อาบน้ำเย็นในวันที่อากาศร้อน ต้องเตรียมยังไง?

การอาบน้ำเย็นเป็นวิธีลดอุณหภูมิของร่างกายในสภาพอากาศร้อน แม้จะเป็นความช่วยเหลือชั่วคราว แต่ก็ช่วยให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ในระยะหนึ่ง การอาบน้ำเย็นเป็นสิ่งที่น่าพอใจช่วยบรรเทาและเป็นสวรรค์สำหรับผู้ที่ไม่ทนต่อความร้อนได้ดี เรียนรู้วิธีเตรียมอ่างน้ำเย็นและเพลิดเพลินไปกับความสุขของฤดูร้อน

การอาบน้ำที่ออกแบบมาเพื่อทำให้ร่างกายเย็นลงจะช่วยผ่อนคลายในวันที่อากาศร้อน แม้ว่าเราจะรอเป็นเวลานานเพื่อให้ดวงอาทิตย์ร้อนขึ้น แต่ความร้อนที่ยาวนานจะทำให้ความปรารถนาที่จะมีชีวิตอยู่ออกไป ความร้อนที่ไหลลงมาจากยางลอยฟ้าอ่อนตัวลงและทำให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บมากมาย ขาบวมเหนื่อยเท้าแดงและร่างกายถูกไฟไหม้ทั้งหมดนี้ทำให้คุณไม่มีแรง

ในวันที่อากาศร้อนการอาบน้ำเย็นที่ผ่อนคลายสามารถช่วยได้ซึ่งนอกจากจะทำให้จิตใจและร่างกายผ่อนคลายแล้วยังช่วยบรรเทาอาการไหม้แดดและลดอาการบวมอีกด้วย คุณสามารถเตรียมอ่างน้ำเย็นที่บ้านได้ตามสูตรใดสูตรหนึ่ง อย่างไรก็ตามก่อนที่คุณจะตัดสินใจพักผ่อนให้ตรวจสอบว่าคุณแพ้สมุนไพรที่ให้ไว้ในสูตรอาหารหรือไม่ ในการทำเช่นนี้ให้ทำการทดสอบการแพ้ที่ผิวหนังโดยเฉพาะอย่างยิ่งหนึ่งวันก่อนการอาบน้ำตามแผน

อ่านเพิ่มเติม: เครื่องสำอางสำหรับเท้าเย็น - ประเภท

อ่านเพิ่มเติม: วิธีเอาตัวรอดจากความร้อนดูแลความงามและรูปลักษณ์ที่ดี? การดูแลร่างกายในช่วงฤดูร้อน ทำอย่างไรให้สดชื่นระหว่างวัน? ผิวสีแทนอย่างปลอดภัยและรักษาผิวไหม้ได้อย่างไร? คู่มือการฟอกหนังเพื่อสุขภาพ

สูตรสำหรับการอาบน้ำเย็นสะระแหน่

เติมน้ำสะระแหน่ลงในน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ คุณสามารถแช่ใบสะระแหน่หรือใช้ชาสำเร็จรูป ใบสะระแหน่ 2-3 กำมือ (หรือถุงชา 2 ถุง) เทน้ำที่ต้มสด 1 ลิตรหลังจากนั้นหนึ่งโหลหรือมากกว่านั้นกรองยาแล้วเทลงในอ่างอาบน้ำพร้อมกับน้ำ

• อย่าลืมล้างหน้าด้วยน้ำจากอ่างอาบน้ำระหว่างอาบน้ำสะระแหน่ มิ้นต์สามารถทำให้ผิวหน้าระคายเคืองและเมื่อเข้าสู่บริเวณรอบดวงตาอาจทำให้เกิดความรู้สึกไม่พึงประสงค์และทำให้มองเห็นได้ยาก

สูตรสำหรับการอาบน้ำโรสแมรี่เพื่อกระตุ้น

โรสแมรี่มีคุณสมบัติกระตุ้น แนะนำให้อาบน้ำด้วยการเติมยาหรือน้ำมันโรสแมรี่เมื่อคุณรู้สึกอ่อนเพลียหรือขาดพลังงาน เทโรสแมรี่แช่ (2/3 กำมือต่อน้ำ 1 ลิตร) หรือน้ำมันโรสแมรี่สองสามหยดลงในน้ำอุ่นในอ่างอาบน้ำ

• สตรีมีครรภ์ไม่สามารถใช้อาบน้ำโรสแมรี่ผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงโรคลมบ้าหมูและผู้ที่มีผิวบอบบางได้ ไม่แนะนำให้อาบน้ำด้วยโรสแมรี่ในตอนเย็นเพราะอาจทำให้หลับยาก

ค้นพบวิธีต่อสู้กับความร้อนที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว

สิ่งนี้จะเป็นประโยชน์กับคุณ

การทำความเย็นเครื่องสำอางเป็นไอเดียสำหรับการเติมความสดชื่นอย่างรวดเร็ว

แทนที่จะใช้วิธีการรักษาที่บ้านสำหรับการอาบน้ำเพื่อความสดชื่นคุณสามารถใช้เครื่องสำอางพิเศษได้ เจลอาบน้ำมิ้นท์โลชั่นอาบน้ำทำความเย็นและเกลือทำความสะอาด - เหล่านี้เป็นเพียงเครื่องสำอางยอดนิยมบางส่วนที่มีจำหน่าย คุณต้องใช้เวลาเพียงไม่กี่นาทีในการทำให้ตัวเองสดชื่นในการอาบน้ำจากนั้นใช้โลชั่นทำความเย็นตัวใดตัวหนึ่งกับผิวของคุณ ครีมเปปเปอร์มินต์และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมีประโยชน์อย่างยิ่งในการดูแลเท้าที่มีกลิ่นเหม็นและบวมหลังจากวันที่ยาวนาน

อาบน้ำสลับกัน

การอาบน้ำแบบสลับช่วยให้คุณปรับอุณหภูมิของร่างกายให้เท่ากันซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งในกรณีที่ผิวร้อน นอกจากนี้ยังใช้การอาบน้ำสลับเพื่อลดไข้สูง ในการใช้อ่างประเภทนี้ให้เติมน้ำที่มีอุณหภูมิต่ำกว่าอุณหภูมิร่างกายของคุณในอ่างอาบน้ำ จากนั้นก็ค่อยๆเติมน้ำเย็นลงไป

สิ่งสำคัญคือต้องยุติการอาบน้ำแบบสลับกับน้ำเย็นเสมอ

เมื่ออาบน้ำสลับหรืออาบน้ำอย่าลืมเปลี่ยนอุณหภูมิของน้ำอย่างช้าๆ จุดประสงค์ของการอาบน้ำคือเพื่อให้ร่างกายสดชื่นและเย็นสบายโดยไม่ทำให้เกิดอาการช็อกโดยไม่จำเป็น ทำอย่างถูกต้องการอาบน้ำแบบสลับจะปลอดภัยต่อสุขภาพของคุณ

บทความแนะนำ:

เครื่องสำอางที่ให้ความร้อน - เย็นและสดชื่น