ปัญหาของการพักผ่อนมีความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆ เราทำงานหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ดังนั้นจึงคุ้มค่าที่จะใช้เวลาช่วงวันหยุดพักผ่อนเพื่อรวบรวมกำลังในเดือนหน้า ดังนั้นการวางแผนวันที่และรูปแบบของวันหยุดจะกำหนดสภาพของเราตลอดทั้งปี
จนกระทั่งเมื่อไม่นานมานี้เห็นได้ชัดว่าวันหยุดพักผ่อนหมายถึงสองสัปดาห์ที่ว่างในฤดูร้อนโดยใช้เวลาริมทะเลโปแลนด์หรือบนภูเขา ผู้โชคร้ายพอที่จะลาในเดือนมิถุนายนหรือกันยายนบ่นเสียงดังเกี่ยวกับความโชคร้ายของพวกเขา อย่างไรก็ตามการพักผ่อนในช่วงกลางฤดูร้อนเป็นทางออกที่ดีที่สุดหรือไม่?
ตามแพทย์ไม่จำเป็น สภาพอากาศในฤดูร้อนที่ยอดเยี่ยมเป็นพรที่แท้จริงสำหรับร่างกายของเรา เรารู้สึกดีมากเรามีความตั้งใจที่จะใช้ชีวิตและทำงานในตอนเย็นมันสดใสเป็นเวลานานดังนั้นเราจึงมีเวลาสำหรับความบันเทิงกลางแจ้ง หากเราทำงานหนักก็น่าเสียดายที่จะเสียเวลาไปกับการพักผ่อนนี้ วันหยุดพักผ่อนจะมีประโยชน์มากขึ้นในช่วงปลายฤดูใบไม้ร่วงหรือต้นฤดูใบไม้ผลิ การขาดแสงแดดสภาพอากาศเลวร้ายและ "ชีวมวล" ที่ไม่เอื้ออำนวยทำให้เราต้องตื่นในตอนเช้าและไปทำงานได้ยาก นี่เป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการแยกตัวออกจากลู่วิ่งรายวัน
พักร้อนเมื่อคุณรู้สึกเหนื่อยมากที่สุด
แน่นอนว่าวันหยุดกลางแดดจะสมบูรณ์แบบ อย่างไรก็ตามหากเป็นไปไม่ได้ด้วยเหตุผลบางประการก็ควรจำไว้ว่าการเดินทางระยะใกล้มากขึ้นอาจส่งผลดีได้ไม่แพ้กัน ตราบใดที่เราจัดระเบียบให้ถูกต้อง ช่วงเวลานี้ของปีเป็นเวลาที่เหมาะสำหรับการพักผ่อนหย่อนใจ
การเดินเล่นขี่จักรยานเที่ยวชมสถานที่ที่น่าสนใจการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตและสภาพแวดล้อมในปัจจุบันอาจส่งผลดีต่อจิตใจและร่างกายของเรา ดูแลความสุขเล็ก ๆ น้อย ๆ (เช่นตื่นนอนช้ากว่านี้หรือฉลองดินเนอร์ซึ่งโดยปกติเราไม่มีเวลาให้) แต่ก็ออกกำลังกายพอประมาณท่ามกลางอากาศบริสุทธิ์ วันหยุดยาวหนึ่งสัปดาห์ในเดือนมีนาคมหรือพฤศจิกายนสามารถทำงานได้อย่างมหัศจรรย์
หากความพยายามครั้งแรกประสบความสำเร็จคุณควรวางแผนช่วงพักร้อนตลอดทั้งปี นอกเหนือจากภาระหน้าที่ในครอบครัว (เช่นเด็กนักเรียน) สิ่งสำคัญคือต้องพิจารณาว่าเมื่อใดที่เรามีผลงานแย่ที่สุด บางคนรู้สึกแย่มากในช่วงต้นฤดูใบไม้ผลิเบื่อหน่ายกับฤดูหนาวที่ยาวนานและไม่มีแสงกลางวันบางคนรู้สึกหดหู่จากฤดูหนาวที่สั้นและอุณหภูมิต่ำบางคนก็เกลียดความร้อน ที่ดีที่สุดคือพักร้อนในช่วงเวลาดังกล่าวเพื่อบรรเทาความเหนื่อยล้าไม่สบายตัวและเพิ่มความแข็งแรงในเดือนถัดไปด้วยการเปลี่ยนวิถีชีวิตของคุณ
เมื่อวางแผนวันหยุดพักผ่อนก็ควรกำหนดระยะเวลาด้วย คุณควรออกไปเป็นเวลาสองสัปดาห์อย่างน้อยปีละครั้ง (ตามที่กำหนดในประมวลกฎหมายแรงงาน) แต่ช่วงพักที่เหลืออาจขยายออกไปเพียงแค่วันหยุดสุดสัปดาห์ บางครั้งแม้ 2-3 วันก็เพียงพอที่จะงอกใหม่
นอกจากนี้ยังมีข้อเสนอมากขึ้นเรื่อย ๆ จากตัวแทนการท่องเที่ยวโรงแรมและเกสต์เฮาส์เสนอทริปวันหยุดสุดสัปดาห์เพื่อปรับปรุงสภาพและความเป็นอยู่ และแม้ว่าจะเห็นได้ชัดว่าการละเลยหลายปีจะไม่ถูกลบออกในหนึ่งสุดสัปดาห์ แต่บางครั้งก็คุ้มค่าที่จะรู้สึกถึงราชาแห่งชีวิต ในอารมณ์มันทำได้อย่างสมบูรณ์แบบ
อ่านเพิ่มเติม: คุณสามารถวางแผนวันหยุดของคุณได้หรือไม่? พักหน่อยได้ไหม
