Claustrophobia: สาเหตุและอาการ จะจัดการกับโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?

Claustrophobia เป็นโรคกลัวห้องปิด (เช่นลิฟต์) แต่ไม่เพียงเท่านั้นอาการของโรคกลัวน้ำยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อคุณพบว่าตัวเองอยู่ในฝูงชนหรือขณะขับรถเล็ก แต่ความหวาดกลัวนี้มาจากไหน? สถานการณ์ที่อึดอัดบางอย่างสามารถหลีกเลี่ยงได้ แต่คนอื่น ๆ ไม่แน่นอน - โรคกลัวน้ำสามารถรักษาได้หรือไม่? เรียนรู้สาเหตุและอาการของโรคกลัวน้ำและเรียนรู้วิธีจัดการกับความกลัวในพื้นที่ จำกัด !

Claustrophobia เป็นหนึ่งในโรคกลัวที่พบบ่อยที่สุด - ตามสถิติประชากรมนุษย์มากถึง 7% สามารถทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำในระดับที่แตกต่างกันไป ชื่อของความผิดปกตินี้มาจากคำสองคำ: "claustrum" (มาจากภาษาละตินและเข้าใจว่า "ถูกขังอยู่ในที่ใดที่หนึ่ง") และ "phobos" (มาจากภาษากรีกและแปลว่า "ความกลัว")

โรคกลัวน้ำแบบคลาสสิกที่เกี่ยวข้องกับการที่ผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากความกลัวเมื่อถูกกักขังอยู่ในห้องที่คับแคบ (โดยเฉพาะคนที่ไม่มีหน้าต่าง) ตัวอย่างเช่นลิฟต์ห้องน้ำในเมืองหรือห้องถ่ายภาพ (เช่นสำหรับการถ่ายภาพ การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก) อย่างไรก็ตามในความเป็นจริงก็คือการโจมตีแบบ claustrophobic สามารถกระตุ้นได้จากสถานการณ์อื่น ๆ - มันเกิดขึ้นที่ผู้ป่วยรู้สึกวิตกกังวลเกี่ยวกับความหวาดกลัวนี้เมื่อพวกเขาพบว่าตัวเองอยู่ใน:

Claustrophobia สามารถพัฒนาได้ทุกวัย แต่โดยทั่วไปแล้วความกลัวที่จะอยู่ในบ้านจะปรากฏในวัยรุ่น

• ฝูงชน (ความกลัวอาจเกิดขึ้นได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อออกจากสถานที่ดังกล่าวจะเป็นเรื่องยากมาก)
• รถเล็ก
• เครื่องบิน;
• ล้างรถ;
• อุโมงค์;
• ห้องลองร้าน.

โดยรวมแล้วรายการสถานการณ์ที่อาจกระตุ้นให้เกิดความวิตกกังวลแบบคลัสเตอร์โฟบิกสามารถขยายและยาวขึ้น - มีตัวอย่างของผู้ป่วยที่รู้สึกวิตกกังวลขณะยืนต่อแถวยาวที่ร้านค้าหรือขณะอยู่บนเก้าอี้ทำฟัน โดยทั่วไปอาการของโรคกลัวน้ำจะปรากฏขึ้นเมื่อผู้ป่วยอยู่ในสถานที่ที่ยากต่อการออกไป - แต่เราแต่ละคนอาจคิดว่าเป็นสถานที่ที่แตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง

อ่านเพิ่มเติม: ความผิดปกติของความวิตกกังวลทำให้ชีวิตยาก - ฉันจะจัดการกับพวกเขาได้อย่างไร? Arachnophobia: สาเหตุและอาการ วิธีรักษาโรคกลัวแมงมุม? ความหวาดกลัวทางสังคม: อาการสาเหตุและการรักษา

Claustrophobia: อาการ

เมื่อพบว่าอยู่ในสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวน้ำอาจมีอาการผิดปกติหลายอย่าง อาการที่พบบ่อยที่สุดของ claustrophobia ได้แก่ :

• ร้อนวูบวาบ,
• เหงื่อออกมาก
• จับมือ
• เพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ
• อัตราการหายใจเร็วขึ้น
• รู้สึกหายใจไม่ออก
• รู้สึกหนักหรือปวดที่หน้าอกหรือช่องท้อง
• เวียนหัว
• คลื่นไส้.

อาการทางร่างกายของความวิตกกังวลที่ไม่สบายใจมีการระบุไว้ข้างต้น อย่างไรก็ตามผู้ป่วยอาจต่อสู้กับความสับสนระหว่างการโจมตีดังกล่าวและอาจรู้สึกว่าเขาจะเสียชีวิตในไม่ช้า ในสถานการณ์ที่รุนแรงการโจมตีเสียขวัญอาจเกิดขึ้นได้

บทความแนะนำ:

กลัวความสูง (กลัวความสูง): มันเป็นยังไงและจะต่อสู้กับมันได้อย่างไร?

Claustrophobia: สาเหตุ

มีอย่างน้อยหลายทฤษฎีเกี่ยวกับสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคกลัวน้ำ เช่นเดียวกับโรคอินทรีย์และความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ ยีนที่เราถ่ายทอดทางพันธุกรรมถูกสงสัยว่ามีผลต่อการพัฒนาของโรคกลัวน้ำ เราสามารถติดเชื้อ claustrophobia ได้เช่นกัน เรากำลังพูดถึงปรากฏการณ์ของการปรับสภาพ ความเป็นไปได้ที่เกี่ยวข้องก็คือถ้าพ่อแม่ของเราเป็นคนอึดอัดตัวเราเองก็มีความเสี่ยงเพิ่มขึ้นที่ปัญหานี้จะปรากฏในตัวเราเช่นกัน ในกรณีของสาเหตุของโรคกลัวน้ำเด็กที่สังเกตเห็นผู้ปกครองของเขาต่อสู้กับความหวาดกลัวนี้จะเข้าควบคุมพฤติกรรมของเขาเรียนรู้พวกเขาและหลังจากนั้นไม่นานเขาก็จะกลายเป็นคนอึดอัด

เหตุการณ์ไม่พึงประสงค์ต่าง ๆ ที่ผู้ป่วยประสบในช่วงชีวิตของพวกเขาถือเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้ของโรคกลัวน้ำ เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นในภายหลัง - นำไปสู่การเกิดอาการ claustrophobia อาจนำไปสู่การพัฒนาของ claustrophobia ตัวอย่างเช่นคุณสามารถให้สถานการณ์ที่บุคคล (โดยเฉพาะเด็ก) ถูกขังอยู่ในห้องที่คับแคบเพื่อรับการลงโทษหรือเหตุการณ์ที่มีคนปิดกั้นห้องน้ำและไม่สามารถออกจากห้องได้เป็นเวลานาน

อาจเป็นไปได้ว่าโรคกลัวน้ำมีพื้นฐานทางอินทรีย์ ข้อสรุปดังกล่าวเกิดขึ้นบนพื้นฐานของการสังเกตว่าในบางคนที่ทุกข์ทรมานจากความหวาดกลัวนี้ amygdala - โครงสร้างของสมองที่เกี่ยวข้องกับเช่น ขี้กลัวและมีส่วนร่วมในปฏิกิริยาการต่อสู้และการบิน - มีขนาดเล็กกว่าในคนที่ไม่มีอาการกลัวน้ำ

คุ้มค่าที่จะรู้

Claustrophobia: การรับรู้

คำกล่าวที่ว่าผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวน้ำเป็นไปได้หลังจากรวบรวมการสัมภาษณ์โดยละเอียดกับเขาเกี่ยวกับสถานการณ์ที่เขาพัฒนาความวิตกกังวลและการแสดงออกของมัน (เช่นเขามีอาการของโรคกลัวน้ำที่อธิบายไว้ข้างต้นหรือไม่) ด้านอื่น ๆ ก็มีความสำคัญเช่นกันเช่นผู้ป่วยพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ทำให้เขาวิตกกังวลให้มากที่สุดหรือไม่ (เช่นเขาละเว้นจากการใช้ลิฟต์แม้ว่าเขาจะต้องเดินไปที่ชั้น 10 ก็ตาม) นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญว่าผู้ป่วยจะรู้สึกกลัวไม่เพียง แต่เมื่อเขาประสบกับสถานการณ์ที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่ยังรวมถึงเมื่อเขานึกภาพออกด้วย

อย่างไรก็ตามก่อนที่ผู้ป่วยจะได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวน้ำจำเป็นต้องแยกสาเหตุอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากโรคของเขา ในการวินิจฉัยแยกโรคของ claustrophobia ปัจจัยที่สำคัญที่สุดคือโรคเครียดหลังบาดแผล (PTSD) และโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD)

วิธีการรักษาโรคกลัวน้ำ?

บางครั้งอาจเกิดขึ้นได้ว่าโรคกลัวน้ำจะหายไปเองอย่างสมบูรณ์และการทำงานของผู้ป่วยจะกลับคืนสู่สภาพปกติอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามสำหรับบางคนสิ่งนี้จะไม่เกิดขึ้น - คนเช่นนี้สามารถแนะนำให้ใช้หนึ่งในตัวเลือกการรักษาสำหรับโรคกลัวน้ำ อาจไม่จำเป็นต้องโน้มน้าวทุกคนว่าการบำบัดสามารถปรับปรุงการทำงานได้ - อย่างไรก็ตามผู้ป่วยที่มีอาการอึดอัดสามารถหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างได้ (เช่นการใช้ลิฟต์) แต่คนอื่น ๆ (เช่นขับรถหรืออยู่ในฝูงชน) จะหลีกเลี่ยงได้ยากกว่า

ในการรักษาโรคกลัวน้ำจิตบำบัดมีบทบาทสำคัญที่สุด จิตบำบัดประเภทต่างๆสามารถใช้กับผู้ที่เป็นโรคกลัวนี้ได้ซึ่งหนึ่งในจิตบำบัดที่ใช้บ่อยที่สุดคือจิตบำบัดเกี่ยวกับความรู้ความเข้าใจและพฤติกรรม วิธีการรักษาอีกวิธีหนึ่งซึ่งบางครั้งแนะนำสำหรับผู้ป่วยที่เป็นโรคกลัวน้ำคือการบำบัดด้วยการสัมผัส ประกอบด้วยข้อเท็จจริงที่ว่า - ภายใต้สภาวะควบคุม - ผู้ป่วยต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ทำให้เขาหวาดกลัว จากนั้นผู้ที่ทำการบำบัดจะแจ้งให้ผู้ป่วยทราบว่าเขาหรือเธอปลอดภัยอย่างสมบูรณ์ในสถานการณ์ที่กำหนด - การบำบัดด้วยการสัมผัสมีจุดมุ่งหมายเพื่อ "ปลดปล่อย" ผู้ป่วยจากความวิตกกังวล

อนึ่ง แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ค่อยแนะนำให้ใช้การรักษาทางเภสัชวิทยาในบางครั้งสำหรับผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำ ในกรณีนี้จะใช้ยาแก้ซึมเศร้าและยาลดความวิตกกังวลเป็นหลัก แต่ถ้าแนะนำให้ใช้กับผู้ที่มีอาการกลัวน้ำจะใช้เฉพาะกับผู้ที่มีอาการวิตกกังวลมากที่สุดเท่านั้น ควรเน้นว่าเภสัชบำบัดเป็นเพียงส่วนเสริมในการรักษาโรคกลัวน้ำ - จิตบำบัดเป็นพื้นฐาน

คุ้มค่าที่จะรู้

จะจัดการกับโรคกลัวน้ำได้อย่างไร?

ไม่ใช่ผู้ป่วยทุกรายที่ใช้ตัวเลือกในการรักษาโรคกลัวน้ำและผู้ที่เข้ารับการบำบัดอาจยังคงมีอาการวิตกกังวลก่อนที่จะเสร็จสิ้น ผู้ป่วยทั้งสองกลุ่มนี้สามารถได้รับคำแนะนำเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาสามารถทำได้เมื่อพวกเขาประสบกับอาการวิตกกังวล สามารถแนะนำเทคนิคต่างๆเช่น:

• หายใจเข้าลึก ๆ : พยายามหายใจเข้าลึก ๆ และช้ามากระหว่างการโจมตีซึ่งจะช่วยให้คุณสงบลงได้
• การโฟกัสไปที่วัตถุ: การเบี่ยงเบนความสนใจจากสถานการณ์ที่น่ากลัวสามารถช่วยคืนความสมดุลได้ (คุณสามารถเปลี่ยนความสนใจไปที่สิ่งง่ายๆเช่นเข็มนาฬิกาที่เคลื่อนไหวได้)
• คิดถึงปรากฏการณ์ที่น่ายินดี: เช่นเดียวกับกิจกรรมที่อธิบายไว้ข้างต้นนี่คือการเบี่ยงเบนความสนใจของผู้ป่วย
• การบอกตัวเองว่าความกลัวนั้นไม่มีมูลและไม่มีอันตรายที่แท้จริงในสถานการณ์ที่กำหนด

บทความแนะนำ:

9 โรคกลัวที่แปลกประหลาดที่สุด ค้นหาสาเหตุที่ผิดปกติสำหรับความกลัวของคุณเกี่ยวกับผู้เขียน

คันธนู. Tomasz Nęckiสำเร็จการศึกษาด้านการแพทย์จาก Medical University ในเมืองPoznań ผู้ชื่นชอบทะเลโปแลนด์ (ควรเดินเล่นตามชายฝั่งโดยมีหูฟังแนบหู) แมวและหนังสือ ในการทำงานกับผู้ป่วยเขามุ่งเน้นที่จะรับฟังพวกเขาเสมอและใช้เวลาให้มากที่สุดเท่าที่พวกเขาต้องการ