ข้อศอกเทนนิส - อาการสาเหตุการรักษา

ข้อศอกเทนนิสเป็นเงื่อนไขที่ไม่ค่อยเกี่ยวข้องกับเทนนิสอย่างไรก็ตามโรคนี้เป็นโรคจากการทำงานของผู้เชี่ยวชาญด้านไอทีและผู้ที่ทำงานกับคอมพิวเตอร์เป็นเวลานานตลอดจนช่างเครื่องและช่างประกอบ อาการของข้อศอกเทนนิสคืออะไร? และจะรักษาอาการนี้ได้อย่างไร?

ข้อศอกเทนนิสคือการอักเสบของ epicondyle ด้านข้างของกระดูกต้นแขน (enthesopathia epicondyli lateralis humeri) ซึ่งเป็นผลมาจากการเปลี่ยนแปลงความเสื่อมที่เกิดขึ้นในเส้นเอ็นในข้อต่อข้อศอก อาการข้อศอกเทนนิสถูกบ่นโดยนักเทนนิส แต่ที่พบบ่อยที่สุดคือผู้เริ่มต้นที่ข้อมือมากเกินไปเนื่องจากเทคนิคการเล่นที่ไม่ดี อย่างไรก็ตามในบรรดาผู้ป่วยทุกรายที่มีอาการนี้นักเทนนิสคิดเป็นสัดส่วนเพียง 10 เปอร์เซ็นต์ของทุกกรณี

คนที่เหลืออีก 90 เปอร์เซ็นต์ที่บ่นว่ามีอาการปวดข้อศอกประเภทนี้ ได้แก่ :

• พนักงานออฟฟิศและไอที
• โปรแกรมเมอร์
• กลศาสตร์,
• ช่างฟิต

นั่นคือทุกคนที่เคลื่อนไหวมือซ้ำ ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมงเช่นพิมพ์บนแป้นพิมพ์คอมพิวเตอร์หรือคลิกเมาส์และการเคลื่อนไหวแบบหมุนเช่นการขันสกรูและคลายเกลียวที่ทำให้เส้นใยคอลลาเจนของกล้ามเนื้อและสิ่งที่แนบมาเสียหาย ดังนั้นโรคนี้จึงถูกพิจารณาว่าเป็นโรคจากการทำงาน

อาการปวดซึ่งเป็นอาการของข้อศอกเทนนิสนั้นเจ็บปวดมาก

สารบัญ

1. ข้อศอกเทนนิส - สาเหตุ
2. ข้อศอกเทนนิส - อาการ
3. ข้อศอกเทนนิส - การทดสอบ Cozen
4. ข้อศอกเทนนิส - วิธีระยะสั้น
5. ข้อศอกเทนนิส - การรักษาคืออะไร
6. ข้อศอกเทนนิส - วิธีการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด
7. ข้อศอกเทนนิส - การผ่าตัดรักษา

ฟังเกี่ยวกับข้อศอกเทนนิสอาการสาเหตุและการรักษา นี่คือเนื้อหาจากวงจร LISTENING GOOD พอดคาสต์พร้อมเคล็ดลับ

หากต้องการดูวิดีโอนี้โปรดเปิดใช้งาน JavaScript และพิจารณาการอัปเกรดเป็นเว็บเบราว์เซอร์ที่รองรับวิดีโอ

ข้อศอกเทนนิส - สาเหตุ

อาการปวดหลังข้อศอกของนักเทนนิสไม่ได้เกิดจากการอักเสบอย่างที่คาดเดากันมานานหลายปี แต่เกิดจากการหลั่งของโปรตีนที่ทำให้เนื้อเยื่อระคายเคือง นอกจากนี้ยังมีการก่อตัวของเส้นประสาททางพยาธิวิทยาและหลอดเลือดภายในเนื้อเยื่อที่เสื่อมสภาพ ข้อศอกเทนนิสเกิดจากการรับน้ำหนักของกล้ามเนื้อรอบ ๆ ข้อต่อและสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อมากเกินไป microtrauma ทำลายเส้นใยคอลลาเจนในเส้นเอ็น การใช้งานมากเกินไปอาจทำให้งอข้อศอกเสียหายได้ซึ่งจะทำให้ยืดตรงได้ยากขึ้นเรื่อย ๆ

ข้อศอกเทนนิส - อาการ

อาการหลักของข้อศอกเทนนิสคืออาการปวดที่เกิดขึ้นในสถานการณ์เฉพาะ ความเจ็บปวดอยู่ที่ด้านข้างของข้อศอกด้านนอกและเกิดขึ้นพร้อมกับการเคลื่อนไหวของข้อมือ:

• ปวดเมื่อจับกดและหมุน
• ความอ่อนโยนของเนื้อเยื่อในระหว่างความกดดันแม้กระทั่งความกดดันเล็กน้อยในข้อศอก
• อาการปวดแย่ลงเมื่อยืดข้อมือ
• ความยากลำบากในการทำกิจกรรมง่ายๆในชีวิตประจำวัน: จับมือหรือจับแก้วพร้อมเครื่องดื่ม

หากมีคนมีอาการดังกล่าวควรไปพบแพทย์กระดูกและเริ่มการรักษาและฟื้นฟูข้อศอก

บทความแนะนำ:

แบบฝึกหัดสำหรับข้อศอกเทนนิสและข้อศอกของนักกอล์ฟ

ข้อศอกเทนนิส - การทดสอบ Cozen

แพทย์หรือนักกายภาพบำบัดของคุณสามารถทำการทดสอบ Cozen เพื่อให้แน่ใจว่าอาการของคุณเป็นอาการข้อศอกเทนนิส มันเกี่ยวกับอะไร? สามารถทำได้สองวิธีในท่านั่ง

ในตัวแปรแรกควรเอามือออกเล็กน้อยจากลำตัวแล้วพุ่งเข้าหาโดยงอที่ข้อต่อข้อศอกมือกำแน่นเป็นกำปั้น ผู้ตรวจจับแขนของคุณไว้ที่ข้อต่อข้อศอกมืออีกข้างของผู้ตรวจสอบอยู่บนฝ่ามือของคุณ งานของคุณคือทำให้มือของคุณกำแน่นเป็นกำปั้น

ในรูปแบบที่สองแขนของคุณจะยืดออกและผู้ตรวจสอบพยายามงอแขน หากคุณมีอาการปวดที่ข้อศอกด้านในขณะที่คุณเอาชนะแรงต้านจากผู้ตรวจสอบได้ก็ถึงเวลาเริ่มรักษาข้อศอกเทนนิสของคุณ

ข้อศอกเทนนิส - วิธีระยะสั้น

ที่ร้านขายยาคุณสามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยา:

• ยาแก้ปวดยาลดบวมและต้านการอักเสบ
• ขี้ผึ้งและเจลเฉพาะที่
• สารที่ใช้ในการเตรียมการบีบอัดป้องกันการบวม

สำหรับเงื่อนไขนี้การเยียวยาที่บ้านสามารถช่วยบรรเทาได้ชั่วคราว:

• เทน้ำเย็น
• แพ็คน้ำแข็ง
• ใบกะหล่ำปลีบีบอัด
• บีบอัดด้วยสารละลายน้ำและน้ำส้มสายชู
• comfrey บีบอัด
• บีบอัดใบกล้า

ข้อศอกเทนนิส - การรักษาคืออะไร

การรักษาข้อศอกเทนนิสทำได้ยากหรือไม่ได้ผลจนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้ ปัญหาคือการวินิจฉัยที่ถูกต้อง - ข้อศอกเทนนิสถูกคิดว่าอักเสบดังนั้นจึงมีการให้สเตียรอยด์ซึ่งมักจะทำให้สถานการณ์แย่ลงเท่านั้น ผู้ป่วยที่ไม่รู้สึกเจ็บปวดเนื่องจากยายังคงเครียดข้อศอกที่เสียหายไปแล้ว ทุกวันนี้เป็นที่ทราบกันดีว่าข้อศอกเทนนิสเป็นผลมาจากการเสื่อมของเส้นเอ็น การรักษาข้อศอกเทนนิสจึงขึ้นอยู่กับการกระตุ้นให้เกิดการงอกใหม่

การรักษาทางกายภาพบำบัดสามารถช่วยได้มากในการรักษาสภาพนี้ แต่ไม่มีคุณสมบัติในการฟื้นฟู การรักษาข้อศอกเทนนิสที่ใช้บ่อยที่สุดคือ:

• การรักษาด้วยการใช้อัลตราซาวนด์
• ไอออนโตโฟรีซิส
• การบำบัดด้วยความเย็น
• การนวดอย่างมืออาชีพยังช่วย

บางครั้งอาจมีการใช้ orthosis หรือการแตะเพื่อบรรเทาข้อต่อข้อศอก

ข้อศอกเทนนิส - วิธีการรักษาโดยไม่ต้องผ่าตัด

• ช็อกเวฟ

วิธีใหม่ล่าสุดในการรักษาข้อศอกเทนนิสคือการบำบัดด้วย ESWT นั่นคือการบำบัดด้วยคลื่นช็อก มันถูกสร้างขึ้นในสภาพแวดล้อมที่เป็นน้ำและใช้ผ่านแอพพลิเคชั่นเจล คลื่นโดยหลักโดยทำหน้าที่รับของปลายประสาทมีฤทธิ์แก้ปวด แต่มันไม่ได้หยุดเพียงแค่นั้น การเต้นของคลื่นพลังงานสูงทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงเชิงบวกในเซลล์ที่นำไปใช้ ในกรณีของข้อศอกเทนนิสจะรักษาชิ้นส่วนเอ็นที่เสื่อม

• การฉีดเลือดของตัวเอง

พลาสมาที่มีเกล็ดเลือดจะถูกปั่นแยกจากเลือดของผู้ป่วยเอง พลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือดประกอบด้วยปัจจัยการเจริญเติบโตที่สนับสนุนการสร้างเนื้อเยื่อที่เสียหาย ต้องขอบคุณพวกเขาเส้นเอ็นที่เสียหายจากการเคลื่อนไหวซ้ำ ๆ ซึ่งทำให้ข้อศอกเทนนิสกลับสู่สภาพปกติ

• บุษราคัมบำบัด

ในวิธีนี้เนื้อเยื่อที่เปลี่ยนแปลงจะได้รับการรักษาด้วยคลื่นความถี่วิทยุ การบำบัดดังกล่าวทำให้เกิดการสร้างเส้นใยคอลลาเจนขึ้นใหม่ - สิ่งที่ได้รับความเสียหายและการสร้างใหม่ แพทย์จะสอดอิเล็กโทรดเข้าไปในผิวหนังโดยใช้รอยบากเล็ก ๆ สองซม.

• การบำบัดด้วยคลื่นสนามแม่เหล็กในระบบ MBST

มุ่งเน้นไปที่สาเหตุของโรคข้อเสื่อม (เช่นความเสื่อมของข้อต่อปวดหลังการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุหรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา) และใช้สำหรับการกระตุ้นการสร้างเซลล์ใหม่เช่นการสร้างเนื้อเยื่อกระดูกและกระดูกอ่อนที่สูญเสียหรือเสียหายขึ้นใหม่

หน้าที่ของมันคือการปรับปรุงความหนาปริมาตรและพื้นผิวของโครงสร้างกระดูกอ่อนอย่างมีนัยสำคัญ วิธีการนี้ขึ้นอยู่กับกระบวนการเผาผลาญและชีวฟิสิกส์ เพื่อจุดประสงค์นี้สนามแม่เหล็กไฟฟ้าจะถูกสร้างขึ้นในอุปกรณ์บำบัดMBST®ในบริเวณที่จะทำการรักษาและพลังงานที่ให้มาจะถูกถ่ายโอนไปยังเนื้อเยื่อรอบ ๆ เป็นวิธีการที่ไม่รุกรานซึ่งไม่จำเป็นต้องมีการผ่าตัดและปลอดภัยในเวลาเดียวกัน ด้วยการสร้างใหม่ของกระดูกอ่อนหรือเนื้อเยื่อกระดูกความเจ็บปวดจะบรรเทาลงอย่างเห็นได้ชัดเป็นเวลานาน (อย่างน้อย 4 ปี) หรือบรรเทาลงและการทำงานและการเคลื่อนไหวจะกลับคืนมา

ข้อศอกเทนนิส - การผ่าตัดรักษา

ในกรณีที่มีโรคลุกลามมากจำเป็นต้องผ่าตัด ใช้สองวิธีในการผ่าตัดข้อศอกเทนนิส:

• ขั้นตอนของ Hohman - ตัดสิ่งที่แนบมากับกล้ามเนื้อยืดออก 1 ซม. จาก epicondyle ของกระดูกต้นแขน
• ขั้นตอนของ Stucha - การตัดออกของกล้ามเนื้อและ periosteum ของชั้นผิวเผินของเยื่อหุ้มสมองในบล็อก

 

ตามที่ผู้เชี่ยวชาญกล่าว Anna Żelechowskaนักประสาทวิทยาผู้ฟื้นฟูทางการแพทย์ เป็นเวลา 30 ปีเขาเป็นหัวหน้าภาควิชากายภาพบำบัดที่โรงพยาบาลจังหวัดในเชนสโตโชวา

วิธีป้องกันตัวเองจากข้อศอกเทนนิส?

ก่อนอื่นคุณควรจำไว้ว่าให้หยุดพักช่วงสั้น ๆ ในที่ทำงาน (เดินเล่นผ่อนคลายแขนและมือยืด - เพื่อเปลี่ยนตำแหน่งให้เป็นธรรมชาติมากขึ้นสักพัก)

นอกจากนี้ควรพิจารณาการใช้ที่วางข้อมือแบบพิเศษเช่นสำหรับเมาส์คอมพิวเตอร์ที่เรียกว่า "ลูกกลิ้ง" ใต้ข้อมือซึ่งช่วยลดความตึงของเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อทำงานและทำให้ตำแหน่งของข้อมือถูกต้อง (ไม่ได้ยกขึ้นและงอขึ้น)

เทปพิเศษ (ที่เรียกว่าการแตะ) ซึ่งเมื่อติดกาวอย่างถูกต้องจะช่วยบรรเทาเอ็นได้เช่นกัน ขอแนะนำให้ใช้ตัวปรับข้อต่อข้อศอกเพื่อรองรับการเคลื่อนไหวที่เกี่ยวข้องกับข้อต่อนี้

เราควรจำไว้ว่าข้อต่อข้อศอกที่เสียหายจากการทำงานเฉพาะอย่างอ่อนแอลงและการทำกิจกรรมใด ๆ กับข้อศอกในระยะต่อมาอาจเจ็บปวดได้ ดังนั้นเราควรอย่าลืมหาที่รองรับท่อนแขนเมื่อเรานั่ง (โดยใช้ราวจับและที่วางแขน) สิ่งสำคัญคือต้องระวังอย่าวางมือบนขอบเคาน์เตอร์และ "จับ" มือของคุณบนกระเป๋าเสื้อหรือเข็มขัดขณะเดิน จากนั้นเราจะคลายข้อต่อข้อศอกจากการแบกแขนของเราเอง

บทความแนะนำ:

การบาดเจ็บหายได้เองเช่นพลาสมาที่อุดมด้วยเกล็ดเลือด