู้นวดจะเคลื่อนไหวบริเวณเต้านมหน้าท้องและนวดแขนและขาด้วย หลังจากเปลี่ยนท่าและนอนบนท้องผู้ป่วยจะนวดหลังก้นขาและเท้า ตามการแพทย์อายุรเวทการกดที่ฝ่าเท้ามีผลในการทำความสะอาดและกระตุ้นส่วนอื่น ๆ ของร่างกาย หลังจากการนวด Abhyanga ขอแนะนำให้เสริมของเหลว: น้ำดื่มหรือชาสมุนไพรเพราะจะช่วยเร่งการทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ คุณต้องอาบน้ำด้วย แต่ไม่ต้องใช้สบู่ / โลชั่นเพื่อที่จะไม่ล้างน้ำมันอายุรเวทออกจากร่างกายจนหมด

การนวด Abhyanga: ประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจ

การนวด Abhyanga มีประโยชน์อย่างไรสำหรับผู้ที่เข้ารับการบำบัด? ก่อนอื่นมันจะสงบลงและกำจัดความเครียดในชีวิตประจำวันได้ ผลของการนวด Abhyanga ยังสามารถมองเห็นได้จากภายนอก: ช่วยเพิ่มสีและการบำรุงผิวคืนความชุ่มชื้นและความเงางามให้กับเส้นผมเสริมสร้างหลอดไฟ น้ำมันอายุรเวทมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ป้องกันการก่อตัวของอนุมูลอิสระ ผิวมีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้น นอกจากจะส่งผลต่อจิตใจและรูปลักษณ์แล้วการนวด Abhyanga ยังช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายจากภายใน ช่วยเพิ่มการทำงานของระบบไหลเวียนโลหิต - กระตุ้นการไหลเวียนของน้ำเหลืองและเลือดนอกจากนี้ยังสนับสนุนการทำงานของระบบย่อยอาหาร - เร่งการเผาผลาญสารและการขับสารพิษออกจากร่างกาย การนวด Abhyanga ควรจะทำงานกับระบบภูมิคุ้มกันเสริมสร้างความแข็งแรงและทำให้เราป่วยน้อยลง ใช้บ่อยมากสัปดาห์ละครั้งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นของข้อต่อและลดเนื้อเยื่อไขมันได้อย่างมีนัยสำคัญ แนะนำให้นวด Abhyanga สำหรับผู้ที่เป็นโรคไขข้อและไมเกรน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผู้ที่มีความดันโลหิตต่ำน้ำหนักเกินปวดศีรษะและปวดข้อ การนวด Abhyanga จะใช้ได้ผลในกรณีที่มีปัญหาในการนอนหลับนอกจากนี้ยังสามารถดำเนินการในเชิงป้องกันเพื่อช่วยให้ร่างกายรักษาสุขภาพได้

สำคัญ

การนวด Abhyanga: ข้อห้าม

การนวด Abhyanga ไม่ได้ทำในผู้ที่เพิ่งได้รับการผ่าตัดด้วยโรคผิวหนังและการติดเชื้อ (หวัดไข้หวัดใหญ่) ข้อห้ามในการใช้งาน ได้แก่ โรคหัวใจมะเร็งและความดันโลหิตสูง การนวด Anhyanga ไม่สามารถทำได้ในสตรีมีครรภ์และในช่วงมีประจำเดือน

บทความแนะนำ:

อายุรเวท - มันคืออะไร? แตกต่างจากโยคะอย่างไร?

บทความแนะนำ:

อายุรเวทและความงามหรือวิธีดูแลร่างกายและจิตวิญญาณของคุณ เครื่องสำอางอายุรเวทธรรมชาติ ...