ความเสี่ยงมากขึ้นของการนอนน้อยเกินไปหรือมากเกินไป

พวกเขาค้นพบว่าชั่วโมงการนอนหลับมีผลต่อการพัฒนาของโรคเมตาบอลิซึมและโรคอื่น ๆ อย่างไร

(Health) - งานวิจัยที่ดำเนินการโดยคณะแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยแห่งชาติโซล (เกาหลีใต้) ได้แสดงให้เห็นว่า ผู้ที่นอนน้อยหรือมากเกินไปมีแนวโน้มที่จะพัฒนากลุ่มอาการเมแทบอลิซึม

จากการวิจัยที่ตีพิมพ์ในนิตยสาร BMC Public Health ผู้หญิงที่หลับมากกว่า 10 ชั่วโมงต่อวันและผู้ชายที่นอนน้อยกว่าหกชั่วโมงหรือนอนมากกว่า 10 มี ระหว่าง 25% ถึง 29% มากกว่า ความน่าจะเป็น ของการพัฒนากลุ่มอาการของโรคเมแทบอลิซึมซึ่งเป็นความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับโรคต่าง ๆ เช่นโรคอ้วนปัญหาหัวใจและหลอดเลือดและโรคเบาหวาน

แม้ว่าการศึกษาก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นถึงความสัมพันธ์ระหว่างระยะเวลาการนอนหลับและโรคต่าง ๆ เช่นโรคอัลไซเมอร์หรือการพัฒนาของโรคหลอดเลือดสมองนี่เป็น ครั้งแรก ที่นักวิทยาศาสตร์ได้ตรวจสอบความสัมพันธ์ระหว่างวิธีการที่เรานอนหลับกับอุบัติการณ์ เพศชาย

งานนี้ได้รับการสนับสนุนโดย อาสาสมัคร 133, 608 คนที่ มีอายุระหว่าง 40 และ 69 ปีที่ผ่านการทดสอบและวิเคราะห์ปัสสาวะเลือดและดีเอ็นเอที่แตกต่างกัน “ การระบุปัจจัยเสี่ยงที่สามารถแก้ไขได้เช่นระยะเวลาการนอนหลับนั้นสำคัญมาก” แคลร์อีคิมผู้อำนวยการฝ่ายวิจัยกล่าว

ผลการศึกษาครั้งนี้เปิดประตูสู่ การตัดสินใจและเครื่องมือใหม่ ๆ ในด้านสาธารณสุข เพราะจะช่วยปรับปรุงความเป็นอยู่ที่ดีของสังคมโดยการให้ปัจจัยที่ง่ายต่อการรักษา: จำนวนชั่วโมงที่เรานอนหลับ

รูปภาพ: © piksel